JOURNALING Guide | ALLES, was du übers Journaln wissen musst ✍🏼 📝

Ich liiiiiebe es, mit dem Stift zu schreiben a la Julia Cameron's Morgenseiten !

Hey, bin auf dich gestoßen weil mich das kreative und auch das organisatorische Journaln interessiert. Bin gerade in einer Phase wo ich mehr Struktur und Klarheit brauche und auch gemerkt habe, meine Kreativität muss ich laufen lassen. Ich habe ei. Boujou gekauft, ist aber mehr ein Kalender und bin damit nicht zu frieden, weil es mich so einschränkt und es gibt keine freien Seiten

Dieses durchgehende Sprechen ohne Pause ist für mich sehr anstrengend. Ist vielleicht zu hart geschnitten. Habs deswegen nur ein Stück geschaut und such jetzt was anderes. Wollte dir aber wenigstens das als Feedback da lassen.

Kann alles so bestätigen

Sehr informatives Video! 😊
Ich fand nur, dass du etwas sehr eintönig gesprochen hast. Da könntest du dich noch etwas verbessern. 😊

Wie machst du das mit den Stickern? Würde das gerne nachmachen und mir auch so tolle Sticker machen - find ich super! 💖

Sorry, journaling,journaling, sneakpeek usw.😮ich kann mir das nimmer anhören. Warum nicht der erste Eindruck? Muss m schon ins Wörterbuch schauen, damit m die eigene Sprache versteht u.damit ihr euch cool vorkommt? Das Ego ist wichtiger als die Sache an sich. Mal ganz abgesehen davon, dass alle mitschwimmen u.eigentlich keine Ahnung haben wohin. Daher habe ich es mir nicht mehr angesehen. Viell.habe ich das beste verpasst,doch mir ist d Lust vergangen.

Was haben denn alle mit ihrer Sprechgeschwindigkeit und den Schnitten? xD Das war das gechilleste, gemütlichstes Video seit Tagen in meinem Feed :) Direkt danach mein Journal ausgepackt und gemerkt, dass ich seit Jahrzehnten "journale", ohne es zu wissen :) Dachte immer das zählt zu Tagebuch schreiben hihi :) Ganz ganz tolles Video :)) <3

Schade, dass die Schnitte so hart sind. Thematisch ein gutes Video, für mich insgesamt zu hektisch.

Ich bin selber auch Psychologin und ich empfehle das auch meinem Patienten sehr. Nicht umsonst schlägt das Therapeutische Schreiben immer mehr Wellen auch hier in Deutschland. Schönes Video für den Einstieg 🙂
Ich benutze übrigens ein Hybrid aus digitalen Tools (Obsidian) und analogen Mitteln (Commonplace Book)

Ich verstehe alles perfekt, die anderen denken zu langsam.. 😂 !!

Langsamer und deutlicher sprechen würde jedem, der sich das Video anschaut, noch viel mehr helfen. Wobei ich die Bücher übrigens sehr gut finde

Danke für dein Video. 😊

wow, redest du schnell... trotzdem tolles Video!

Danke für das tolle Video 🫶 du bist echt eine ganz süße Person 🥰

Tolles Video ❤ Ich habe oft das Problem, dass ich 2 Wochen total motiviert dran bin und dann einfach aufhöre. Hast du Tipps, wie kan konstanter dran bleiben kann?
Happy New Year 2026!

Ich bin sehr dankbar für die Psychologen die wirklich das Wohl der Menschen im Sinn haben. Ihr seid unglaublich wichtig in dieser Gesellschaft.

Ich versuche schon seit 2020 "richtig" zu journaln, aber ich habs nie geschafft bis mindesten sommer durchzuziehen. Aber jetzt bin ich seit November dran, alles nochmal neu auszuprobieren. Eine ganze Seite jeden Tag schreiben, ging aber gar nicht. Ich kann meine Gefühle nicht äußern und es quelt mich wirklich extrem dass so zu machen.

Tolles Video! Ist das erste Video, welches ich von dir sah. Wirkst mega sympathisch. :)
Ich schrieb als Kind und Jugendliche ab und zu Tagebuch im klassischen Sinne "Liebes Tagebuch, heute..." und später drehte sich dann recht viel um Jungs. Diese Weise zog ich aber nie lange durch (ein Viertel pro Buch, wenn überhaupt), mein Leben war und ist ansonsten auch nicht sonderlich spannend.
In meiner späteren Jugend hatte ich dann einen "Kritzelblock", das war einfach ein karierter Ringblock der mir mit den Seiten sehr ans Herz gewachsen ist und ich fast überall mit hinnahm. Am meisten benutzte ich ihn allerdings während des Unterrichts, brain dump mäßig wurde alles kreuz und quer mit Kuli rein geschrieben oder gekritzelt was mir gerade durch den Kopf ging. Der Lehrer stolpert? Erstmal eine übertriebene Karikatur anfertigen. Witz vom Klassenclown? Notiert. Irgendwelche random Gedanken? Aufgeschrieben. Ohne Datum, ohne Struktur. Im Nachhinein war es das beste "Tagebuch" was ich hätte schreiben können und noch heute (10-15 Jahre später!) blättere ich gerne darin durch.
Heute würde ich mir nochmal wünschen, sowas in der Art machen zu können, aber mein Leben sieht heute natürlich ganz anders aus. Ich sitze nicht mehr im Unterricht, beobachte das Geschehen um mich herum und habe Zeit jegliche Gedanken dazu aufzuschreiben oder zu malen. Ich bin Mutter, arbeite teilzeit, Haus und Garten etc.
Also habe ich vor etwa 2 Jahren ein neues Tagebuch angefangen, mir ging es da nicht so gut und ich schrieb vorwiegend negative Sachen auf, beschwere mich darin, verfalle in Selbstmitleid. Dieses Buch benutze ich mittlerweile auch nur noch, wenn irgendwas negatives raus muss (ist weniger geworden). Ich merke aber, dass ich äußerst ungerne darin lese bzw es auch gar nicht will, da es eben so negativ behaftet ist, es mich entweder runter zieht oder ich es ziemlich "cringe" finde😅 Auch wenn ich versuche, positiv zu denken, verfalle ich in eine negative Spirale. Ich habe dann versucht, pro Eintrag zwar alles negative raus zu lassen, aber zumindest einen positiven Abschluss zu finden. Irgendwas, was daran doch gut sein könnte oder Dinge wofür ich dankbar bin. Das wirkt für mich selbst aber auch sehr geheuchelt und aufgezwungen.

Schließlich wollte ich nochmal einen brandneuen Versuch starten mit einer Art "positive daily memory Journal". Alles schöne was am Tag war rein klatschen, in der Hoffnung, auch irgendwann gerne darin zu lesen wie bei meinem Kritzelblock. Und es lief anfangs auch gut. Nun habe ich aber wieder zwei Sachen, die mich stören...
Nummer eins, wenn dann doch mal was negatives war und negative Gefühle überwiegen, fühlt es sich falsch an, sie in diesem Buch totzuschweigen. Als wäre es nicht die ganze Wahrheit.
Also habe ich mir überlegt, das negative Tagebuch fortzuführen und die zwei Gefühle einfach zu splitten. Ein positives und ein negatives Journal. Aber irgendwie bin ich damit auch nicht zufrieden, da ich mir vorkomme als würde ich mich selbst zensieren.
Nummer zwei ist, dass ich in das neue, positive Buch auch viel rein klebe und mich kreativ auslebe, zum einen auch Fotos vom Tag, überwiegend Bilder von den Kindern. Meine Einträge handeln auch viel über meine Kinder, da sich in meinem Leben auch viel um sie dreht. Die Bilder sind normal ausgedruckt und von schlechter Qualität, aber für ein normales Journal, dessen Stil ich noch versuche herauszufinden, für mich völlig in Ordnung. Ich finde es trotzdem ganz hübsch.
Nun wollte ich aber demnächst nach und nach Fotobücher der vergangenen Jahre anfertigen für meine Familie. Wie Familienfotoalben. Und nun denke ich mir... warum klebe ich dann die Fotos in schlecht nochmal in mein Journal? Dann reichen die Fotobücher als "Memory keeping" völlig aus. Dann sollte ich mit meinem Journal eher weg von "memory keeping" gehen und wieder mehr hin zu meinen Gefühlen und Gedanken und meinem Tag allgemein.
Aber dann habe ich die Sorge wieder in eine negative Abwärtsspirale zu geraten!!! xD Sieh mich an, ich versuche seit Wochen meinen persönlichen Journal-Stil zu finden, damit ich 2026 fresh starten kann und hoffentlich langfristig dran bleibe aber ich zermartere mir meinen Kopf wegen so dämlichen Sachen und stehe mir selbst im Weg! Darüber habe ich auch schon Einträge verfasst.🙈

Kannst du mir bitte einen Rat geben?🙈

Spirituelle Mondphasen.. Uuuuund ich bin raus!
Aber genau, wer braucht schon wissenschaftliche Evidenz, die stört doch nur beim schwurbeln :D

Wie sympathisch willst du sein? Nastja:jaaaa! Tolles Video, ruhige Art und Verständlich erklärt und der Schluss war so süß ❤

Tolles Video, danke. Ich schreibe mir einfach alles auf und mein Journal ist wie ein Freund für mich. 😊

Du redest mir vieeeeel zu schnell. Man kommt nicht mit. Man möchte das gehörte ja auch behalten. Das ist keine Kritik sondern eine Anregung

Prima, 🍀🌷🍀🌷🫶vielleicht könnte deine Sprache langsamer rüber kommen. ???

Tolles Video, danke dafür ! So etwas wollte ich immer schon wissen, nachdem man mit den Vorschlägen von Videos dieser Art regelrecht zugeballert wird. Sehr interessant und aus der Perspektive heraus, wie Du sie beschreibst, eine gute Basis und ein sehr guter Grund Journaling anzufangen. Aber was mich stört, ja wirklich, nicht nur bei Dir, auch bei vielen anderen Videos, geht es auch ohne das Verdenglischen? Ich bin 67 Jahre und freue mich, wenn ich auch etwas verstehe, von dem was man mir erzählt und ich nicht unbedingt einen Übersetzer brauche .... Dies aber nur mal am Rande erwähnt 🙂

Super cooles Video 😍 ich Journal schon mein Leben lang mal mehr mal weniger und mein Journal ist mittlerweile eine Mischung aus Tagebuch, Bullet Journal und mentalem Journal. Ich finde es so toll das jeder daraus machen kann was er möchte🤗😍

Spricht wie ein monotones Maschinengewehr!!

Hallo ! Habe mit dem Journaln vor 2 Jahren angefangen und es macht mir Riesen Spaß und mein Kopf wird danach wieder frei . Ich benutze auch gerne Sticker , Washis usw. dann habe ich gleich auch die kreative Seite gedeckt . Bitte mehr Videos diese Art . LG 🙋🏻‍♀️

Vielen Dank für deine Infos zum Journaling. Hab schon viel davon gehört, aber die verschiedenen Begrifflichkeiten nicht verstanden. Macht Lust sowas anzufangen!!