🦜in 10 min. Fersensporn-Probleme lindern/verhindern | ohne Geräte
Video Overview & Insights
Hilfe Fersen-Schmerzen. Prävention und Hilfe bei Fersensporn. Viel Erfolg!
Liebe Gabi da ich eine Verkapselung an der Achillessehne habe die mir jetzt erst Schmerzen bereitet , obwohl ich sie schon länger habe, hat mir dieses Video sehr gut getan und ich werde es mit in meinen Tagesablauf einbauen. Vielen Dank und einen schönen Tag ❤❤
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Ja, ich habe anscheinend einen Fersensporn. Die Übungen haben mir jetzt am Morgen schon geholfen, dass die Schmerzen weniger sind. Ich werde trotzdem noch versuchen einen Fussspezialisten aufzusuchen. Vielleicht gehe ich ja irgendwie falsch 😢 Auf jeden Fall sind die Schmerzen nach Spaziergängen und dann am nächsten Morgen immer besonders stark.
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Danke für tolle Video 😘
Ich leidet fast 1 Jahr unter fersersporn,hab die teuerer stoßwelle Therapie ausprobiert,aber leider hat bis jetzt gar nix richtig geholfen und wenn dann nur für kurze Zeit.
Ich würde es jetzt jeder Tag machen und hoffentlich kommt Verbesserung...aber heute nach die Übung war wenig schmerzhaft 🙏🍀
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Hallo liebe Gabi
Empfohlen von meiner Tochter bin ich erst 4 Tage dabei. Es ist super mit dir und die Schmerzen im Fuss haben wirklich nachgelassen. Es gefällt mir auch sehr dass du mit deinen Kommentaren einem das Gefühl gibst dabei zu sein. Vielen lieben Dank. EVA
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Top, gute Übungen
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Schönes & entspannendes Video. Bei mir ist's auf beiden Seiten gleich. Vor allem aber ist der Schmerz eher an den Fersen Außenwänden, rechts und links der Achillessehne... 🤔
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Mich plagt die Plantarfaszie!
Da hat mir dieses Video sehr geholfen. 👍
Die Dehnungen und die Massage helfen wirklich gut. 😌
Danke liebe Gabi 😘 dafür.
Wünsche dir einen wunderschönen Tag und ein schönes Wochenende.
Ganz liebe Grüße Sabine 🙋♀️🌺
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#Fersensporn
Ging es dir zu der Zeit nicht gut. Im Gegensatz zu aktuellen Videos zumindest in dem Video?
#Ferse
#Schmerzen
Vielen Dank 🙏 Es fühlt sich besser 🎉
More User Perspectives
Die Übungen helfen mir kurzzeitig, aber nach einiger Zeit gehen sind die Schmerzen wieder da.
@monirugheimer3554Superübung - nur ging es auch nur im stehen oder sitzen?
@klaudianagelpusch5678diese Übungen sind sehr effektiv bei mir. Danke!
@juttadambrowski2813🎉
@karo450Vielen lieben Dank.Noch drangehängt.Tat sehr gut.Top liebe Gabi 😘
@NicoleEckhardt-b5vist es irgendwie möglich, diesen kalkdorn zu zertrümmern ?
@mdgeist2922Danke schön ❤
@elenabitter4824Liebe Gabi, ich habe eine Haglundferse, mit stechendem Anlaufschmerz am Achillessehnenansatz. Sind die Übungen dafür auch geeignet?
@Sabine-s3rDanke liebe Gabi für deine tollen Übungen ❤ es wird spürbar besser. 😊
@Gismo-t2cVor ein paar Jahren hat mir das Video bei meinem Fersensporn am rechten Fuß gut geholfen. Leider habe ich jetzt links die stechenden Schmerzen. Aber das Video hilft zum Glück auch hier mal wieder. Vielen Dank, liebe Gabi!!!
@UebrigensHat sehr gut geholfen, danke Gabi
@peppinofischer8309❤super
Gibt es auch Übungen für hinteren Fersensporn?
Tolle Übungen...sehr sympathische frau
🥰🥰Danke für Übung liebe Gaby
@marinabekker1254Kann fersenspor auch missempfindungen verursachen?
@learogoDanke Gabi ich werde die Übungen morgens und abends machen ich hatte Physiotherapie das hat nichts gebracht danach hatte ich stoßwellen terapie aber ich hatte das jetzt drei Mal aber jetzt habe ich 6 Wochen Pause aber ich hoffe mit diesen Übungen werde ich den Schmerz los
@gulkaraman7813Auch bei der Wiederholung wieder gut, meine Füße bedanken sich! 👣🙂
@evawieserHabe seit Jahren Probleme damit. Danke für die Übungen ❤
@lauralieder7289Liebe Gabi, seit mehreren Wochen plage ich mich mit Fersensporn Problemen. Bin sehr froh, dass ich bei dir diese Übungen gefunden habe. Und tatsächlich, fühlt sich schon jetzt der Fuß angenehmer an. Ich werde versuchen, konsequent möglichst morgens und abends diese Übungen zu machen.
Vielen Dank und einen schönen Tag!
Liebe Grüße
Anne
ich bin seit über 1jahr in der Physio wegen meiner rechten Ferse. Zu Hause trainiere ich täglich mit der Gaby. Und ich kann euch sagen ,es hilft wirklich. Klar sind meine Schmerzen immer noch da, aber ich glaube daran dass sie eines Tages weg sind..
@erikatanner5213Dankeschön
@utekohnke2256Die Übungen helfen auch bei Beschwerden der Achillessehne und ich absolviere sie regelmäßig. Tut einfach nur gut, sind in meinen Tagesablauf feste mit eingebaut.
@CorneliaWalentSeit 2 Tagen zum 1.x Fersensporn😮. Heute mit vielen Tipps von Kollegen zurückgekommen und erstmal die Stellen, die weh tun mit Fasziendruck gequält. 2 x 2 Minuten. Dann gedacht: Schau ich mal zu Gabi Fastner speziell zu diesem Thema- und siehe da! Gleich mehrere Videos dazu gefunden und da ich da Fuß schon genug herausgefordert hatte, erstmal die 10minütige Übung gemacht! Tat sehr gut, entspannte sich alles ein bisschen! Vielen Dank liebe Gabi! Morgen mache ich dann gleich ne längere Session🎉
@iskanawra9499Sehr gut gezeigt Dankeschön
@corneliusmitter5236Ich war bei Arzt , habe Termin 28 Nov. Bis dann Therapie bei die liebe Gaby
@corneliusmitter5236Dankeschön für diese guten Rat ,ich werde unbedingt ausprobieren
@corneliusmitter5236Dankeschön für diese guten Rat Helene
@corneliusmitter5236Dankeschön für diese guten Rat Helene
@corneliusmitter5236Dankeschön für diese guten Rat Helene
@corneliusmitter5236Hallo Gabi, würdest Du die Übung auch bei geschwollenen Achillessehen empfehlen (vermutlich durch zu langes Laufen in Barfußschuhen)? Vielen Dank für Deine Antwort :-)
@autorandreasheinzelDanke liebe Gabi, die Übungen sind super, der Schmerz läßt nach und das Auftreten fällt leichter. Mache die Übungen jeden Tag. Vielen, vielen Dank und ganz herzliche Grüße Brigitte 😂
@brigitteweidler5333Ganz herzlichen Dank für diese tolle Übung...hab es 2 mal gemacht und bin heute Abend fast schmerzfrei
@tiersalonwolters4576Liebe Gabi, da ich ja gerade mit dem Thema Plantarfasziitis zu tun habe, habe ich einfach mal geschaut, was du dazu anbietest und bin prompt fündig geworden. Herzlichen Dank!!! Die Fußmassage tut nach den Übungen so gut!
@carmenmorrondo2346Diese Übungen und die Massage sind phantastisch und helfen mir sehr gegen die Schmerzen. Ganz lieben Dank 😊🙏🤗
@andreavogel7340Danke für dieses tolle Video!!! Das hat jetzt beim 1. Mal schon Linderung verschafft 👍
@Mataky808🙏🙏👍👍🌸🙋🏼♀️
@dorisatteneder7155Hier ein FEET-back😊
Tolle Übungen!
Aber grundsätzlich geht es ja um eine Fehlhaltung/Belastung.
Gute Schuheinlagen sind auch wichtig......
Was auch noch gut ist....Murmeltiersalbe. enthält natürliches Kortison....gegen Entzündung der Fuss-Sehne...und macht die Muskeln auch geschmeidig.
Denn die Schmerzen kommen von der Entzündung.....der Körper reagiert darauf und bildet Fersensporn als Schutz an der Stelle wo Sehnenansatz mit Fersenbein zusammenkommt.😊
Sehr gut. So komme ich gut durch den Tag.😊
@maritakleinemeier5875Mit diesen Übungen habe ich nach einem Jahr fleißiges Trainieren, keine Schmerzen mehr und kann auch wieder joggen. Unendlichen Dank für dieses Video und diesen Kanal!!! ❤
@Kathy4UTubeMeiner Ferse geht’s nach zwei Durchgängen schon besser ❤
@estherlotscher8635👍👍👍👍❤️
@petraf8812Danke! Es fühlt sich gleich besser an!!
@adaoppen571