😵‍💫 Wie gehe ich mit Stress um?

Video Overview & Insights

Stress gehört zum politischen Alltag – aber wie viel ist zu viel?

Ob Wahlkampf, Social Media oder Hauptamt: Wer in der Politik Verantwortung trägt, kennt das Gefühl, nicht mehr zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge spricht Psychologin und Psychotherapeutin Anna Lucia Kaiser darüber, wie du mit Stress konstruktiv umgehen kannst – und was du tun kannst, wenn dir deine Gefühle im Weg stehen.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

✅ Warum Stress nicht automatisch negativ ist – und wann er uns sogar stärkt

✅ Wie du erkennst, ob dein Stress von äußeren Umständen oder inneren Bewertungen kommt

✅ Was hinter dem Gefühl „Ich schaffe das nicht“ wirklich steckt – z. B. Angst, Frust oder Überforderung

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