Tiefenentspannung - geistig und körperlich zur Ruhe kommen (SCHNELLER UND MONOTON gesprochen)
Video Overview & Insights
Ich lade dich ein, dich zu entspannen. Während der etwas schneller gesprochenen Tiefenentspannung werden Stresshormone abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet. Dein Immunsystem wird gestärkt und dein Kreislauf kommt zur Ruhe. Die Entspannung wirkt stressbedingten Krankheiten entgegen. Schenkt neue Energie und führt zu Ruhe und Ausgeglichenheit.
Danke hat mir sehr gut getan.
Mach einfach mit !
EINE NOCH SANFTERE UND RUHIGERE TIEFENENTSPANNUNG VON MIR GESPROCHEN FINDEST DU HIER: https://youtu.be/6_gp7AmS_oQ
Vielen herzlichen Dank Mira Dejdar für eine absolut ausgeglichene Tiefenentspannung! ❤
Ich liebe euch 💛 Mira
#TIEFENENTSPANNUNG
Du bist die beste ❤❤❤
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Vielen lieben Dank ❤
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Habe zum ersten Mal eine Meditation gemacht, dabei wurde mir schwindelig, ist das normal!?
Hab echt ein bisschen Angst!
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So toll, vielen lieben Dank
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Sei Anders. Sei Du. Deine innere Reise zu dir. Eine Reise in ein Leben voller Freude, Liebe und Glück. In der ich dich begleiten möchte, über dich hinauszuwachsen. Wo du Altes endlich loslassen kannst und den Raum erschaffst, etwas Neues zu beginnen.Es erwarten dich heilende Meditationen, Coaching-Tipps, inspirierende Interviews sowohl Gedanken als auch Geschichten aus meinem eigenen Leben, womit ich dich daran erinnern möchte, dass du ein wundervoller Mensch bist, der immer gut genug ist.Damit du endlich dein Leben in Freude, mit Erfolg und Gesundheit leben kannst.
Danke, dass du da bist ♡
Tik tak tik tak 😂
Du kannst dir die Folge nun auf ITunes, Spotify, YouTube kostenlos anhören... einfach `Sei Anders. Sei Du.` eingeben und los gehts:
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Eines der besten Videos zur körperbeobachtung, das ich bisher getroffen habe :)
YouTube: @Mira Dejdar
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Mir hat es. Ich so gut gefallen. Ich wollte entspannen und nicht rennsportartig schnell durch den Körper wandern. Man hat gerade mal ne halbe Sekunde Zeit sich auf alles zu konzentrieren um dann fix wieder zu nen anderen Körperteil zu huschen. Am ende dann kurz Stille und dann erschrickt man sich total weil du so laut "ich bin entspannt und tschüss" sagst. Der Titel Tiefenentspannt passt für mich nicht ganz. Eher schnellreise durch den Körper.
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Auf meiner Website findest du schöne Yoga-Videos, Tiefenentspannungen, Blogeinträge und ein kostenloses E-Book zum Thema Glück. https://yoga-mira.de
Ich finde deine Stimme sehr angenehm, und beruhigend. Aber für mich persönlich ist diese Übung zu schnell. Bevor ich z.b. mich auf den Daumen richtig konzentrieren konnte warst du schon beim kleinen Finger angekommen. Was leider in diesem Moment mehr ein Gefühl von Stress verursacht. Aber dieses ist nur mein Empfinden
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💫 Für tägliche Inspiration COACHING, YOGA & FOOD :
Es hat mir wunderbar zum einschlafen geholfen, vielen Dank dafür
Instagram: https://www.instagram.com/miradejdar/
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Schlaf Hypnose mit Raphael Kempermann
Blog: https://www.miradejdar.de
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Herzlichen Dank⚘- ich gönne mir regelmäßig Entspannungsübungen, sie tun mir so gut ☺
💫 YOGA FLOWS, MEDITATION & ENTSPANNUNG:
Yoga für Anfänger:
❤
https://youtu.be/qNlJcEysi_g
Yoga Morgenroutine:
Danke für diese kraftvolle. entspannende kurze Meditation, Ichmache sie gerne nach der Arbeit und fühle mich danach immer frisch und wieder aufgeladen💪👍🫶🥰😇
https://www.youtube.com/watch?v=Fbd3Q...
Yoga Abendroutine:
Hey Mira, gibt es auch noch die langsamer gesprochene Version? Die hat mir sehr gut gefallen. :) Danke für deine entspannende Meditation in jedem Fall! 💜
https://youtu.be/v1tPeLAVvSg
Meine neustes Yin Yoga video:
War super , aber der Schluss hat mich total erschrocken. Kam so plötzlich und auch etwas laut😅
https://youtu.be/1TXo3iaiM0E
Tiefenentspannung - Stress abbauen - Loslassen - Entspannt schlafen:
Dankeschön ❤❤hat mir echt gut getan
https://youtu.be/6_gp7AmS_oQ
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Ich mache die Meditation seit einem Monat jeden Abend. Am Anfang habe ich noch nicht mal zu Ende anhören können weil ich davor schon eingeschlafen bin 😅
Mittlerweile höre ich es mir bis zum Schluss an und schlafe die ganze Nacht wie ein Stein
Ich kann die Meditation wirklich jedem empfehlen. Vielen lieben Dank dafür.
💫 MUSIK: https://artlist.io
Mira Dejdar
Mir war es zu schnell. Lieber weniger Inhalt und dafür langsameres Tempo. Ist aber natürlich Geschmacksache . Danke fürs hochladen :)
Jeden Montag eine neue Folge
Sei Anders. Sei Du.
So eine kacke
....das ist eine Lüge
Ich freue mich von dir zu hören
https://miradejdar.de
Der Hammer. Habe heute die Meditation zum ersten Mal gemacht und muss sagen, ich bin jetzt schon viel Entspannter wie vorher. Nur vielleicht das Ticken der Uhr im Hintergrund 😅
More User Perspectives
🥰
@purplebuddhamusicGott das ende war schrecklich ich kam aus der entspannung in sekunden raus, ehrlich nicht gut
@minou_the_dragon_8889Das entspannt mich es ist ein gute meditation. Danke!
@franziskawolf1013Das hat so gut getan ich könnte ausruhen.
@franziskawolf1013Das beste Meditationsvideo ♥️
@lillysheydin4011Gut, aber etwas langsamer wäre für meinen Geschmack besser.
@lennartk2803Mittlerweile nutze ich diese Entspannung, gerade im Arbeitsalltag, regelmäßig. Am Anfang war es mir zu schnell, aber mittlerweile ist das Tempo genau die Hilfe, um wirklich abschalten zu können. Durch das laute "ich bin entspannt...." bin ich zwar jedes mal kurz gestört, aber es hilft mir prima, mich durchzuringen, wieder aufzustehen und so ist ein Einschlafen auch nicht möglich. Deine Stimme ist außerdem mega angenehm! Vielen lieben Dank!🙂
@lauram.377Kann leider nicht auf dem Rücken liegen..... Hohlkreuz und husten
@elvisp6293Eine tolle Stimme hast du, nur sprichst du viel zu schnell. Am Schluss das "ich bin entspannt und ausgeruht" ist erschreckend laut.
@christianhippmann7341Mir hat das sehr gut gefallen. Danke für den meditation zum Entspannen
@franziskawolf1013Das ist richtig gut ich kann mal so richtig entspannen.
@franziskawolf1013Eine wunderbare Entspannung! Herzlichen Dank
@martinwinkelhoferLeider viel zu schnell , baut eher Druck auf....
@r.v.5297Dieses Video bzw. diese Anleitung ist für mich tatsächlich zum „Notfallrezept“ bei viel Stress und wenig Zeit geworden - für mich funktioniert es wunderbar - man muss sich aber natürlich drauf einlassen! Sehr schön gemacht - vielen Dank dafür🍀🍀🍀
@NalenjaDie Abfolge ist perfekt, ich werde sie aber für mich drei Mal so langsam durchführen.
@MARTINEL.KOZAzNOSA129😇🥰😍🌺🍎🍋🧡💛💚💙😋😄🤗
@christinhagelstein5428Ich konnte es mir leider nicht bis zum Ende anhören. Sowie die Uhr im Hintergrund, als auch die Sprechgeräusche waren mir sehr unangenehm. Ich bin dann lieber zu einer anderen Meditation rübergehuscht.
Ich habe es mir später nochmal ohne Entspannungsgedanke angehört und es ist angenehm zu hören wie viel natürlicher die Stimme später wird. Es ist ein gut angeleitete (Progressive) Muskelentspannung. Für weniger hellhörige Menschen ist es sicher wohltuend.
Vielen lieben Dank für Dein Video!!😍👍
@christinhagelstein5428Bin entspannt mir geht es gut vielen Dank
@nelydiaz943Amazing video 😻😻
I love the atmosphere 💜
wunderbar :) tolle Wirkung. Ausgeglichenheit ich komme :)
@Keil0667Mega. Super. Vielen Dank für dieses Video. Es hat funktioniert und mein Kopf ist wieder frei geworden. Die ganzen Gedanken wie weg geflogen. Ich fühle mich so sehr entspannt. Das werde ich nun öfter machen.
@mijakiro4war echt schön in meiner Klausurphase mal runter zu kommen ☁️
@amine1518