Top 7 Lebensmittel & Nährstoffe bei Entzündungen, Schmerzen und chronischen Erkrankungen
Video Overview & Insights
Entzündungen sind eine natürliche Abwehrreaktion des Körpers gegen Verletzungen, Infektionen oder andere schädliche Einflüsse. In akuter Form äußern sie sich durch Rötung, Schwellung, Schmerzen oder Wärme. Während diese Art der Entzündung essenziell für die Heilung ist, können chronische Entzündungen erheblichen Schaden anrichten. Sie stehen in direktem Zusammenhang mit zahlreichen Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und sogar neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer.
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Viele Grüße
Dr. Tobias Weigl
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Kann das nur bestätigen: 65 Jahre, Habe seit 45 Jahren Morbus Bechterew, 60 % GdB und "G". Immer viel Sport gemacht. Im Laufe der Jahrzehnte mit Rauchen aufgehört und die Ernährung umgestellt. Heute nehme ich Schmerzmittel in geringer Dosis habe super Blutwerte, Sauerstoffsättigung 98-99 %, normaler Blutdruck. Gewicht habe ich nach Weckseljahrchaos um gut 20 kg reduziert. Es ist nicht einfach und an so manchen Tagen muss ich mir selbst in den A... treten. Ja und dann sind die Einbrüche wo ich Fressattacken bekomme. Kuchen und Schokolade büße ich sehr schnell. Habe mir den Fanatismus in Sachen Ernährung abgewöhnt. Ab und zu ein "ungesunder" Tag dann läuft es besser. Danke für diese tollen Videos!
00:00 | Antientzündliche Ernährung
01:41 | Gewürze und Kräuter
Absoluter Quatsch was du erzählst. Wenn die Entzündungen von der Ernährung kommen fängt man mit AIP Diät an. Einfach mal alle potentiellen Trigger eine gewisse zeit lang aus der Ernährung streichen.
Am besten Simone Kreth mal schauen.
05:48 | Mineralstoffe und Spurenelemente
09:23 | Sulfide
Was hält ihr denn von Summach oder Harissa ?
11:29 | Gesunde Fette: Fett ist nicht gleich Fett.
16:15 | Antioxidantien
stimmt. selbstgekochte Hühnersuppe zb wirkt Wunder bei Erkältungen.
#ernährung #superfood #entzündungshemmend #medizin #gesundheit
Gewürze und Kräuter – Kleine Zutaten mit großer Wirkung
Hallo Her Doktor 😊,
Ihre Videos sind wertvoller als der HA-Besuch. Bei dem kommt nämlich null,null rüber wg der Pauschale=nullZeitFürPatient. Ihr Video zeigt erstmal die Zusammenhänge 😊❤
Ich liebe Knoblauch, nur stinkt es so😊.
Ihr Wissen ist der Hammer und sehr wertvoll ❤
Bestimmte Gewürze haben starke entzündungshemmende Eigenschaften und werden seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde eingesetzt. Kurkuma ist eines der bekanntesten Gewürze mit entzündungshemmender Wirkung. Der aktive Inhaltsstoff Curcumin hemmt bestimmte Entzündungsprozesse im Körper und kann bei chronischen Erkrankungen eine positive Wirkung haben. Damit der Körper Curcumin optimal aufnehmen kann, sollte es mit einer Fettquelle wie Olivenöl und schwarzem Pfeffer kombiniert werden.
Mineralstoffe und Spurenelemente – Schlüssel für ein gesundes Immunsystem
Super informatives und lehrreiches Video, vielen Dank dafür! Ich habe nur eine Frage. Die nährstoffdichte der meisten natürlichen Nahrungsmittel soll sich ja massiv verschlechtert haben. Ist es in diesem Zusammenhang nicht doch sinnvoll gewisse Ergänzungsmittel zu supplementieren?
Mineralstoffe wie Magnesium, Zink, Eisen und Selen spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Entzündungen. Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt und trägt zur Entspannungsfähigkeit der Muskeln sowie zur Zellgesundheit bei. Ein Mangel kann Entzündungen begünstigen und das Risiko für Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Besonders reich an Magnesium sind Nüsse, Samen, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse wie Spinat. Zink ist essenziell für das Immunsystem und die Wundheilung. Ein Zinkmangel kann Entzündungsreaktionen verstärken und das Risiko für Autoimmunerkrankungen erhöhen. Kürbiskerne, Hülsenfrüchte und Haferflocken sind hervorragende Zinkquellen.
Gesunde Fette – Warum du mehr von den richtigen Fetten essen solltest
Wer IgA-Nephropatie und Exocrine-Pankreasinsuffizienz hat, darf Chilis, Ingwer, Knoblauch und Zitrusfrüchten essen?
Fette wurden lange Zeit verteufelt, doch inzwischen ist klar: Nicht alle Fette sind schlecht. Im Gegenteil – gesunde Fette sind essenziell für entzündungshemmende Prozesse. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wirksamsten natürlichen Entzündungshemmern. Sie kommen in fettreichem Fisch wie Lachs, Makrele und Hering vor, aber auch in pflanzlichen Quellen wie Leinsamen, Chiasamen und Walnüssen.
Zitierte Studien:
Ich trinke sehr gern ingwer Tee sowie auch " zitrone mit zimt und etwas apfelessig " Tee , aber mit großem zeit Abstand zu meine Medikamente.
Studie 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569207/
Studie 2: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26400429/
Wer Medikamente einnimmt sollte Vorsichtig sein was gewisse gewürze.... Insbesondere bei ingwer, Kurkuma, zimt.
Es kann zu Wechselwirkungen kommen
Studie 3: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35694805/
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Voller interessanter und hilfreicher Informationen für gesunde Ernährung und Vorsorge!
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Sehr gut erklärt!
Homöopathie wirkt nicht über den Placebo-Effekt hinaus.
► Spotify: https://spoti.fi/42EJfPT
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Ich habe Arthrose und Rheumaschmerzen und bisher weitgehend nur entzündungsfördernde Lebensmittel weggelassen. Frühstück war zwar immer Haferflocken mit Blaubeeren und Walnüssen, das hatte aber nichts am Schmerz geändert. Jetzt esse ich seit einigen Tagen zusätzlich Salate mit Chicorée, Leinöl, Paprika, Petersilie, Nüssen, Kurkuma und trinke Ingwertee. Der Schmerz ist jetzt schon deutlich reduziert.
Richtige Ernährung nach dem Sport: https://bit.ly/RezepteMuskelaufbau_Video
Regeneration nach Sport: Wann und wie lange?: https://bit.ly/Regeneration_Video
ist antoxidativ & entzündugshemmend das selbe oder gibt es unterschiede?
Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video
Avocado: Super gesund und gleichzeitig "rollende Gift-Bombe": https://https://bit.ly/Avocado_Video
Sehr wertvolles Wissen, gesunde Ernährung und man spart viel Geld für Nahrungsergänzungsmittel/ Vitaminpräparate
Haferkleie: Das passiert wenn Sie täglich Haferkleie essen: https://bit.ly/Haferkleie_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Danke schön für Ihr sehr informatives und gründliches Video und am meisten hat mich der Schluss amüsiert das dicke breite Zähnefletschgrinsen 😁😁😁✌
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Bis auf den Schmarrn mit den
ungesunden Vollkornbrodukten...,
TOP Beitrag" 🤗👌🙏
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Warum werden über pflanzliche und günstige "Alternativen" keine großen Studien gemacht?
Wissen gewisse Branchen, vielleicht sogar die Antwort?
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Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Sehr interessantes video!
Viele wichtige Punkte, verständlich und kompakt zusammengefasst. Das hat mir gut gefallen.
Aber ich glaube ich werde jetzt den jetzt den Rest des Tages darüber nachdenken, was das mit der Ente bedeutet.😅
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Sehr schönes Video und gute Informationen. Ich mag die Art dieser Informationsvermittlung und höre interssiert zu und notiere mir viel davon. Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe und von allem etwas esse, mehr oder weniger, fühle ich mich besser und auch körperlich und geistig aktiver. Danke, weiter so, Sie haben auch eine freundliche authentische Art.
Sound effects obtained from https://www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Meine Ärztin hat mir Ingwer und Kurkuma als antientzündliche Lebensmittel empfohlen.
Website: https://www.sharecare.com/
Vielen lieben Dank für diesen tiefgründigen Überblick! 🙏🏼
Ich liebe die Erklärungen hinein bis in die chemischen Prozesse! 😁🫶🏼
Und alle nötigen Infos geliefert bis hin zu den Lebensmitteln! 🍅🫐🥑👍🏼
Danke! Danke! Danke! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Und bitte weiter so! 😃
More User Perspectives
"Keine Entzündungen durch diese Ernährung"
Ist es nicht eher so, dass es keine Entzündungen durch diese Ernährung gibt?
Zählt eingelegter Knoblauch als "roh"?
@paulinaki3268Ingwertee mit Bio Zitronenschalen und nachdem der Tee abgekühlt ist ,auch den Saft der Zitrone, trinke ich fast täglich.
Um meinen Diabetes positiv zu beeinflussen, fing ich damit vor 14 Jahren an .Aber inzwischen dient er mir auch meine Arthroseschmerzen deutlich zu lindern .
2 Tage keinen Ingwertee und meine Beschwerden nehmen zu .
Während meiner Zeit in Singapore und Taiwan waren die Kombination roher Ingwer, Knoblauch und roter Chili täglicher Bestandteil zum Essen und meine gesamten Entzündungen sind komplett verschwunden.
@hubertaumeier4558Sonnenblumenöl mit seinen Omega6 Fettsäuren und Paranüsse braucht kein Mensch. Paranüsse enthalten nämlich das falsche Selen, das nachweislich sogar lebensverkürzend ist
@andymderendinger9314Nice short ok
@FitGesundLebenVielen Dank!
Bitte mehr davon
Was ist mit den Lektinen in den Lebensmitteln sehr viele machen ja auch Entzündungen.
@pamelalagemann2771Mein Papa kann mit 86 Jahren seine Arme wieder heben, seit er auf tierisches Eiweiß verzichtet. Also Milch, Wurst, Fleisch etc.
Arthrose ist weg. 6-8 Wochen hat es gedauert.
Fasziniert, was man mit Ernährung machen kann
Like Nummer 5001 😄✌🏻
@marinafishspakoln8488Super vielen Dank, das brauche ich grad.❤
@zdravkanovak8920Ich ernähre mich sehr extrem nach diesen Vorgaben. Dennoch habe ich ständig Faszienschmerzen, Zahnfleischentzündungen (trotz OP), Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit etc. Keine Ahnung, was ich noch machen soll. Und die Ärztin sowieso nicht. Jede zweite Antwort, "diese Untersuchung zahlt die Kasse nicht".
Ich habe keine Idee mehr, was ich machen soll. Nehme natürlich auch sämtliche wichtigen Nahrungsergänzungsmittel.
Mein shot today:
Zwei grosse Knoblauchzehen, Curcuma, Brennessel,, Bärlauch,Zitrone, Blüten Salz 😊Leinöl, Sojasoße
Lieber Dr. Weigel...könntest du mal ein Video über den MRSA Keim machen und wie man damit leben kann. Liebe Grüße
@ChristinaBüchner-p9jHabe ziemlich Entzündungen im Körper durch Histaminintoleranz. Leider sind viele der genannten Lebensmittel daher kontraproduktiv. Es ist ein jammer
@zyx1012Herzlichen Dank für die ausführliche Aufklärung 🫶🏻👍🏻💝
@annimayr228Super Job
@summertime2702🤓🎉🎉🎉🎉❤🎉🎉🎉💪😇💪
@msi385Wird die Aufnahme von Eisen durch Koffein eigentlich gehemmt? Interessant wären auch solche Zusammenhänge ☺️
@n-i-ck0Ich bin auch betroffen (MS und nun leider auch Krebs) und versuche mich schon länger entzündungshemmend zu ernähren. Dank Ihnen, lieber Dr. Weigl, kommen immer wieder neue Erkenntnisse dazu 👍
@Christine-r3j2kSskerodermie
@Leoniesophie-g2xIch habe immer Probleme mit Sacroilitis gehabt, auch irgendwann mit Hämorrhoiden und so weiter… ich habe vor zwei Jahren ganz mit Alkohol aufgehört, ich esse wenig Fleisch, viel Gemüse, regelmäßig Leinöl und Co, möglichst wenig verarbeitetes Essen. Ich habe insgesamt einfach weniger Schmerzen und Beschwerden. Ernährung ist für mich das A und O! Im Vergleich zu heute habe ich meinen Körper früher mit falscher Ernährung regelrecht vergewaltigt.
@konnerollertDie Omega3 Säuren DHA und EPA sind - wie erfreulicherweise im Video gesagt wurde -in Algen (japanische Küche) und Algenöl(kapseln) enthalten - in fettreichem Fisch nur deswegen, weil die Fische Algen essen. Es ist also möglich, die Fische in Ruhe zu lassen. Tagesbedarf an Alpha-linolensäure schon in geringsten Mengen von Chiasamen , Leinöl und Walnüssen. Sehr gute Info im Video.
@cc11177.Ich esse ja gerne scharf aber ein halber Teelöffel könnte bei mancher Chili zu viel sein...
@markusmuller2062Die moderne Ernährung ist ganz schön anstrengend. Pass hier auf, das ja, das nein... Soviel Hunger hab ich gar nicht, geschweige denn Zeit. Was ändern ist ja ok, aber nicht jeder hat umfangreichen Platz in de Küche oder viel Kochphantasie. Essen ist ja ok, aber die Herstellung nervt.
@SilkeWerner-c3dVor über 30 Jahren las ich mal in einer Apothekenzeitung , daß 7 Mandeln soviel Acethylsäure enhalten wie eine ASS Schmerztablette . Seit dieser Zeit knabbere ich 14 Mandeln und der Kopfschmerz ist weg .
Und noch was anderes . Ich litt bis 1987 unter starken Migräneanfällen . Beim 6 mal bewußtlos umfallen landete ich im Krankenhaus . Nach allen Untersuchungen und 10 Infusionen für's Hirn ging ich nach 10 Tagen nach Hause , man fand nicht's .
Nur die Allergie - und Ernährungstherapeuten aus dem selben Krankenhaus , mit denen ich danach immer Termine hatte und alles aufschrieb , was ich gegessen habe kamen dahiinter . Konservierungsstoffe in Lebensmitteln , Medikamente , Wein , Sekt . dann noch Schokolade , Käse , Wurstwaren ,und vieles mehr . Duftstoffe ( Waschmittel , Duschmittel , Creme' s ,Deo's, Parfum's ) sind überall drin . Ekzeme auf der Kopfhaut verschwandem . Mein Leben wurde vollkommen anders . Kernseife , Olivenölseife , das einzige was ich noch aus der alten Zeit vertrage und hilft , ist bis heute REXONA DEO ROLLER . Migräne weg , Hautausschläge weg , es blieb ein vereinfachtes Leben . 2. HANDKLAMOTTEN ( WEGEN DER FARBSTOFFE und FIXIERER ) Und vieles mehr . Tschüß und kommt gut über die Runden .
Warum kommt Olivenöl an diversen Stellen nicht vor?
Omega 3, Polyphenole etc. Vor allem Coratina Oliven‘ Olivenöl.
Dr. Weigl > Dr. Selz
@diegotristan3024