Was Ihr über Sonnencreme wisst, ist falsch (und ich bin mit schuld)
Video Overview & Insights
Liest eigentlich noch jemand die Videobeschreibung?
14:25 ff "Die Gefährlichkeit von Inhaltsstoffen wird also geprüft und geregelt." Ja, wie bei Glyphosat z.B. ...
KAPITEL
00:00 Intro
18,36 im Monat für sowas
01:02 Mutationen & Schäden
03:40 Was ist Sonnenbrand?
Für die Schwachköpfe, die sich stundenlang in die Sonne legen, sich aber gleichzeitig, um sich vor der Strahlung zu schützen, mit einer chemischen Schlonze eincremen, deren Inhaltsstoffe kaum einer beurteilen kann, habe ich nur Verachtung übrig.
05:26 Eigenschutzzeit: Wann brauche ich Sonnenschutz?
08:10 Vorbräunen
Niemand braucht Sonnencreme. Jeder kann sich mit Kleidung und Kopfbedeckung ausreichend schützen. Sonnencreme ist nicht nur überflüssig, sondern schädlich für Mensch und Umwelt.
09:41 Wie Sonnencreme funktioniert
10:29 “Chemisch” vs. “mineralisch”
so meine freunde, bald ist winter, also nicht zu lange im schnee liegen bleiben...
13:56 Gefährliche Stoffe?
16:09 Risiko vs. Nutzen
Wieder mal ein super video. 🙂 Danke für die Aufklärung. Im Abschnitt Risko vs. Nutzen erzählst du von der Studie mit LSF15. Müsste man nicht eigentlich nochmal eine Studie dazu machen, die die verschiedenen Konzentrationen und Zusammensetzungen bei LSF20, 30, 50 berücksichtigt? Gerade wenn es um die Frage geht, ob bestimmte Inhaltsstoffe schädlich sind oder eben nicht? und: Beim testen des LSF, welche Haut wird da eigentlich verwendet? Gibt es da Probanden oder wird das auf, was weiß ich, Schweinehaut getestet?
19:00 Krebs durch Sonnencreme?
23:23 Falsche Lichtschutzfaktor-Mathe
Ihr habt wirklich sehr viel Schneid damit bewiesen, das in dem Maße zu korrigieren! Hut ab dafür! Sehr interessant und aufschlussreich.
MEHR MAITHINK X
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Wer hat den die Studien in Auftrag gegeben und evtl. überwacht etc?
Man sollte jedoch auch nicht vergessen, dass Sonnencreme für unsere Gewässer auf jeden Fall nicht so toll ist.
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Der Titel "Was Ihr über Sonnencreme wisst, ist falsch" ist schon sehr click-bait-y. Ich wusste das im Video erzählte z.B. alles schon.
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"Holt euch einen Eistee!" ...ich mag aber keinen Eistee... 😢
Darf ich mir das Video jetzt trotzdem anschauen?
Netiquette: https://kurz.zdf.de/MAINetti
Eine Produktion von Dr. Mai Thi Nguyen-Kim und der bildundtonfabrik für ZDFneo.
8:12 bin bei dem Thema ein wenig verwirrt. Es gibt ja Leute die schneller braun werden als andere, auch trotz eincremen. Heißt es dann im Umkehrschluss, dass diese Leute schneller DNA-Schäden bekommen als andere? Meine Kinder nehmen z.B. sehr schnell braune Farbe an, obwohl wir sie sehr bedacht mit LSF50 eincremen.
Impressum: https://kurz.zdf.de/MAImpres
QUELLEN
Hilfe @maithinkx! Mein Vitamin D Spiegel ist durch verantwortungsvolle Sonnennutzung bei über 60 ng/ml! 😎
Starke Assoziationen aus großen Kohorten zeigen bei 40–60 ng/ml niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebssterblichkeit. Dazu Immun-Boost & weniger Entzündungen!
Schade dass man das Thema nicht mit aufgreift in diesem Video!
Autier et al. (2001), Br J Dermatol, https://academic.oup.com/bjd/article-abstract/144/2/288/6690800
Autier et al. (2007), Int J Cancer, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17415716/
Olivenöl und Aloe .... Menschheit ist so hängengeblieben
bfs.de (Stand: 07.03.2025), https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/schutz/sonnencreme/sonnencreme_node.html
bfs.de (Stand: 2025), https://www.bfs.de/DE/themen/opt/uv/uv-index/einfuehrung/einfuehrung_node.html
Frage mich immer, wie die Menschen überlebt haben etc, bevor Sonnencreme kam
Brenner et al. (2008), Photochem Photobiol, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x
Cole et al. (2016), Photodermatol Photoimmunol Photomed, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/phpp.12214
Solidarischer Unterstützungskommentar für Deine wichtige Arbeit. Bleib stabil.
Dornelles et al. (2004), Photochem Photobiol, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1751-1097.2004.tb01273.x?sid=nlm%3Apubmed
Fan et al. (2023), Front Oral Maxillofac Med, https://fomm.amegroups.org/article/view/55995/html
Eins noch: Ich versuche das ganze immer von der natürlichen Seite zu sehen, also wie die Natur sich das gedacht hat.
Wieso braucht der Mensch die Sonne um Vitamin D zu produzieren, aber lt. den aktuellen Aussagen sei Sonneneinstrahlung auf unserem Körper per se schädlich?
Das zuviel nicht gut ist, ist klar. Sonst gäbe es keinen Sonnenbrand. Aber diese Aussagen, jede Bräune bzw. jede Einstrahlung sei schädlich kann ich aus der Perspektive nicht nachvollziehen.
Fitzpatrick (1988), JAMA Dermatol, https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/549509
Ghiasvand et al. (2016), J Clin Oncol, https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2016.67.5934
Also ich mag dich und deine Arbeit ja echt gerne, aber gerade du als Vorreiterin und Vorbild solltest wissen, dass es korrekt auf Deutsch nach wie vor DNS heißt und nicht DNA. Und das auch betonen. Wäre schön wenn die deutsche Sprache nicht ganz verloren geht. Zumal durch solche einfach falsche Begriffe, die sich umgangssprachlich durchsetzen.
Goon et al. (2023) Skin Health Dis, https://academic.oup.com/skinhd/article/1/3/ski2.40/7733949
Granger et al. (2022), Dermatol Ther https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-022-00815-w
Hat sie ihren Coronablödsinn schon berichtigt?
Green et al. (1999), Lancet, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0140673698121682
Green et al. (2011), J Clin Oncol, https://ascopubs.org/doi/10.1200/JCO.2010.28.7078
Jetzt das Gleiche zum Coronathema: Was Ihr über die Impfung wisst, ist falsch (und ich bin mit schuld).
Hughes et al. (2013), Ann Intern Med, https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/0003-4819-158-11-201306040-00002
Kim et al. (2020), J Eur Acad Dermatol Venereol, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.16681
Wenn du auch noch von dunkelhäutigen Brüder und Schwestern die Meinung einholen könntest dann wäre das top 👍🏾
Lademann et al. (2004), J Cosmet Dermatol, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1473-2130.2004.00107.x
Lindstrom et al. (2019), Am J Prev Med, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749379718324516
nehmen prinzipiell immer 50, weil wir so nen coolen roller haben für kinder, beste creme überhaupt. wusste aber nicht, dass die echt nur so kurz wirken. werde mich also regelmäßiger eincremen jetzt ^^ alle 20 minuten ist kaum schaffbar aber definitiv mehr als 1x morgens und 1x abends mit "apres sun"...
Liu et al. (2012), Photodermatol Photoimmunol Photomed, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1600-0781.2012.00650.x
Neale et al. (2002), JAMA Dermatol, https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/479028
also war das mit den kleinen spiegeln eine lüge😨
Olsen et al. (2017), Photodermatol Photoimmunol Photomed, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28165636/
Passeron et al. (2021), J Eur Acad Dermatol Venereol, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.17242
Sich einfach nicht zu lange in der Sonne aufhalten.
Rueegg et al. (2019), Int J Cancer, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.31997
S3-Leitlinie Prävention von Hautkrebs (2021), https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/fileadmin/user_upload/Downloads/Leitlinien/Hautkrebspraeventationsleitlinie_1.1/Version_2/LL_Pr%C3%A4vention_von_Hautkrebs_Langversion_2.1.pdf
Kam sowas schon über die Corona Impfung?
Sanchez et al. (2025), Biophys Rev, https://link.springer.com/article/10.1007/s12551-025-01275-0
van der Pols et al. (2006), Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, https://aacrjournals.org/cebp/article/15/12/2546/264468/Prolonged-Prevention-of-Squamous-Cell-Carcinoma-of
Wann kommt das Video über die Impfung???
Yang & Lan (2025), Kaohsiung J Med Sci, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/kjm2.12946
Zamudio Díaz et al. (2025), J Photochem Photobiol, B, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1011134425001095?via%3Dihub#bb0140
Benutze schon seit 30 Jahren keine Sonnencreme mehr!! Wenn man sich überlegt, welche Chemiekeulen in diesen Cremen steckt!!
Wieso haben wir mehr Hautkrebs , als noch vor 50 Jahren 🙈🙈🙈
QUELLEN TIKTOK-, INSTA- UND YOUTUBE-VIDEOS: https://docs.google.com/document/d/1zTHkYYgjV7SPcOqhQQbsrXsfvxJvytKC9Tw94jVjxsM/
Also ich soll täglich in die Sonne, um einen niedrigen Vitamin D Spiegel vorzubeugen, riskiere dabei jedoch Hautkrebs. 🤔 Ganz schön kompliziert die Welt. 😄
More User Perspectives
Im Kern easy... Wer sich nicht einschmiert der meidet zu lange in der Sonne zu sein und reduziert das Risiko. Wer sich täglich mit Sonnencreme einschmiert und täglich in die Sonne geht riskiert dass mal mal falsch kalkuliert und dort hin und wieder Sonnenbrand oder sonstiges hat und das dann dann statistisch gesehen sogar gefährlicher sein. Wer die sonne meidet und wenn es nicht anders geht doch mal Sonnencreme einsetzt der kommt wohl am besten durch. Vernünftig mit der Sonne umgehen... Lieber unter dem Sonnenschirm liegen statt wie manche Vollidioten in der prallen Sonne. Glaube vor nem Sonnenstich hilft selbst die Sonnencreme nicht? In heissen Gegenden meiden Einheimische ja auch die Sonne zu schlimmsten Zeiten. Nur die Deutschen sind so blöd und vertrauen auf die Zauberkraft der Sonnencreme 😀
@mynameisromanSupertrendige Tussi
@BoraCaynonIch habe keinen Respekt vor Leuten, die ihr Geld durch Zwangsgebühren abzocken statt es ehrlich zu verdienen.
Egal ob diese Person genau das sagt und tut was ich will. Es steht weder mir noch anderen zu die arbeitenden Steuerzahler zu so einer dekadenten Respektlosigkeit zu zwingen.
Das ist einfach nur anstandslos und schamlos.
Ist das jetzt Meinung oder Wissenschaft? Ich sehe beim ÖRR nichtmehr durch.Könntet ihr sowas irgendwie markieren! Besonders wenn es die Wissenschaft unserer Demokratie ist,wenn ihr versteht.😉 Zur Erklärung ist unsere Demokratie,die die nicht die Demokratie der anderen ist und damit besser,also richtig ist und deswegen dürfen andere,die nicht mit unserer Demokratie einverstanden sind,auch nicht an dieser teilnehmen.
@Kai-yt6kkDanke für dieses Video. Wie steht es denn mit dem Argument, dass Sonnencremenutzung die Produktion von Vitamin D zu stark beeinflusst? Das wäre interessant.
Danke.
Muskeln wachsen indem sie minimal angerissen werden .
Knochen stärken sich in dem sie mininal angerissen werden .
Habt keine Angst vor der Sonne .
Eigentlich ist dieser Beitrag hier extrem schlecht, da er sich nicht mit der für den Menschen notwendigen Sonnendosis beschäftigt sondern nur die schädigende Wirkung der Sonnenstrahlen beschäftigt. Aber das kennt man ja bereits von anderen Themen.
@Schneider4321Danke dir. Ich komme wohl ins konservative Alter, in dem es schwer fällt neue Erkenntnisse anzunehmen. Es fällt mir so schwer lebenslang verinnerlichtes Wissen übern Haufen zu schmeißen. Weder will ich mich vor der Sonne verstecken, noch tut es mir gut. Die Wärme der Sonne auf meiner Haut wirkt Wunder gegen die Hoffnungslosigkeit meiner Depression. Es wird richtig sein, was du sagst, dennoch sitze ich seit 10 Minuten zw 15-16Uhr ungeschützt im Sonnenlicht auf dem Balkon. Es mag die Wahrheit sein, aber ich möchte mich nicht mit klebriger Sonnencreme einschmieren. Auch wenn ich weiß, dass du Recht hast. Ich bleibe hier noch 10 Minuten sitzen und genieße die Sonne. Ich werde es mir nicht nehmen lassen. Es tut mir leid. Ich kann einfach nicht mein Leben in Dunkelheit verbringen. Ich will nicht.
@DesaMiiOder dem neuen Modetrend aus München folgen! Bedeckt!
@alexandraheinemann4470Sehr interessantes Video. Eine größere Grundfrage bleibt mir noch offen. Ich persönlich versuche eigentlich immer Sonnenschutz zu nutzen wenn ich rausgehe. Wie sieht es denn jetzt aus, wenn ich den ganzen Tag drinnen bleibe, dass passiert bei mir schon recht häufig.
Fenster lassen ja auch eine gewisse Menge an Strahlungen durch oder? Sollte man sich auch zu Hause eincremen, wenn man am Fenster sitzt, bzw. sind Gardienen genug Schutz?
An dieser Stelle möchte ich mich herzlich bei Blizzard Entertainment bedanken! World of Warcraft hat effektiv dafür gesorgt, dass ich seit über 20 Jahren effektiv vor UV Schäden durch Sonnenstrahlung verschobt bleibe! - Natürlich auch einen großen Dank für dieses dennoch sehr lehrreiche Video! :)
@Evercon254Ich hab schwarzen Hautkrebs, zum Glück früh entdeckt, versteh nicht warum man sich nicht schützt und wenn ich Versuch aufzuklären, dann bin ich einfach nicht Natur nahe genug. 😅
@DCxSashZu kaum einem Thema gibt es so viele Schwurbler wie zu Sonnencreme und Impfungen. Wenn ihr bei Ernährung auch mal so penibel wärt, dann hätten wir in Deutschland schon 100 Prozent Bio Landwirtschaft und nur handverlesene Lebensmittel 😂😂
@WoIstMeinKaffeeDas dir überhaupt noch jemand zuhört. Die Menschheit hat komplett den Verstand verloren.
@AleLethHach ja, die Wissenschaft und ihre tollen Studien :D Besonders toll fand ich, wie das Ergebnis der Studie bei Minute 20 (erhöhtes Melanomrisiko durch Sonnencreme) dann einfach durch äußere Faktoren "weggezaubert" wurde, ein toller Zaubertrick! Bei Rauchen und Alkohol wird immer gesagt, eine sichere Dosis gibt es nicht, jedes Glas und jede Kippe schadet der Gesundheit. Bei gesundheitsschädlichen Chemikalien, die in die Haut einziehen, werden einfach "sichere Grenzwerte" festgelegt (wenn dieser Stoff nicht gesundheitsschädlich wäre, bräuchte es keinen Grenzwert). Bis sich später dann noch herausstellt, haben wir die Dosis wohl zu hoch festgelegt, upsi :D
Ich lerne da ja lieber von meinen Urgroßeltern. Die hatten VIEL weniger Hautkrebs, obwohl sie viel länger und ungeschützt in der Sonne waren. Was hat sich geändert? Sonnencreme und Ernährung. Hier sind hochverarbeitete Lebensmittel und vor allem raffinierte Pflanzenöle relevant (gab es vor Einführung der Sonnencreme nicht). Ein Verzicht auf diese war in Studien mit Mäusen ein sehr effektiver Schutz gegen Hautkrebs. Ich möchte meinem Körper einen natürlichen Eigenschutz gegen die Sonne geben, der durch Sonnencreme weitestgehend verhindert wird. Nur selten, bei langer Zeit in der Sonne, creme ich mich ein, bevor ich einen Sonnenbrand bekomme. Damit sollte ich genauso sicher sein, wie meine Urgroßeltern. Lasst euch nicht ver**schen und tankt genug Vitamin D 😎
Meine Sonnencreme glitzert 😊
@linetschk347Also bester Schutz, einfach Zuhause bleiben XD.
@serena25416Naja... man muss aber in DIE SONNENSTRAHLEN wandern, weil sonst LEIDET MAN unter einem sehr, sehr schweren Vitamin D Mangel^^
PS: Die Frage ist nur WIE LANGE man sich den Sonnenstrahlen AUSSETZT... 🤷♂ <- Ich sage MAXIMAL 30 Minuten, vorzugsweise 15-20!
Die Entw kung
@patrickgehrig3534ich creme mich auch im Winter ein, mit LSF 100. Denn Die Sonne ist unser Gegner und jede ungeschützte Minute macht mir Angst. Im Sommer bleibe ich lieber dann im Haus.
@realguy5OGeht einfach in die Sonne Leute und hört auf zu heulen. Die Sonne ist gut
@MatzeGavDu hast gar nichts dazu gesagt, dass speziell UVA Strahlung für die Hautalterung verantwortlich ist, aber gar nicht genau beim Sonnenschutz Faktor angegeben wird.
Eine Sonnencreme mit Faktor 50 bezieht sich nämlich nur auf den UVB Schutz.
Der UVA Schutz dagegen variiert von Creme zu Creme stark , ist wie gesagt nicht angegeben und gewöhnlich nur ein Drittel des Gesamtfaktors.
Bei Sonnenschutz 50 also lediglich ungefähr 16,5 !
Und bei Faktor 30 gar nur 10.
Da UVA Strahlung aber für Hautalterung verantwortlich ist, wäre es ja gut zu wissen, wie man die bestmögliche Creme gegen UVA Strahlung erhält .
Coole Uhr, die habe ich auch 💖
@annah.7519