Knickfuß beim Laufen - was kann man tun? // Knickfuß, Pes valgus

Dankeschön ❤

Tja ich bin jetzt vier Jahre so gelaufen, also immer die Innenseite vom Fuß etwas hochgezogen. Auch wenn ich gestanden bin. Ich habe das schon richtig verinnerlicht. Und jetzt hab ich den Salat. Beide Achillessehnen entzündet, Schmerzen im Knie, Beschwerden im Linken Bein. Mein Osteopath hat gesagt das man den Fuß abrollen soll, und das ist so nicht möglich. Jetzt gehe ich wieder richtig und meine Füße müssen sich erst mal wieder umgewöhnen. Sie tun mir weh und ich habe öfter einen Krampf im Fuß und in der Wade. Das Laufen macht so kein Spaß aber ich muß da wohl durch. Dieser Tipp war nicht gut, danke Roland 🧐😡

💜

Das hört sich mal nach ner Lösung an. Daumen hoch

Gute Infos, was kann man tun, wenn sich die Sportlaufschuhe überwiegend außen ablaufen,..?
wodurch ich auch heftige Knieschmerzen, sowie Innen-Meniskus, als auch eine Bakerzyste
bekommen habe, mit heftigem Druck in der Kniekehle.
welchen Laufschuh brauche ich daher..?

Grüße.

Super Video
Ich habe Senkfuß und momentan schmerzen im Knie.
Wenn ich jetzt auf der Fuß Aussenseite laufe, dann habe ich weniger bis garkeine Schmerzen.
Allerdings bin ich 9 Stunden täglich in Sicherheitsschuhen mit Stahlkappe unterwegs auf einem sehr harten Beton Fabrikboden.

Kann nichts basieren?

Super! Mache das immer beim joggen. So gehen immer mehr die Schmerzen weg bei längeren Distanzen. Vielen Dank für Ihre Mühen. Meinen Füßen geht es schon besser und ich werde immer weiter trainieren!

Hallo, ist es also empfehlenswert keine Einlagen zu traten und die Übungen zu machen?

Dankeschön für ihre tolle Video ❤🙏

Hallo Herr Brant
Vilen Herzlichen Dak fur die Tollen Videos wege Knik fuss.
Ich Habe Heute Erstes mall Gesehen und ich binn so Gefreudet ich mache diese Ubungen jetze und Ich Ganke Ichnen ❤ und Ich Danke ❤Gott au da for fur Diese Segen.🙏🙏🙏😇💥😍

Dankeschön für eure tollen Videos. Ihr seid immer meine erste Anlaufstelle ❤️

Ich laufe mir den füßen nach innen aber hatte jetzt breite Schuhe an und meine Mutter sagte das ich gerade laufe meine Knie sind ja so in der richtigen Richtung gestellt aber tun dafür weh gibt es Tips damit ich gerade laufen kann ohne große schmerzen im Knie?

Das hab ich als Kind schon gemacht und jetzt mach ich es immer noch, aber ich bin immer wieder umgekippt, hatte viele Verletzungen in beiden Knöcheln, mache ich da was falsch?

Hallo ihr Lieben! Ihr macht wirklich gute Video, aber an diesem muss ich einwenden, dass die Übungen am besten Barfuß gemacht werden sollen. Die Schuhe, die ihr tragt sind leider nicht fußförmig (also nicht ergonomisch) und vermutlich daher auch nicht breit genug für die Füße. Konventionelle Schuhe sind leider schmal und durch die A-Form einfach ungesund für die Zehen. Es gibt Laufschuhe von Altra mit Nullsprengung und breiter Zehenbox, aber eben leider auch schmal. Am besten wären Barfußschuhe, die innen mind. 2-4mm breiter als der breitere Fuß sind (und innen natürlich mind. 12mm länger als der längere Fuß sind, beim Laufen gerne auch mehr, so, dass man eben vorne nicht anstößt). LG Sabine

Mir hat ein Schuhorthopäde gesagt mit meinen Knickfuss niemals Barfuß gehen,gaaanz schlecht, habe einen Knick,Senk Spreizfuss....bin verunsichert

Endlich ein brauchbares Video zu diesem Thema, vielen Dank dafür. Ich habe die Überpronation aber nur rechts. Ist es trotzdem ratsam mit beiden Füßen diese Übung auszuführen?

Ich habe das Problem, dass ich nach aussen knicke und immer nur auf der Außenkante laufe und die Achillessehnenentzündung dadurch nicht heilen kann. Wie lange ich dann?

Danke! Ich habe mich seit wochen gewundert warum ich mit meinem Fußs nicht richtig abrollen kann und schmerzen verursacht. Hat sich angefühlt als wenn die Vene verkürzt ist. Dann habe ich mir meine Füße genauer angesehen und memerkt das der Knochen an der Innen Seite extrem raussteht. Hatte schon Panik, das ich ne OP oder so brauche. Ich werde versuchen das mit Ihrer methode zu beheben. Ich melde mich in 8 Wochen erneut um zu Berichten in wie weit eine besserung aufgetreten ist.

Du bist der beste,ales gute aus Kroatien

Ich hab seit neusten ein Problem mit einem Fuß und zwar hab ich gemerkt bei so teuren Sandalen das mir der rechte Fuß immer auf die Kante hinten drauf kommt aber ich weiß nicht was es genau ist ! Ich hab ganz normale Füsse kein Platt Fuß oder x oder o nix davon aber die Schlappen kann ich nicht tragen 😮😅

Ich habe es automatisch gemacht und meine Physiotherapeutin hat mir gewarnt, bloss nicht das machen. Versuchen diese Art und Weise zu vermeiden… 🤷🏻‍♀️
Mir hat es auch geholfen, aber sie meinte dann belaste ich andere Teile des Fusses. Ich wäre froh um eine Erklärung! :)

Könntest du ein Video darüber machen welchen Schuh man für joggen nehmen sollte bei Senkfüßen ? Danke

Ich würde stark davon abraten diese Übung zu machen, ihr habt ja keine Ahnung wie sehr das die Bänder am außenknöchel kaputt macht. Einmal ausversehen umknicken und Bänderriss.

Hallo, ich habe wahrscheinlich einen Knickfuss, der aber nach aussen knickt. Seit lagen habe ich dadurch sehr heftige Schmerzen beim Laufen. Was kann ich tun? Vielen Dank für ihre Videos. Thomas Göttlich

Vor mehr als einem Jahr bin ich mit dem linken Fuß beim Joggen umgeknickt und seit dem in orthopädischer Behandlung mit Schuheinlagen. Vor wenigen Tagen habe ich dieses Video gesehen und diese Übung so oft angewendet und auf meinen Gang zu achtet wie es ging.
Meine Schmerzen und Beschwerden sind so gut wie verschwunden. Heute habe ich es das erste Mal seit langem geschafft meine übliche Runde durch den Park zu drehen, ohne danach Schmerzen im Fuß zu haben. Die ungewohnte Spannung in den Waden ist das einzige was ich aktuell noch spüre, aber das liegt denke ich Mal daran, dass eben genau diese Muskeln durch die Fehlhaltung in meinem Fuß noch nicht so stark sind wie sie sein müssen, um mein Gewicht (70kg) den ganzen Tag so zu tragen.

Ist echt schade..
Ich hab seid 5 Jahren eine entzündete Achilles sehne und mindestens 3 docktoren bei denen ich war hatten mir gesagt das ich Einlagen verschrieben bekomme..
Ich bin 12 und mein Fuß sollte das alleine regeln
Jetz hab ich das 5. Mal 20min fysio Therapie hinter mir und es ist besser als es je war ..
Traurig das das so lange ging

Ich habe das Problem das ich nach aussen immer ab Knicke seit mein Bänderriss hatte habe ich diese Probleme.. Haben sie dafür auch ein Tipp.. Vielen Dank schon mal für eine Rückmeldung

Ich hoffe das hilft, vorstellen kann ich es mir nicht. Bin gespannt

Guter Tipp danke für das Video

Wie ist denn das bei einer Spastik wenn der Fuß nach innen knickt. Ist da eine Einlage auch kontraproduktiv?