Selbstversuch: Glücklich werden in 10 Wochen - Ari probiert es aus || PULS Reportage

Wie nennt man zwei sich paarende Papiere?

Das soll jetzt keine Beleidigung sein, aber Ari glänzt jetzt nicht wirklich mit sozialer Intelligenz.

Schon bei Minute 3 wusste ich: Für mich als neurodivergenter Mensch bringt dieser Kurs nichts. Denn "freundlich" zu den Mitmenschen sein ist bei mir mit Masking verbunden, damit die neurotypischen Personen mich nicht fehlinterpretieren und als freundlich wahrnehmen. Und Masking ist für mich unglaublich auslaugend und macht nicht glücklich 😂

Lifehack: nicht bewerten 😊

Seit wann ist Yoga Sport? 🤔
Laut meinen biblischen Wissen ist Yoga satanische Meditation.

Kein Kurs für mich, da er in Englisch ist! 😞

Habe quasi mit dem Start von Corona mit Yoga begonnen & habe mein altes Hobby Reiten wieder begonnen. Seitdem fühle ich mich, auch wenn es ab und an doch mal mit Zeitaufwand verbunden ist, viel ausgeglichener und glücklicher. 😇

Puh 5000€ Strafe entgangen,wegen Wespen töten

Meditation ist wirklich Übungssache, je öfter man das macht, desto besser klappt es und desto mehr Stille kehrt im Kopf ein. Und es ist gar nicht schlimm, wenn einem Gedanken aufkommen, man kann sie einfach wahrnehmen und sie wie Wolken ziehen lassen. Mir hilft anfangs um reinzukommen immer sehr gut, mich nur auf meine Atmung zu konzentrieren,🙏😊

Wow wie irritiert ich gerade bin... Die Yogi umarmt Ariane 😱😱 #timebeforecorona

Die Joga Lehrerin ist sehr süß ❤️🦄

Beim Meditieren geht es nicht darum die Gedanken zu ignorieren funktioniert nicht, man soll denken nur an Positiven Dingen und man darf sogar im Wachzustand dabei träumen😜😎

Gutes Essen macht mich glücklich...!!!

WTF was war das lol

find gut, dass sie am ende das ehrlich gemacht hat

glücklich ist subjektiv

Wenn man glücklich sein tatsächlich lernen kann: setze Dich einfach in einen Zug, sei es nach Würzburg, Bamberg, Regensburg, Bayreuth, Nürnberg, Garmisch, Salzburg, oder anderswo: erlebe einfach die positiven Vibes der jeweiligen Stadt. Ich persönlich brauche dazu weder Yoga noch anderer körperliche Übungen! (Er)lebe einfach das Leben einer Stadt....

ich 12 mache jeden abend und Morgen Joga. Das sin standard übungen aber die anderen da fällt man bald um.

ich hab den test gemacht und 5.5 bekommen

Ari muss sich keine Eier wachsen lassen, stelenweise hatt die mehr Eier eier wie so mancher Kerl 🧍🏼🥚🥚

Die erste Aufgabe würde ich anders verstehen - du hast Stärken, freu dich drüber und lebe sie aus! - dann wird das auch kein Stress. Sport: tut der Gesundheit gut, hilft zu besserem Schlaf und setzt entweder Endorphine frei (bei starker Belastung) oder wirkt ausgleichend aufs Gemüt (geringere Belastung, z.B. Spazieren, wandern, Radfahren...). Meditation: Stille, Gebet, Selbstwahrnehmung: Soll eigentlich kein Druck sein, sondern eine Art Aufatmen im Alltag. Dann in Woche 6 ausgeweitet auf: Stress dich nicht, geh mal alles gelassen an, du hast so viel Zeit in deinem Leben. - Nun, in der Altenpflege habe ich folgendes beobachtet: Alle hetzen dem Zeitplan hinterher. Nur Schwester X macht sich keinen Stress, arbeitet gemütlich vor sich hin - und ist unglaublich viel schneller fertig als alle andern. Grad weil sie sich keinen Stress macht. - Zu dir: erstens: jeder Mensch ist anders. Es gibt Dinge, die haben einen nachweislich positiven Einfluss, aber wo das Gleichgewicht ist, das liegt an deiner Persönlichkeit. Du hast schon ganz viel, was du schon "richtig" machst: du kennst deine Stärken, lebst sie aus, hast einen Beruf, wo du viel mit Menschen zu tun hast und wo du dich genau so einbringen kannst, wo du bist. Bewegung: Ein Sport, der dich stresst, ist kontraproduktiv. Du bist sehr lebhaft. Es kann gut sein, dass du auch so schon genug herumwuselst. Leih dir zum Spaß mal einen Schrittzähler (Fitnessarmband) aus: Ich habe den Verdacht, dass du auch ohne alles auf 7000-10000 Schritte am Tag kommst. Das zählt als ausreichend Bewegung. Schlaf - gut, das muss man sich gönnen können. Meditation: ich hatte nicht den Eindruck, dass du dabei wirklich zur Ruhe gekommen bist. Auch das scheint nicht deine Methode zu sein. Aber ich habe in einer Sendung dich total meditativ gesehen. Das war in Taize. Zum einen die Gottesdienste, zum andern auch da, als du dich ins Grüne zurückgezogen hast. Wenn du wissen willst, was die meditieren hilft, such Gelegenheiten, wo du dich so fühlst. Für mich kann das ein Spaziergang sein, oder beim Stricken oder Rasenmähen... oder in einer schönen warmen Badewanne (mit Duft?) oder am Frühstückstisch wenn die Kinder in der Schule sind bei einer schönen warmen Tasse Kakao. Anders gesagt: Dich hat das Yale-Prinzip aus dem Konzept gebracht, weil du dachtest, du musst was neues machen, obwohl du das meiste schon lange grad so machst, wie die das meinen. Ich sehe nur zwei Hinweise, wo du (vielleicht, ich kenn dich ja nicht wirklich, sondern nur im Film) evtll. drauf schaun kannst: Wo ist die Grenze zwischen lebhaftem Wuseln, das dir gut tut, und Hektik, die stresst? Abgrenzen von Hektik und ab und zu einfach mal kurz die Seele baumeln lassen :-) Ach ja - gegen Hektik: Du kennst sicher das Problem Berufsverkehr. Wenn du im Berufsverkehr es auch noch eilig hast, dann ist man nur noch gestresst und am Schimpfen. Viel Zeit heißt für mich, diesen Stress zu vermeiden. Entweder wann anders fahren oder mir mehr Zeit nehmen, soviel, dass ich einem gestressten Menschen auch mal die Freude machen kann, ihm die Vorfahrt zu schenken und ihn anzugrinsen. Schaff ich nicht immer, aber im Schnitt bin ich damit viel entspannter und erspare mir viel Ärger und Stress. Der Trick dabei ist: Man braucht ja gar nicht länger, im Stau steht man so oder so. Man weigert sich nur, sich vom Stau stressen zu lassen oder ständig Spur zu wechseln etc. Langweilig? Denk an was Schönes oder hör Musik :-)

9:12 Der Typ hat schon eine wahnsinns Einstellung 👍

Hey Ari 🤗
Du bist einfach der Hammer und super sympathisch ❤
Ich bin immer am glücklichen wenn ich ein Video mit Dir angucke 🤣🤣🤣 bleib genauso wie DU bist 👍

Warum drängt sich mir so penetrant der Clip "Happiness" von Steve Cutts wieder aufs Gemüht, wenn jemand wieder nach dem "Glücklichsein" hinterher jagt ?

Und mein Resümee dieser Reportage.... Zeit ist wohl das wichtigste. Zeit für Freunde, Zeit für Schlaf, Zeit für Entspannung, Zeit für Sport, Zeit für sich.....Und blöd wenn man sie nicht hat, weil Job, Haushalt und Kinder soviel Zeit brauchen. Also wie wäre es mal mit einer Reportage, wie man im Alltag Zeit für das alles findet?

Yoga ist halt wie Meditation - bewusstes Fühlen

Holy cow Leude, diese Flummipersönlichkeiten wie Ari kann ich mir nicht lange anschauen. Alles springt flummimäßig hin und her, die Gesichtsmuskeln, die Hände, die Stimmenmodulation, die Gedanken.... bissel anstrengend 😅
Bitte nicht falsch verstehen, das hier ist keine Hate, noch nicht mal Kritik, ich freu mich für jeden der glücklich ist und seinen Job liebt und finde es ganz wunderbar dass Menschen Individuen sind und die ganze Spannbreite aller möglichen Charaktereigenschaften abdecken, inkl. Flummieigenschaften, und ich finde es super mit wie viel Energie und Freude Ari ihren Job macht 🌸 Das ist völlig okay dass nicht jeder Mensch mit jedem anderen kompatibel ist, nur für mich als ruhiger Geist ist das halt einfach zu viel, haha.

„Wir schmeißen den Abwasch einfach aus dem Fenster“ 🤣

An alle die Meditation versuchen:
Es gibt natuerlich so viele verschiedene Arten zu meditieren.
Die einfachste Methode fuer mich: (Sitzkissen wie Ari. Wichtig. Ruecken durchstrecken)
- Lotus oder Halberlotus ist fuers Sitzen angenehm (sofern die Beweglichkeit vorhanden ist. Ist aber mit einem Sitzkissen deutlich eher moeglich als ohne)
- Auf den Atem achten, das ist der einzige Fokuspkt.
- Wenn Gedanken aufkommen, versuchen wieder zum Atem zu finden
- Es ist ok, wenn Gedanken aufkommen
- Mit oder ohne Wecker, ohne Wecker wenn man sich nicht Stressen will
- Man kann, wenn man zuvor nur 20 min schafft auch am naechsten Tag ploetzlich 1 h schaffen
- Es ist nicht besser mehr zu schaffen...
- Wenn man weiter Meditieren will, aber der Ruecken oder ein Koerperteil schlapp macht, darf man sich bewegen. Die Bewegungen sind jedoch auf ein Minimum zu beschraenken.
- Das Wichtigste ist das gute Gefuehl und die Entspannung
- Eine passivere Variante waere ein 10 - 20 min Schlaf

Meistens nutze ich Meditation zum runterkommen von zu viel Eindruecken oder Dopamin. Auch als Entspannungsmethode waehrend der Pruefungszeit im Studium.

Fuffy Gras kaufen und zack biste für paar Tage direkt auf Knopfdruck glücklich

Ari wie sieht denn dein Tagesablauf aus, wenn du keine 7 Stunden schlafen kannst und nur knapp 30 Minuten Yoga integriert bekommst?

Meditation muss man halt lernen. Das einfach mal so zu machen ist viel verlangt... Manche lernen das über Jahre! Meditation kann auch aktiv sein und dabei spielt Yoga und Spazieren gehen auch mit rein

War thunder macht mich glücklich

Macht Ari heute noch Yoga?

Meditation funktioniert so... Du musst es verstehen... Wenn dir am Anfang Gedanken kommen ist das genau richtig! Du musst über diese Gedanken nachdenken bis sie weiterziehen. Und am ENDE wenn nicht mehr kommt und geht dann hast du die Stille. Du brauchst Geduld mit dir selbst.