In wenigen Minuten tief und fest Schlafen (NIDRA MEDITATION) Einschlafmeditation
Video Overview & Insights
Diese Nidra Meditation wird dich mit intensiven Techniken in einen tiefen Schlaf leiten... Das Yoga Nidra umfasst einige der stärksten Meditationstechniken & ist neben Hypnose meiner Meinung nach eine der besten Methoden, um schnell in einen tiefen und festen Schlaf zu finden... 😴
Das ist ki oder🙈
Beim Nidra wird ähnlich wie in einer Hypnose eine tiefe innere Ruhe erreicht, die den Geist vollständig entspannt. Dadurch kannst du sorgenfrei einschlafen und deinen Körper in wenigen Minuten abschalten. Im Vergleich zu Hypnose ist das Nidra teils spiritueller; auch die Techniken gehen mehr auf die eigene Wahrnehmung von Körper und Geist ein. Du gibst also nicht "ab", wie in vielen der Hypnosen, sondern nimmst achtsam und gelöst wahr und findest dadurch in einen tiefen Zustand der Ruhe.
Welche Techniken werden in der Nidra-Meditation verwendet? – Ich verwende eine Kombination aus Atemübungen, Visualisierungen und tiefen Körperentspannungen – dabei gehe ich auch etwas in das spirituelle (Energien etc.) ein. Zuerst eine machen wir eine kleine Körperwahrnehmung & Atemübung, dann eine Geräuschwahrnehmungsübung, später gehen wir mit dem Bewusstsein durch beide Körperhälften und schaffen Gefühle von Schwere und Leichtigkeit – zuletzt folgen Visualisierungen und Suggestionen, die auch während des Schlafes positiv auf dein Unterbewusstsein wirken.
Warum wird da gequatscht❓️❓️❓️
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📝 Mein Skript zur Nidra-Meditation findest Du hier: https://www.mentalreisen.net/yoga-nidra-text-skript/
Hey, hat mir gut geholfen 🎉🎉
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KAPITEL: 00:00:00 – Einleitung 00:00:00 – 00:01:24 Einschlafmeditation – 00:39:10 Suggestionen
Blödsinn 😂😂😂
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Sehr hilfreich :)
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Ich habe es gestern zum ersten mal probiert, ich bin in ein zustand gekommen wo ich kurz paranoia hatte diese aber so wie positiv war, es hat sich angefühlt als würde ich schweben, 5min später bin ich eingeschlafen
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⭐️ Neue Meditationen von Marco findest Du derzeit auf dem Zweitkanal: https://www.youtube.com/@marconeumannmeditationen/
Eine angenehme Stimme und es macht wirklich müde. Ich war richtig entspannt. Werde es öfter hören. Die Musik fördert die innere Ruhe. Vielen Dank für die Mühe. ❤🎉🎉🎉
➡️ Von Marco und mir kommen damit 2 neue Videos die Woche, eins hier & eins auf Marcos Kanal! Wir wollen damit etwas mehr Struktur schaffen. Ob wir das so längerfristig beibehalten wissen wir noch nicht. Lasst gern Feedback da!
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Irrtum, mich nervt das ab und hilft mir gar nicht. Das Gequatsche mag ich nicht und diese komische Klangkulisse ist auch ätzend.
🥱 Playlist: Einschlafen mit mir, Jessica: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0g9hnkC6600AO0-k-a-RMzyY5KPPiRZX/
😴 Playlist: Einschlafen mit Marco (inkl. neuer Videos vom Zweitkanal): https://www.youtube.com/playlist?list=PL0g9hnkC6600qauYDq_FN4niOY22_2AOh
Gestern ausprobiert, es ist Wahnsinn wie schnell ich eingeschlafen bin. Danke. ❤
🌴 Playlist: Traumreisen & Schlafgeschichten: https://www.youtube.com/playlist?list=PL0g9hnkC6600R5XkvflNOUqgTz0quCIHb
🌀 Playlist: Hypnosen mit diversen Themen (z.B. Selbstvertrauen): https://www.youtube.com/playlist?list=PL0g9hnkC6602Ad7HoTAvVpmYkmtiIvUDj
Wenn ich den Osterhasen mit ins Bett nehm könnte es klappen ....so ein rotz ....schade um den strom
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Ich höre es jeden Abend mit meiner Mom!Ich bin immer sehr unruhig und das hilft sehr!!!🎉
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Ganz wunderbar, vielen lieben Dank dafür. 🥰
Ich freue mich abends schon auf meine Schlafenszeit, mit dieser Begleitung ins Land der Träume....🛏️ 💫✨💫
Gibt es von euch noch andere Videos, in der du die Nidra Yoga Entspannung einsetzt ?
Liebe Grüße
Antje 😘
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Müll. Gibt viel besseres
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Ich höre es jede Nacht nach 5 bis 10 min bin ich weg aber hab den besten Schlaf ever❤
Mentalreisen ist dein Kanal für Meditationen, Traumreisen und Schlafgeschichten! Hier findest du wöchentlich neue Uploads mit den Themen Achtsamkeit & Entspannung – Gesprochen von mir, Jessica Oldach! Ergänzend dazu stellen wir auch Videos für Selbstliebe, Vertrauen, Kraft & Motivation bereit – und damit helfen achtsamer zu leben, besser Einzuschlafen und positiver zu Denken. (2023) Mentalreisen. *Mit Stern gekennzeichnete Sätze enthalten Affiliate-Links / Werbung. Für Euch ändert sich dabei nichts, außer dass wir eine kleine Provision erhalten.
Ist trotzdem sehr cooles Video vielen Dank
More User Perspectives
Vielen Dank für diesen Video das ist so nett dass sie das machen danke schön danke danke danke danke danke danke danke❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@VTCMotors-l5cUnterstützen unterstützen beste Kanal ever danke dass das ist sehr nett und dass sie überhaupt diesen Video machen ist voll cool dieses Video heutzutage😅😅😅
@VTCMotors-l5cDanke ❤❤❤❤Danke ❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@maximgalle2052Wow was für eine Stimme.. ich höre mir jeden abend das an .. ich habe mir schon so viele hypnose zum einschlafen angehört aber bei dir kann ich mich wirklich fallen lassen und träumen Vielen dank dafür
@gg-hi-67👍🏻
@frankbanjura9462Ich höre es mittlerweile es hilft sehr gut beim einschlafen
@xredangel28x38Danke für die Meditation 🥰
@MatildaMolina-e1rIch habe verschlafen!!! 😂😊 Mit dem Video muss ich mir nen Wecker stellen, das hab ich sonst nie ❤
@gabrieleschulze7627Verfassungschutz ist eingeschaltet
@tobiaslos4969Null entspannt!
@RolHen-r5cIch bin bei 36 Minuten alles war so gut.. Und dann juckende Beine.. was stimmt mit mir nicht?? 😢
@kerstinbradaric5898es hat leider nicht geklappt
@AlexandraWinter-s2rHab diese Meditation erst heute entdeckt...die Stimme gefällt mir, jedoch stört mich die Musik , sie müsste leiser und sanfter sein...eingeschlafen bin ich leider nicht, werde es morgen noch mal probieren...
@mallorca-anne7943Es ist so gut zum einschlafen umd danke für die Hilfe 😊😊
@christintrager1565❤
@TChristineFonYo,klappt nicht! Nett. Man muss sich drauf einlassen. Wenn einem was fehlt (sei es auch nur körperlich), wird es nicht funktionieren. Das ist keine Therapie, nur .. Bin beim letzten Finger! . 😂 Das ersetzt nichts , was ein anderer Mensch kann.... 5. Zeh. Es fehlt der Mensch, die Wärme und die Nähe. Aus!😂🎉
@jerryChrisYo, nett!! Ich glaube nicht dran 😂🎉
@jerryChrisDanke ❤
@klinikat5313Da wird mit Lichtgeschwindigkeit durch den Körper gerast ... mit yoga nidra hat das hier nix zu tun ...😢
@susannewerntges375Was für ein Müll. Da mach ich lieber eine Vipassanna. Das nervige gerede total sinnlos. So ist doch keine Meditation
@b_o_o_ZSchöner Dünnschiss
@thomasengel2685Das Gelaber geht einem ja unfassbar auf den Zeiger. Jetzt bin ich knallwach
@ML-lc3nfDanke
@cheatex375Endlich eine Frau die mich versteht 😉
@eckiibanez3012❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤cool 😎
@SilvanaRose-r8fMir hat dies nicht geholfen…
@sonjadjalinacBringt bei mir leider nichts
@FredsswgSpotify? ❤
@SEPHANIX_GAMING2 Std Video für innerhalb 20 minuten einschlafen ... finde den / die Fehler
@martinsandt1135Ohne Wirkung !!!
@strada.mvsic414Sehr gut, danke 😊
@EvaOstermeierDanke dafür dass ich schlafen darf bei dir und entspannen darf❤
@BuntePummelfee17Und du bist nervig 😊
@jennya2846