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Die Dopamin-Falle | Doku HD Reupload | ARTE

Video Overview & Insights

Whatsapp, Instagram oder Snapchat: Apps auf dem Smartphone sind für die meisten längst ein ständiger Begleiter. Was machen soziale Netzwerke mit unserem Gehirn? Eine zentrale Rolle hierbei spielt Dopamin, ein Neurotransmitter. Die Doku zeigt, wie die "Mensch-App-Beziehung" funktioniert - und wie es gelingen kann, die Fremdbestimmung besser zu kontrollieren.

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Warum wird hier das Appel Phone wieder als die Revolution gemarkt? Das ist falsch und eine glatte Fake Nachricht.
Der HTC Prophet war vor dem Appel auf dem Markt und hatte eine Funktionalität die Navigation, Internet, Musik... beinhaltete und natürlich auch Spiele.

— @mund-propaganda

Weltweit gibt es über drei Milliarden Smartphone-Nutzer – die meisten verbringen immer mehr Zeit mit sozialen Netzwerken. Was aber passiert dabei in unserem Gehirn, wenn ein Leben ohne Apps für manche fast schon unmöglich erscheint? Eine Schlüsselrolle hierbei spielt ganz offenbar Dopamin, ein Neurotransmitter. Er hat entscheidenden Einfluss auf unsere Motivation, unser Lernen und unsere Gewohnheiten. In Paris, Philadelphia, Amsterdam oder auch Berlin versuchen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler zu verstehen, was genau beim Umgang mit diesen Apps geschieht. Dopamin wirkt anscheinend auf das Belohnungssystem im Gehirn – und kann im Extremfall sogar zu Zwanghaftigkeit führen, zu einem Streben nach immer mehr Likes oder Herzen. Bleiben sie aus, gibt es Frust, manchmal sogar psychische Probleme. Inzwischen warnen Whistleblower wie Frances Haugen, eine ehemalige Facebook-Mitarbeiterin, vor den Gefahren der scheinbar allmächtig gewordenen sozialen Netzwerke. Denn auch Tech-Unternehmen haben eigene wissenschaftliche Forschungslabore, die auf undurchsichtige Weise experimentieren. Die ARTE-Dokumentation zeigt, mit welchen Tricks diese Firmen arbeiten – und wie es möglich sein kann, den permanenten Aufforderungen des Smartphones zu entkommen. Denn es gibt Auswege aus der „Dopamin-Falle“: Das Wichtigste ist, seinen eigenen Umgang mit Apps kritisch zu hinterfragen und die Mechanismen zu kennen, denen User ausgesetzt sind. Der Film erklärt auf spielerische und humorvolle Weise die vielschichtige Mensch-App-Beziehung und auch, wie es gelingen kann, wieder mehr Kontrolle im eigenen Alltag zurückzugewinnen.

Dokumentation von Léo Favier (F 2023, 52 Min)

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Die rennen doch alle nur vor sich selber weg...und zum thema sexuelle evolotin und freiheit ... da haben die römer und andere kultuen sexuell wesentlich freier gelebt und man hat gesehen wo es hingeführt hat... nach der doku bin ich umso motivierter single bleiben danke

— @krustenkaseprivat2434

#dopamin #socialmedia #handysucht

Video verfügbar bis zum 01/03/2026

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hört endlich auf Tierversuche durchzuführen, dass brauchen wir in der heutigen Gesellschaft nicht und das ist auch schon längst belegt. es ist nur günstiger und das auf kosten von Lebewesen die nicht für unser scheiss ego und unsere Existenz können.

— @shinydaisy42

Link zur Mediathek: https://www.arte.tv/de/videos/109374-000-A/die-dopamin-falle/

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Grundsätzlich entscheidet der Konsument selbst, was er kauft und konsumiert. Niemand wird zu exzessivem Smartphone-Konsum gezwungen.
Immanuel Kant:
Definition von Unmündigkeit: Es ist die Unfähigkeit, eigene Gedanken und Urteile zu fällen, ohne sich auf Anleitungen, Autoritäten oder fremde Meinungen zu verlassen.
Ursache: Das Unvermögen ist selbstverschuldet, da die Ursache nicht am Mangel des Verstandes, sondern der Entschließung und des Mutes liegt.
„Sapere aude! Habe Mut, dich deines eigenen Verstandes zu bedienen!“ / „
Wage es, weise zu sein“ (Horaz)

— @rpsyntax

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Das schlimmste, dass Eltern ihren Kindern Tablets oder Handys schon schenken, wenn sie wirklich noch klein sind.Ich erlebe es leider mit meinen Enkeltöchtern. Sage ich etwas, sagt man mir,Oma,alle haben das. Wenn ich h bei Besuch bin,schnappe ich mir die Kinder und gehe mit ihnen raus.Wir fahren Fahrrad, gehen mit den Hunden raus in die Natur, an den Fluss, den wir haben. Oder wir gehen schwimmen, ins Kino etc.Klar,ich als Oma habe die Zeit. Due Eltern gehen beide Vollzeit arbeiten und sind froh,wenn die Kinder sich selbst beschäftigen. Aber im Internet? Die heutige Zeit macht vieles kaputt. Die Kinder lernen viel zu wenig,was im Leben wichtig ist.

— @heikenowarra4850

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Hatte noch nie Insta, Facebook, tiktok etc. und werde es auch nie haben. Lebe damit seit 51 Jahren SEHR gut😊

— @s.f.5988

More User Perspectives

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Ich bin leider eine Ausnahme derer, die an der Bushaltestelle wartend auf den Bus auf´s Handy schauen, ich rauche lieber vorher noch eine - Beruflich musste ich ständig auf Nachrichten meines Smartphones reagieren, inzwischen im Ruhestand angekommen, bin ich viel entspannter geworden.

@docrei1

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Instagram ist in vielen Ländern längst kein Social Media mehr - inklusive Deutschland

Tiktok auch nicht

@lapanya144

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Ich habe mein Handy gerade von "Farbe" auf "Graustufen" geändert. Es ist Wahnsinn wie uninteressant es nun wirkt. 😮

@lenazant3949

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Ist mal wieder typisch. Die großen Konzerne verursachen die meisten Probleme, aber die Verantwortung und Problemlösung wird auf die Normalbürger abgewälzt. Wir müssen uns ändern während die so weiter machen dürfen wie sie wollen

@charlie7694

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Ich schmelze das Eis😊

@tizianamagi5263

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Follower Funktion auf Max 100 pro Person begrenzen! Problem gelöst !

@tonymahoney2867

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damals als ich 16 war hab ich es schon gemerkt dass mich das kaputt macht. naja. hab mein handy weggeschmissen seitdem. ich hab einen mp3 player um musik zu hören mehr nicht. ich benutze meine Geräte wie das Tablet jetzt nur um bisschen Videos zu schauen, zu kommentieren und was zu lesen. aber ich lass das gleich weg. und weil ich nicht müde bin werde ich spazieren gehen. ja ich gehe um 20 uhr spazieren. ich hab keine angst dass mir etwas passiert. Bewegung ist das wichtigste im leben. nur psychisch kranke schizophrene Menschen egal ob es ihnen bewusst ist oder nicht, verstecken sich den ganzen Tag Zuhause und schauen netflix.

@problemsolvin1637

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viel zu positiv......

@philipsaar1650

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Eigentlich sollte mein ranziger Arsch dort sichtbar sein der sich mit den Models vergleicht. Model vergleicht sich mit Models macht mich zu was? 🤣🤣🤣

@zwiebella5028

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Ich bin süchtig. Habe keine Freunde zum Zeit verbringen und YouTube für Bildung zu benutzen ist mir größtenteils zu langweilig und zu anstrengend. Habe 4 Monate lang versucht ohne Internet zu leben und danach bin ich nach dem 1. Tag der Internetnutzung wieder rückfällig geworden. Am besten nimmt mir jemand alle elektronischen Geräte mit Internetzugang weg und teilt mir die Zeit zum Internetkonsum ein oder man geht zur Therapie. Ansonsten klappt es nicht! Aber was machen , wenn man kein Internet , keine Freunde und keine Familie hat? Dann muss man nur hoffen,dass man das findet. Das ist für mich aber schwer,da ich mit vielen Menschen nichts anfangen kann.

@DennisVogt02

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Ich hätte gerne eine Studie, über Menschen , bei denen das ganze ins Gegenteil schlägt. Die Ihr Handy immer weniger benützen. Weil Sie alles nur immer mehr nervt. Seit Ki nerven sogar Videos. Wenn ich mir die Handy süchtigen anschaue, tun Sie mir einfach Leid.So viel verpasste Lebenszeit.

@corneliabuchser8568

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Interessanter Beitrag, aber an einigen Stellen schon sehr undifferenziert dargestellt:
1. Der lange Abschnitt über Dopaminausschüttung aufgrund von sozialer Anerkennung in Form von Likes etc. ist deutlich weniger relevant, wenn man einmal die Statistik genannt hätte, dass nur 1% der Social Media Nutzer aktiv Inhalte postet (siehe: Hargittai & Waleiko (2008); Metzger et al. (2018); Preece et al. (2004); Valkenburg, van Driel et al. (2022)), d.h. für die allermeisten Nutzer ist das völlig unbedeutend.
2. Das macht auch das Aktiv-Passiv Modell ziemlich unbrauchbar, was übrigens von einigen Wissenschaftlern bereits verworfen wurde (siehe Valkenburg et al. (2022)), da es wenig aussagekräftig ist.
3. Die Schlussfolgerung des Neurowissenschaftlers Jason Chein, dass Social Media Nutzung die Impulskontrolle senken würde, ist wohl der schlimmste Fall von Kausalität mit Korrelation zu verwechseln, den ein Wissenschaftler machen kann. Er hat lediglich herausgefunden, dass es eine Korrelation gibt zwischen häufiger Social Media Nutzung und geringer Impulskontrolle. Die viel logischere Schlussfolgerung wäre doch, dass Menschen bereits vor der Social Media Nutzung wenig Impulskontrolle hatten und gerade deshalb mehr Zeit auf Social Media verbringen.

Immerhin wurden die Dopaminforschung und Suchtdefinition richtig dargestellt, aber bei letzterem mal wieder die falsche Schlussfolgerung gezogen.
Insgesamt einfach schade, dass arte hier ebenfalls auf den Zug der moralischen Panik aufspringt und die wissenschaftliche Lage nicht objektiv wiedergibt. Ja, Social Media hat negative Elemente, die auch untersucht gehören, aber es scheint, als wollte man das Smartphone und Social Media vielleicht aufgrund von eigenem wahrgenommenen Kontrollverlust einfach als Schuldigen für alles Schlechte in der Welt darstellen, und das gibt die Studienlage einfach nicht her.

@Vincent-rc4xz

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47:51 OMG THIS IS LVIV!!!! UKRAINE MENTIONED (not in the war context)!!!

@s1lly_stra3berry

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Aufmerksamkeit dem Teufel geben
Wer unser Leben verschwendet für Unsinn der nicht den Anschein hat.

@Ralphelino

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Deswegen ist bei mir alles still außer Anrufe und SMS. Ich hasse es wenn mein Telefon ständig Geräusche macht.

@kata_travel_spirituality

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Das ist alles? Super Forschung – Super Werbung für die Tech Konzerne. Ich möchte hier einmal an das Projekt >>Universum 25<< erinnern und die Folgen von Dopamin-Stress, dem wir unsere Kinder unterwerfen. Aber, die Lunte ist schon gezündet und lässt sich nicht mehr austreten.

@WernerBlock-k3c

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Geil! Bald herrscht Weltfrieden. Die Leute haben einfach keine Zeit mehr für schlechtes

@BillyBoyBulli

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Digga ich stelle gerade fest ich bin massiv dopamin abhängig .....

@yDodobo

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Was interessiert mich das Leben/Aktivitäten anderer Leute ?
Man muss schon ganz große Minderwertigkeitskomplexe haben,um sich mit anderen zu vergleichen.
Schaltet den ganzen Quatsch einfach ab!Brauch kein Mensch!Geht raus in die Natur;trefft euch mit Freunden;geht zum Sport-aber nehmt andere nicht als Vorbild!Die kochen auch nur mit Wasser!

@manoplate3656

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gute doku vermutlich ... aber diese ultra hektische mukke im hintergrund macht sie für mich unschaubar....

@x.magwie.x

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zu viele billige Stockvideos ziemlich unkreativ und faul gemacht

@OriVeOtesi

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Hab auf meinem smarphone keine social media app außer whatsapp und youtube. Instagram und co hab ich ausprobiert aber nie interessant gefunden. Bin dafür leider nach videos wie diesem hier süchtig. Prograstiniere beim Lernen für die Uni immer indem ich sowas hier ansehe.

@marvin1620

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Diese Dokumentation ist sehr gut und Danke, dass diese öffentlich auf YouTube steht.

@Andreas5564

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Youtube und vor allem Arte sind wohl meine einzigen Sünden, zugegebenermaßen hauptsächlich am PC. Am Smartphone nutze ich alle paar Tage mal Jodel (aus Nostalgie) und berufsbedingt regelmäßig Kleinanzeigen und Ebay. Die 3 Schachrätsel pro Tag dürfen natürlich auch nicht fehlen und über Whatsapp bin ich halt erreichbar, das wars dann auch schon. Hab meine Accounts auf Instagram, Facebook und co. schon vor geraumer Zeit gelöscht und Tiktok nicht mal mit der Kneifzange angerührt. Habe damals schon gemerkt, wie verkommen diese Apps sind.

@tioh5915

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Für junge Frauen sind soziale Medien, ein Segen. Sie posten ein Foto oder Video von sich und bekommen tausende Likes aus der ganzen Welt, das pusht ihr Ego.

@T.PIXBIT

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Es zeigt einfach, dass Intelligenzniveau der durchschnittlichen der Menschenwesen.

@peterrosenbach4919

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Bin 24 und habe alle Apps seit längerem gelöscht.

@MiJu-he4oq

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Klar sollte man Eigenverantwortung nicht abgeben, aber man sollte schon die Konzerne in die Verantwortung ziehen. Insbesondere Meta darf hier nicht davon kommen.

@janmeyer8150

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Bitte deutlich weniger KI Slop, das passt nicht so recht zu euren hochqualitativen Dokus.

@jakob3203

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KI neues Lieblingstool? 😄🫶🏽

@gatto_matto98

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Menschen werden immer dümmer und die Intelligenz einfach am Boden es muss eine groß gesammt Reinigung stattfinden zum Wohle alle vorallem der schwachen !!!!!

@1905CimBom

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tolle Doku. Vielen Dank.

@bolro6506

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Hört doch bitte mal auf, in diesen Videos ständig in der "Wir" Form zu reden! Nicht alle Menschen nutzen Smart Phones, Apps oder Social Media. Schließt von eurer persönlichen Sucht nicht immer auf alle anderen.

@voltairine1312

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die laute musik im Hintergrund ist sehr störend 😐

@trigirl379

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Ich lehne mich zurück und genieße den Verfall einiger Opfer dieser Gesellschaft.

@ButterOnYourBread

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Also, die studieren uns aktuell?

@Coconutashell

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Danke @arte, eine eurer besten Dokus, finde ich

@u-genius5111

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Die werden alle dumm dadurch

@SoniaAbbazia

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Es soll also knapp 5 Milliarden menschen ohne smartphone geben? Kann ich mir nicht vorstellen

@ImbissBronko1990

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Ich hab ein wochendurchschnitt von 5-8h am Tag Handy zeit .
Aber ich schaue nur you tube übers Handy 😂

@Morgenmuffel97743

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Sorry, aber der schnelle Bildwechsel in der Reportage überfordert mich visuell. Warscheinlich bin ich noch nicht so stark vom Handy/ TikTok ect abhängig, dass ich diese Art der Darstellung ertragen könnte oder zwecks geringer Aufmerksamkeitsspanne sogar brauche. Da steig ich aus.

@ClassicLover9495

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einfach extem wichtig finde ich , weil wir es einfach alle machen... ich bin froh das ich es selbst sehe das ich einfach zu viel am handy bin..

@kawaido3

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Insta, tiktok und co, braucht niemand. Von der Ursprungsidee ist nichts geblieben. Es sind nur noch Fakes, Scams und Ads.
Ich hole mir meine variable Belohnung woanders;

@htownmovies

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Mein Handy ist für mich tatsächlich nur nützlich: E-mails, Telefon und WhatsApp, mehr nutze ich nicht im allgemeinen. Mit dem Computer zuhause sieht es schon anders aus, wie jetzt zum Beispiel. Macht aber nichts, ARTE macht klüger, ich liebe daneben vor allem Musikvideos (absolut unschädlich), und ja, auch Trash-Videos. Aber Entspannung muss auch zwischendurch sein und ist gesund.....Also alles im grünen Bereich! 😃

@susannesteinbock1639

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