Mein großer DM-Haul: Das kaufe ich als Arzt bei DM – meine besten Lebensmittel-Tipps!
Video Overview & Insights
Als Arzt im Krankenhaus und in der Weiterbildung für Ernährungsmedizin lege ich großen Wert darauf, was in meinem Einkaufswagen landet. Doch Ernährung bedeutet für mich nicht nur Perfektion – auch vermeintlich „ungesunde“ Lebensmittel haben ihren Platz, solange sie bewusst und in Maßen genossen werden. In diesem Beitrag stelle ich Ihnen neun Lebensmittel vor, die ich regelmäßig in der Drogerie kaufe. Alles ist selbst bezahlt, keine Werbung – nur ehrliche Empfehlungen aus meinem Alltag.
Liebe Community, passend zu genau diesem Video empfehle ich mein Buch DIE BESTEN LEBENSMITTEL: https://bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel Im Buch geht es darum, welche Lebensmittel zu einem gesunden Ernährungsmuster dazu gehören. Und manche der Lebensmittel beschreibe ich auch jetzt in diesem Video... Im Buch gibt es aber noch viele viele weitere BESTEN LEBENSMITTEL und tolle Tipps. Denn: Oft denken wir, dass wir uns gesund ernähren, tun es aber in Realität nicht.
Viele Grüße und ich hoffe auch sehr, dass Ihnen dieses Video gefallen hat.
Dr. Tobias Weigl
⏩ Erst informieren, dann supplementieren: Gerne schauen Sie einmal rein in meine Ratgeber https://bit.ly/RatgeberHowTo ✅
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Ich kann die Linsen (29gr Eiweiß /100gr) oder Erbsen (25gr Eiweiß/100gr)Cracker empfehlen. Die Erbsen Cracker haben sogar 25gr Ballaststoffe/100gr.
00:00 | Meine liebsten DM-Lebensmittel
01:30 | Lebensmittel 9: Kichererbsen
Was ist falsch an Paderborner Landbrot?
03:55 | Lebensmittel 8: getrocknete Mangostreifen
05:50 | Lebensmittel 7: Vollkornsalzbrezel
Hallo Dr. Weigel, einige ihrer Produkte sind keine Lebensmittel sondern Genussmittel. Noch ein Tipp, wenn sie ihr Brot selber backen, kein fertiges Mehl kaufen, das enthält nicht die Fette des Keimlings.. Kaufen sie sich eine Mühle und Getreide und mahlen sie ihr Mehl selber. Auch Flocken kann man selber herstellen, dann ist das auch alles tatsächlich vollwertig😊. Wenn schon, dann richtig. LG
07:16 | Lebensmittel 6: Hafer- & Saatenbrot
08:50| Lebensmittel 5: Erdnussmus
Sind Sie Vegan?
10:21 | Lebensmittel 4: Dinkel-Flocken & Dinkelvollkornmehl
11:48 | Lebensmittel 3: dunkle Schokolade
Letztens habe ich im DM den Backkakao von Koawach entdeckt. Der ist fettarm, enthält keinen zugesetzten Zucker und ist Bio. Ich verwende den Kakao gelegentlich, um Shakes und Porridge geschmacklich aufzuwerten. Wenn ich mal schlechte Laune habe, mache ich mir einfach einen warmen Kakao.
@DoktorWeigl1 Was halten Sie als Arzt vom Koawach Backkakao?
13:01 | Lebensmittel 2: passierte Tomaten & Tomatenmark
14:42 | Lebensmittel 1: Haferkleie
Habe leider im Moment kein Internet
#dm #dmhaul #lebensmittel #medizin #gesundheit
Kichererbsen – das vielseitige Proteinwunder
Tolles Vídeo! Herzlichen Dank für Ihr Engagement.
Kichererbsen sind für mich ein absolutes Must-Have in der Küche. Besonders praktisch sind die vorgegarten Kichererbsen aus dem Glas, da sie direkt verzehrfertig sind und nicht wie getrocknete Kichererbsen erst über Stunden eingeweicht werden müssen. Sie sind eine hervorragende pflanzliche Eiweißquelle, liefern komplexe Kohlenhydrate und sind äußerst ballaststoffreich. Dadurch tragen sie nicht nur zum Muskelaufbau bei, sondern sorgen auch für eine langanhaltende Sättigung und unterstützen eine gesunde Verdauung. Wer den Eisengehalt der Kichererbsen bestmöglich ausschöpfen möchte, kann sie mit Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln wie Paprika oder Brokkoli kombinieren.
Getrocknete Mango – der süße Energiekick
also ja da würde ich glatt Verhungern 🤷♂ nö nix für mich
Wenn mich zwischendurch die Lust auf etwas Süßes überkommt, greife ich gerne zu getrockneten Mangostreifen. Sie enthalten eine hohe Konzentration an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen, da beim Trocknen das Wasser entzogen wird. Besonders reich sind sie an Kalium, das wichtig für einen gesunden Blutdruck ist. Allerdings sollte man auch den konzentrierten Fruchtzucker nicht unterschätzen, weshalb ich meist nur zwei bis drei Streifen auf einmal esse – ein perfekter schneller Energiekick, zum Beispiel vor dem Sport.
Vollkorn-Salzbrezeln – nicht perfekt, aber eine bessere Wahl
Was denken Sie über Milchkonsum Dr. Weigl? Vielen Dank
Salzige Snacks gehören für viele einfach dazu, und wenn ich Lust darauf habe, greife ich zu Vollkorn-Salzbrezeln. Natürlich sind sie kein gesundes Lebensmittel, aber sie enthalten mehr Nährstoffe und Ballaststoffe als klassische Salzbrezeln und sorgen dadurch für eine bessere Sättigung.
Der hohe Salzgehalt ist allerdings nicht zu unterschätzen, da die meisten Menschen ohnehin mehr Salz konsumieren als empfohlen. Auch wenn sie weniger Kalorien als Chips haben, sollten sie in Maßen genossen werden. Gebackene Snacks wie Salzbrezeln können zudem Acrylamid enthalten, das mit einem erhöhten Krebsrisiko in Verbindung gebracht wird.
11:38 sah es fast so aus, als wollten Sie die Tafel mitgehen lassen - und in letzter Sekunde anders überlegt ;-)
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
Sowas heisst dann wohl auf "Neudeutsch " health entertainment;-)
Danke!
▬ Weigls MedNight: Der Videopodcast mit dem Universitätsklinikum Bonn ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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Hallo ja Kichererbsen waren schon bei uns als kleine Kinder zuhause auf dem Tischen.
Ich mache immer ein Salat damit ,auch gemischt mit Tunfisch gekochte Eier Olivenöl zwiebeln Essig Pfeffer usw…
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Tomatenmark: Das passiert, wenn Du täglich 1 EL isst: https://https://bit.ly/Tomatenmark_Video
Ich habe den Rote Beete Saft von DM entdeckt , der ist tatsächlich super schmackhaft und schmeckt überhaupt nicht nach Friedhof !
Er soll ja den Blutdruck senken .Da ich den Betablocker absetzen sollte bin ich gespannt ob es dauerhaft klappt .
Avocado: Super gesund und gleichzeitig "rollende Gift-Bombe": https://https://bit.ly/Avocado_Video
Haferkleie: Das passiert wenn Sie täglich Haferkleie essen: https://bit.ly/Haferkleie_Video
Super sympathischer und emotional intelligenter Arzt und Mensch mit top Infos. Von Mensch zu Mensch… das ist es, was die Welt wirklich braucht.
Fatburner aus dem Kühlschrank: https://bit.ly/Fatburner_Video
Gesundheitskiller Zucker - Gefährlich nicht süß: https://bit.ly/Zucker_Video
Bitte weiter solche Videos
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Sehr toller Kanal! Vielen Dank für ihre Mühe Herr Doktor! 🙏🫶
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Hallo Herr Doktor Weigl, vielen Dank für das tolle und aufklärende Video!! Das Pure (Brot) habe ich auch schon länger in mein Frühstück eingebaut, jedoch ist mir aufgefallen, dass Sie garnicht auf Müsli eingehen. Hat das einen besonderen Grund? Ich denke schon, dass Bircher-, Nuss-, Beeren-, und Basismüsli ebenfalls tolle Nahrungsmittel sind, dich auch mal anstelle eines Brotes morgens konsumiert werden können. Außerdem kann man sich diese toll mischen oder durch frische Früchte, Joghurt etc ergänzen. Mich würde Ihre Meinung dazu sehr interessieren. Ob es einfach nicht Ihren persönlichen Geschnmack trifft, oder ob es da andere Gründe gibt.
Vielen Dank!!
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I miss the meat. Beef, bacon, butter, eggs. I stopped eating carbs, I always feel ill after eating processed foods. Fresh fruit and veg is also missing.
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Bei DM führen sie superdünnes Laugenbrezel-Knäckebrot. Ich bin ganz verrückt danach. Bei einem Knabberanfall gönne ich mir ein halbes Scheibchen. Ganz langsam....
Und immer im Haus für den täglichen Gebrauch Mivolis Flohsamen gemahlen.
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Ich bin Ernährugsberaterin und kaufe auch gerne bei DM ein. Natürlich super gerne, weil dort die Lebensmittel in Bio-Qualität verfügbar sind. Solche Videos sind super kostbar, gerne mehr davon! ;)
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: https://www.sharecare.com/
Dankeschön! Videos speziell für vegane Ernährung würde mich freuen
More User Perspectives
Also, sehr sprunghaft: letztes Mal "bloß keine Smoothies zu sich nehmen - viel zu viel Fruchtzucker - Insulinspikes...Diabetes" und jetzt mach Smoothies und kipp da Erdnuss rein" - Ja ne, ist klar! Da sind nocht viel viel mehr so wiedersprüchliche Beiträge... Hauptsache Klicks für DM! Money, Money!
@Your-Faith.2kAbsolute Highlights für mich im DM:
Paleo Müsli und Kakaonibs! :)
Die kleinen Brezeln gibt es auch ohne grobes Salz, sondern Sesamkernen
@AfaanKhan-yb9ktIch vertrage die Kichererbsen nicht so gut.. ich muss dann den ganzen Tag kichern 😅
@von_MünchhausenSuper Video 👍🏼
Ist Buchweizenmehl nicht noch „gesünder“ als Dinkelvollkornmehl? Was Ihre Meinung dazu oder generell zu Buchweizen?
Vielen Dank schonmal ☺️
Was ist "Haul"??
@ingridbecker6858本当は若いんだと思う、この人…
@neo5982Ich hätte jetzt gedacht, es gibt mehr Hinweise, das alles super einfach selber machen zu können mit den Zutaten. Vollkornbrot kann man in 25min im Airfryer selber machen, Snacks und Desserts auch ... aus den Zutaten...aber okay ...
@user-nc6sp3os7hKein Werbevideo......lach ! 🤣Kichererbsen aus den Glas. Kann doch jeder selbst einweichen über Nacht! Jetzt wird es langsam böse. Vorsicht
@dorisreisingerschwarz8335Ich finde das Angebot vom dm sehr gut. Gut und besonders Eigenprodukte wirklich günstig.
@Julia-sd3ohMachen Sie bitte noch weitere Videos zu weiteren Lebensmittelgeschäften!
@Kind93xLeider mag ich das alles nicht😢
@bettinadietrich9498Das Video hat mir sehr gut gefallen, weil es superkonkret ist. Was genau, welche Mengen pro Tag, in welchen Gerichten zu gebrauchen, u Zusatzinformationen, z Bsp Wasser dazu trinken. Nährstofftabellen dazu, die man sich in Ruhe angucken kann; das Ganze in einer guten Viertelstunde.
Herzlichen Dank dafür, das war extrem professionell u hilfreich! 👍🏽👏🧠
Ein kleiner Einwand: viele Frauen haben Eisenmangel, da ist Erdnussmus nicht die 1. Wahl. Lieber Walnusspaste selber machen, wenn man die Maschine dazu hat.
Hat es einen Grund das sie 70 oder 85% Schokolade und keine 90% Schokolade kaufen? Liegt es am Geschmack? Die soll ja noch gesünder sein. Mir geht es bei 70%, 80 und 85% mittlerweile so das ich ohne Probleme eine Tafel essen könnte. Nur bei 90% reichen mir wegen dem etwas bittererem Geschmack 2-3 Stückchen 😄
@maries.7431Hallo, was heißt denn: Ich mache Fortbildungen in …? …ich nehme teil … oder ich leite …? Grüße aus dem Norden
@heiterter4319Gerne mehr solcher Videos ❤❤
@n.s.82Ich finde, dass Lebensmittel im Glas einen schlechten Ruf haben und war daher überrascht, dass sie die Kichererbsen im Glas empfehlen. Danke für ihren Content und machen sie bitte bitte bitte so weiter ❤
@Beaton55Dinkelflocken sind Schwachsin. Da die Gluten enthalten. Buchweizenflocken ist das beste danach kommen Haferflocken.
@HafakFachkraftUnd Antinährstoffe ohne Einweichen.
@Silke-s6k4w👍👍👍
@ChristianEitner-yk8qn💯🫶💙👌✌️❤️👍🍀
@ChristianEitner-yk8qnUnd demnächst gibt es auch "Augenvorsorge" beim dm 😂😂😂😂😂
@avimarnikTop Lebensmittel die sie kaufen ist auch ganz meins danke für dieses interessante Vidio Hr. Dr. Weigl 🙏👍👍☀
@Gertrude-i1oSchuckelade?
@ChristaDräger-e5zWarum berichten plötzlich alle von DM?
@nadelfein9059Super Anregung. 👍
@karolinepany9650Mein Mann achtet sehr auf die Ernährung, diese Lebensmittel holen wir seit Jahren. Er kämpft aber unheimlich mit Blähungen. Er lebt vegan und so gut es geht zuckerfrei. Woran kann sein Problem liegen?
@noacknoack3657Warum bekommt man von Harferkleie Blähungen? Wie kann man sie bekömmlicher machen ? Lg🙂
@manuelafegers6951