Sommerfigur in der letzten Minute: 20 Minuten Ganzkörper-Workout!
Video Overview & Insights
Du möchtest noch schnell fit für den Sommer werden? Hier ist Dein Ganzkörper-Workout!
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Sehr gutes und angenehm anstrengendes Workout 😊
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#ganzkörpertraining #fitnessgoals #ergotopia
tolles übungsworkout
Fitnesstrainerin Tina hat Dir ein effektives Ganzkörper-Workout mitgebracht, in dem Du in nur 20 Minuten Deinen ganzen Körper trainierst und Dich optimal auspowern kannst! Perfekt, um fit für den Sommer zu werden!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
endlich mal ne Trainerin, die so angezogen ist, dass man sich nicht schämen muss, sie anzugucken🤣
0:00 Intro
0:30 Breite Kniebeuge
Puuu das war schon 😅😅😅 aber gut danke dir❤
1:30 Ausfallschritte rechts
2:30 Ausfallschritte links
Wooooow
Hab es kaum geschafft 🤣🤣
Aber durchgezogen 🙏🙏🙏❤️
3:26 Stütz Bein heben
4:27 Rückenstrecker
Mit meinem Hohlkreuz waren die "auf dem Bauch" Übungen recht schmerzhaft und unangenehm. Habe ich etwas falsch gemacht?
5:26 Superman
6:26 Reverse Extension
Super danke!
7:26 Stütz up&down
8:26 Liegestütze
Mal ne allgemeine Frage zu euren Ganzkörperworkouts: wie sinnvoll ist es z.B. mehrere Bauchmuskelübungen hintereinander zu machen? Oder sollte man eher nach einer Bauchmuskelübung danach eine Po Ünung machen? Oder ist das völlig egal?
9:26 Abduktion re.
10:26 Abduktion + Crunch re.
Gefiel mir sehr gut 😊
11:26 Abduktion li.
12:26 Abduktion + Crunch li.
Puhhh....bin auch ins schwitzen gekommen. Klasse Corio🎉
13:26 Oberschenkel umarmen
14:26 Reverse Crunches
super einheit - schwitze wie S...
15:26 Hüftheben re.
16:26 Hüftheben li.
Dankeschön ❤ super auch ohne sommer 😂
17:26 Seitstütz re.
18:26 Seitstütz li.
...sehr schönes, abwechslungsreiches Training, motivierende Präsentation!!!👍
19:26 Stütz + Tap
20:33 Outro
Wow, was für ein fantastisches Ganzkörperworkout! 👍Es ist unglaublich, wie du in nur 20 Minuten 20 Übungen untergebracht hast und dabei jede einzelne Übung so präzise und effektiv ausgeführt hast. Deine Energie und Motivation sind wirklich ansteckend und machen es so viel leichter, sich selbst zu motivieren und zu pushen. Ich liebe es, wie du jede Bewegung klar erklärst und dabei immer ein Lächeln auf dem Gesicht hast. Vielen Dank für dieses großartige Workout, das sowohl fordernd als auch abwechslungsreich ist. Ich freue mich schon auf dein nächstes Video!
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Einfach nur eine extrem hübsche und sympathische Frau ❤️❤️
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Ich finde das Training super👍 es wird alles professionell erklärt und auch die Übungen an sich sind sehr effektiv 😊 es wird viel Wert auf die richtige Ausführung gelegt und nicht auf eine Show drum herum.
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Kurz und sehr knackig-Super!!!
Danke schön
🤗
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Sommerfigur geht am besten über die Ernährung. Trotzdem ein super Training 👍. Und ihr meint sicher den Sommer 2025 😅
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Health Disclaimer:
Das ist Clickbait im Titel. Weder nachhaltig noch seriös. Ich erwarte mehr von Euch!!!
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
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