Yoga Morgenroutine für Anfänger | Kraft & Energie für den Tag | klar und wach in 15 Minuten
Video Overview & Insights
Willkommen zum Sunshine Morning Flow, einer 15 Minuten Yoga Morgenroutine für sportliche Anfänger und Geübte.
Ein wundervoller Start in den Morgen mit einem ehrlichen Lächeln im Gesicht 😊
Die sanften Herzöffner in dieser Sequenz unterstützen euch dabei voller Energie und Klarheit in den Tag zu starten, und machen ganz wunderbar wach und lebendig.
Euch erwartet eine feine Mischung aus mobilisierenden und kraftvollen Übungen, die ihr regelmäßig praktizieren und in eure morgendliche Routine einfließen lassen könnt. Natürlich eignet sich diese Einheit auch für Zwischendurch als kleinen Energiekick, nur nich unbedingt als Abendroutine :-)
❤
Ich wünsche euch ganz viel Freude und schicke euch sommerliche Sunshine-Grüße aus Berlin!
Mady
Danke Mady 💖
Es ist jeden Tag ein Geschenk, mit dir Yoga machen zu dürfen!
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Ein guter Start in den Tag
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"nimm hier einen tiefen Atemzug" meanwhile bin ich am hecheln ohne Ende 😂
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Ich finde mehr auf natrual und liebes Mädchen zu machen, reicht mir nicht nicht. Aus meiner Sicht ist das Rufschädigend am beruflichen Yogabegriff.
♡ Die gute TECHNIK.*
Mit diesem Equipment drehen wir die Videos:
Ich mache diesen Flow jetzt seit er rausgekommen ist mindestens ein mal im Monat. Immer wenn ich Stress habe und überfordert bin mir ein Yoga Video rauszusuchen mache ich diesen Flow (der ist auch am Nachmittag super, um das Mittagstief zu überwinden). Danach fühle ich mich immer besser und voller Energie und Zuversicht. Danke, Mady <3
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Super hilfreich und am ende auch sehr schön!! Kleiner Tipp: wenn es einem zu schnell geht kann man auf youtube in den Einstellungen die Geschwindigkeit ein wenig runter stellen!
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Mady am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen- Danke- hilft immer!
Und noch mein MIXER.*
Weil der einfach next Level ist und seit Jaaaaahren hält:
Didaktische Katastrophe. Das ist nicht für Anfänger. Das ist für Leute die die Basics schon können und nicht mehr über ihre Positionen nachdenken müssen. Für richtige Anfänger ist es zu schnell. Atmen, hinschauen und nachmachen ist nicht möglich, ohne 2 weitere Positionen zu verpassen. Und es wurde mal wieder nicht bedacht, dass manche Leute eine Brille tragen müssen, um ein Video zu sehen, was besonders bei "lege deine Stirn ab" scheiße ist.
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20. Juni 2026
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Vielen Dank für diese Yoga-Einheit. 💗
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Ich wünschte jeder Mensch würde Yoga praktizieren ❤🙏
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Fühle mich als ob ich gerade boxing match mit jemand hatte, aber geil
More User Perspectives
Namaste Mady 🤍
@taiima-maDanke für diese tolle energetische Einheit❤
@minnaondraschek4451Liebe Mady, diese Morgenroutine ist mein absoluter Favorit geworden. Jede dieser Bewegungen scheint täglich genau das zu sein, was mein Körper braucht. Egal zu welcher Tageszeit. Danke ☺️☀️
@alinalew9167Ganz lieb von hier liebe Mady sehr ❤️lichst😊😊
@LuciaGary🙏❤️🙏sehr herzlichen DANK👼
@LuciaGary🙏🙏🙏🙏🙏
@LuciaGary❤ das war eine wunderschöne Morgenroutine, vielen Dank und einen schönen Tag❤
@margitrosch2688Für heute meine Unendlichen Dankbarkeit reiche ich dir aus vom❤️👼🙏
@LuciaGaryDanke 💛 ich liiiiiebe diesen Flow
@GoldSpurenGroßartig danke❤
@GabriellaFeuermannEine meiner liebsten kurzen Routinen. Einfach super, um Energie zu tanken!!!
@MarenKlingenberg-n9yIch mag die übungen ich höre es mir auf 0.5 Geschwindigkeit an und es geht mir immermoch zu schnell 🙁
@freeyourmind9439Nicht für Anfänger. Zu schnell und zu anspruchsvoll :/
@darthjack2860Habe es zum ersten Mal gemacht weil ich sehr verspannt aufgewacht bin. Bin nicht annährend so gelenkig wie du, aber fühle mich jetzt sehr viel besser ☺️🤍
Vielen Dank dafür!!
Danke 😊dass es dich gibt🙏
@LuciaGaryMega schönes Video, wirklich! 😍 Ich habs schon öfter am Morgen ausprobiert und fühl mich danach immer richtig wach und locker. Genau das, was man in der Früh braucht. Die Übungen sind super verständlich erklärt und nicht überfordernd. Werd ich auf jeden Fall weiterempfehlen! Danke dir dafür! 🙌
@LostInCoffeeTausend Dank! Das ist mein absoluter Lieblingsflow. ✨️✨️✨️
@katharina262🙏ich vertraue dir voll DANKE dass es dich gibt😊👼
@LuciaGaryvielen dank! bin deutlich entspannter:)
@Amys_Garden😊
@LuciaGary🤍💛🌱🌳🌧🌈🌞🌷🌼
1. April 2026
❤
@kristinagarmash( Eine kleine Ergänzung : ich werde 80,aber Freude an Yoga habe ich trotz gewisser Einschränkungen immer noch)
@ulrikespoer-eh7ydGerade bin ich auf Deinen YogaMorningFlow gestoßen und ich muss sagen :
Einfach toll,wie Du anleitest.
Deine ruhige Art und Deine angenehme Stimme machen geradezu Lust,mitzumachen.
Mal sehen,ob ich morgen Früh dabeibin auch wenn ich altersbedingt einige Übungen abändern muss.
Ein aktiver Start in den Tag - besser gehts nicht.
Gracias!
Is there a possibility to record similar video in English? Or could you please send it if it exists and I've missed it..
@SanyaRaevaHey Mady. Ich liebe deine Videos. Ich versuche mit dieser Einheit jeden Tag zu beginnen 😊
Genau so sehr liebe ich deine outfits und Deko😊 mich würde interessieren wo du diesen tollen übertopf in Leo Optik gekauft hast. KI konnte es mir leider nicht sagen 😅 liebe Grüße, Jessi
Danke dass es dich gibt🙏🙏🙏
@LuciaGary🙏🙏🙏😊
@LuciaGaryDas tut so gut 😍
@Juliiiiie96Danke Mady, dass es dich gibt!
@christophmaurer5694Das „Workout für Erfahrene“ fehlt im Titel 🤨
@piaxh8396