YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout
Video Overview & Insights
In diesem Video führe ich euch durch eine sanfte 20 minütige Yogapraxis, die sich vor allem an Yoga Anfänger richtet.
‼️‼️‼️‼️Video ZU SCHNELL?!‼️‼️‼️‼️ (bitte lesen)
Das kann gut möglich sein, denn das war mein allerallererstes Yoga-Video hier auf YouTube ;)
Glaubt mir, das richtige Timing zu finden ist gar nicht so leicht und bedarf sehr viel Übung!
Aber ich habe in den letzten 5 Jahren hier auf YouTube kontinuierlich an mir gearbeitet, sehr viel dazugelernt und gebe stets mein Bestes um für euch das bestmögliche Erlebnis auf der Matte zu kreieren!
Meine Bitte: seid bitte ein wenig nachsichtig mit meinem ersten Anlauf hier.
Mein Vorschlag: probiert doch einfach ein anderes Video von meinem Kanal.
.
---> Hier kommen 3 Yoga-Videos für ANFÄNGER:
1. Yoga für den RÜCKEN: https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s (20 Minuten)
2. Yoga zum ENTSPANNEN: https://www.youtube.com/watch?v=AtQIr3QX4pY /(15 Minuten)
3. Yoga für SCHULTERN & NACKEN: https://www.youtube.com/watch?v=6CxOSicx_Wc (10 Minuten)
.
---> Yoga für den MORGEN:
1. Yoga Morning STRETCH: https://www.youtube.com/watch?v=6CxOSicx_Wc (10 Minuten)
2. Yoga WARM UP: https://www.youtube.com/watch?v=KlYaZcLu_l8 (12 Minuten)
3. Yoga SANFTER Morgen: https://www.youtube.com/watch?v=JoCtY5ZIl5E&t=31s (25 Minuten)
.
Vielen Dank ihr Lieben und ganz viel Freude auf der Matte!
Hab euch lieb & Namaste :-)
Mady <3 ❤️🙏🏻
Alle Haltungen werden genau erläutert und ihr braucht keine Angst haben Fehler zu machen (das gibt es im Yoga nicht ;-) )
Gönnt euch 20 Minuten Auszeit vom Alltag und fließt mit mir durch diesen angenehmen Flow.
Diese Yoga Einheit funktioniert für mich wirklich am besten! ❤Perfekte Länge und Anfänger Übungen.
Ich fände es ganz ganz toll wenn das Video noch mal aktualisiert werden könnte, also bisschen weniger Erklärungen und vielleicht mit Zeit Anzeige. 😊 ☺️☺️☺️🩷
Meine liebste Matte:
http://amzn.to/1UeW5Zy *
Tolles Training
Meine Vlogging Cam:
http://amzn.to/1GsIWWo *
Ich
Mein Make Up (100% Bio- bzw Naturkosmetik):
http://amzn.to/1LtYY89 *
Für mich war das wirklich perfekt erklärt! Das ich nich mitgekommen bin, war mir klar aber ich bleibe dran! Herzlichen Dank Mady!
Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Instagram : https://instagram.com/madymorrison/
Heisst Yoga für Anfänger, geht auch langsam los, dann setzt sie aber vorraus dass man z.B der Sonnengruß schon kennt..... Nichts für echte Anfänger
Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady
Blog: http://www.madymorrison.com
ich bin boxerund mache deine videos mit für mein entspannung. dankeee
* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!
Leider waren die Übungen alle viel zu schnell abgeleitet.
More User Perspectives
Viel zu schnell
@sdiehl6796Super liebe dieses Anfänger ger Yoga sehr . Hab das schon vor 6 Jahren mal angefangen. Leider habe ucv jetzt einen dicken bauch und kann viele Übungen gen nicht mehr so gut. Ich mach trotzdem weiter , aber grad erst wieder angefangen und gibt es da Tipps und Tricks wenn man einen störenden Bauch im Weg hat oder jemand hat Bauchübungen vlt parat ? Bauch ist von der und hatte jetzt leider kein Sport oder joga gemacht viel Jahre.
mehr gemacht. Lg
Hallo Mady, ich fange gerade erst an. Dein Video werde ich wohl ein paar mal anschauen müssen, damit ich das Gefühl für die einzelnen Übungen bekomme. Für ein Anfangs-Video ist das schon eine Hausnummer für sich.
Liebe Grüße, Annette
Danke was fur tolle Yoga Danke
@kundena593Das richtige nach einer knieop zum wieder reinkommen 😊❤
@HelgaSchneider-h7fDas ist kein Joga, sondern Sport.
@Peymanargut - Danke ❤
@peergynt2941Für Anfänger viel zu schnell und zu Anspruchsvoll 👎👎👎👎👎
@testmuller4617Hab ein Aufgabenbuch bekommen, und darf jetzt 2x in der Woche mit dir Yoga machen 🧘🏻♀️ Mit diesem tollen Video hier hab ich gestartet, bin nur ein bisschen am „angenehmen Schneidersitz“ gescheitert …. 😅
@herby10000Vielen herzlichen Dank ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@fadime-n6f6yDas ist doch nichts für Anfänger. Man kommt gar nicht hinterher.
@DianaHenniges-h4cHabe in der Reha Wirbelsäulengymnastik gemacht, und möchte jetzt mit Yoga beginnen! LG aus Berlin!
@NikolausVenturaYou talk like Sales people girl
@Agape.PSchöne aneinandergereihte Übungen. Gefällt mir sehr.
@lenawaldmayer1594Für meinen Anfang nicht schlech. Etwas zu schnell im Positionen gewechselt...
@marijanamuratovic4304Toll,aber für Anfänger zu schnell 😊
@birgitkonig-schmidt893Für mich ist es viel zu schnell, voll unentspannend
@phacelia3514Hallo und vielen Dank für das lehrreiche Video...ein Freund hat mich darauf gebracht.Ich bin 46 und hatte schonmal Yoga vor paar Jahren in einer Reha gemacht.Ich mache sonst Kraftsport ,Zumba und gehe Rad fahren...aber bei Yoga merke ich ,wie ungelenklich ich bin 🤣🤣🤣...ich bleibe aber am Ball und mache es jetzt regelmässig💪💪💪...deine anderen Videos schaue ich mich auch gerne an ...Namaste 🙏🕉
@svenr.403Ich wollte sagen besten und nicht Westen schreibe immer mit Diktierfunktion wegen eingeschränkter Fingerbeweglichkeit
@carlo3386Ein bisschen langsamer wäre gut und bitte achte drauf die Leute, die vorher kein Yoga gemacht haben, an die richtige Haltung zu erinnern. Ansonsten bin ich total begeistert. Eins der Westen Yoga Videos die ich bis jetzt im Internet gesehen habe. Ich habe vor vielen Jahren Yoga praktiziert, aber wegen chronischer Krankheiten Pause gemacht.
@carlo3386so, bin mittlerweile bei 60% Geschwindigkeit angekommen und es ist sehr relaxed....
@FokusDisziplinDas ist nicht für Anfänger
@blankawarnickAlso wenn man gar keinen Sport macht, etwas zu viel wiegt, dann ist das hier gefühlsmäßig weit weg von „Anfängergefühl“ …
@celinahock5947🧘♀️ Danke! Ja, noch zu schnell, aber, beim Ende dachte ich mir, der erste Fortschritt ist sichtbar, wenn ich den flow mitmachen kann. Und in 10 Jahren werde ich glücklich sein, angefangen zu haben. ❤
@dakariaofhearts5458Es hat mir und den Kindern sehr viel Spaß gemacht!
@mirig2929DANKE. Für dieses wundervolle Video! Gehört nun zu meiner täglichen Routine!!
Mache schon seit längerer Zeit Videos von dir, aber dieses (dein erstes) habe ich jetzt erst entdeckt und finde es total toll! ❤
Danke für deine tolle Arbeit❤❤
❤
@HeikeCoglioDanke schön
@GhostRider-b0yJupp, viel zu schnell für Anfänger und ich bin sportlich.
@delicorneliSuper gemacht . Ich fange nächste Woche ein Kürz zufällig ! ich abonniere mich gleich ❤❤❤❤Ein gutes neues jahr 2026 noch....
@ThePaparazzi001Liebe Mady, ich mache ab und zu Yoga und liebe dieses erste Video von Dir, gerade weil es zwar einfache Übungen sind, aber das Tempo nicht zu langsam. Und alles sehr gut angesagt. Vielen Dank!
@KatharinaVoss-g2zImmer wieder gut❤
@indjanaDas war meine allererste Yoga Stunde die ich mitgemacht habe. Super erklärt, genau die richtige Geschwindigkeit und sehr gut erklärt. Danke
@patriciasalas6916Allein beim Schneidersitz bin ich raus. 😅😅
@andreasvullings4858Für mich waren die einzeln Übungen zu schnell da ich immer auf den Bildschirm gucken musste. Wenn ich mitten in der Übung war, kam schon die neue. Die Übungen an sich waren super. 😊
@JasminSalscheiderGenial, vielen Dank für diese wunderbare Erfahrung
@djklsoundremix9054Great lesson. Thank you very much! I'll watch it again.
@Inneres-LichtHallo, ehrlich gesagt weiß ich nicht so recht was ich dazu sagen soll. Ich bin fast 60 und auch viel zu schwer. Ich komm mit den Übungen so schnell nicht mit. Ich hab mit den Ausführungen. Wenn das für Anfänger ist alle Achtung. Des weiteren fällt es mir schwer den Kopf gerade aus zu strecken und gleichzeitig rechts auf dem Bildschirm zu schauen. Können Sie mir bitte sagen, wie das alles funktionieren soll? Vielen Dank
@spirossklawenas5236Mein fettarsch schafft das alles nd gefühlt es ist so peinlich für micb man
@MiomeowwwIch bin zurück...1 tag❤
@nazilamoshfeghi-nd2tlFür Anfänger? Ist viel zu schnell, bin kaum nachgekommen. Schade 😢
@kristinasch.3623Hallo Mandy,
Ich habe mir deine Übung für Anfänger angesehen und etwas mitgemacht aber es ist zu schwer und zu schnell für mich. Ich bin 52 Jahre alt und würde gerne Yoga lernen. Könntest du mir bitte Übung zeigen die ich für den Antrag lernen kann.
Liebe Grüße
Evelyn