Dominik Lebersorger

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Ich war 30 Tage vegan - Das ist mit meinem Körper & meinen Blutwerten passiert | Selbstexperiment

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Kannst du vielleicht noch einmal ein Video machen und die Feedbacks berücksichtigen? Wäre mega nice 😊😊

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Ich hab schon einige Videos von dir geschaut, die ich als fundiert bezeichnen würde, aber dieses Mal hast du echt verkackt, sorry. 🙈
Dieses Video ist so oberflächlich geblieben, du hast dich scheinbar kaum eingelesen, da wäre ja jeder Blick in ein vegane Rezeptbuch interessanter gewesen. Wirkt auf mich ein bisschen, als wolltest du für dich selbst rechtfertigen, wieso du weiter Tierprodukte konsumierst und es deshalb gar nicht richtig (in lecker) versucht hast. Sehr schade, finde solche Experimente eigentlich super spannend, bin selbst auch gar nicht vegan, aber das war sehr enttäuschend.

— @zanderfisch9385

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Vegan sollte keine Diät sein... Veganismus ist eine Lebensweise und eine Überzeugung, eine Entscheidung GEGEN Tierausbeutung.
Heutzutage ist es so einfach wie noch nie vegan zu leben! 🙏🏻 Nicht nur die Ernährung, sondern auch Kleidung, Hygieneprodukte usw. / Nicht zum Züchter rennen, kein Sitzen und Reiten auf Pferden, Esel, Kamelen etc. + keine Zoo-, Tierpark- und Zirkusbesuche zählen auch dazu. Es ist so einfach, Tiere NICHT auszubeuten. ❤🌱

Fleischesser essen täglich hoch verarbeitete Fleischprodukte (die gibts aus allen Haltungen, Bio ist auch kein Stück besser- weder das Produkt noch die Haltung) und beschweren sich dann „Vegan ist nur Chemie“… Ja klar.

Man hat einen Vitamin B12 Speicher (bis mehrere Jahre) also ist das totaler Bullshit was er da redet 😂😂so schnell braucht er keinen Ersatz. Und selbst den Tieren die er isst, wird Vitamin B12 eingeflößt…

„Viele behaupten..“ sowas sagt man als Clown.. irgendwo reicht es auch. 😂 „Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Sojakonsum bei Männern zu einer Verringerung des Testosteronspiegels, einer Abnahme der Spermienzahl oder anderen "Verweiblichungseffekten" führt.“
Vor allem haben Männer sogar gesundheitliche Vorteile durch Soja. :-) Hättest du dich mal besser informiert.. so viele falsche Aussagen in einem Video.. und es als „Fakten“ bezeichnen.. so fatal.

— @anabanana5636

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Sorry, aber du hast null verstanden worum es im Veganismus geht und warum mittlerweile viele Menschen ihren Konsum umdenken und anpassen.

— @Matt_Pintado

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Nur Fleisch macht Fleisch 💪

— @2face952

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Nach langer Zeit habe ich mir dein Video nochmals angesehen und muss lieber zu spät als nie Kritik üben.
1. Schön und gut wenn du betonst das dieses Video nicht wissenschaftlich ist, aber dann als Fakt darzustellen das Vegane Ernährung einseitig ist, ist faktisch falsch. Es bedeutet nur, das du dich rein pflanzlich ernährst. Also bitte unterlasse künftig etwas als Fakt darzustellen wenn du nur deine Meinung äußerst.
2. Ich finde es unklug das du nur wegen deiner Familie/Freunden nicht in ein Veganes Restaurant gehtst. Ihr hättet alle mal etwas neues probieren können. Du musst kein veganer sein um in ein veganes Restaurant essen zu gehen. Sowieso finde ich, wenn dich die Menschen mögen und unterstützen möchten, sollten sie das auch berücksichtigen und nicht du leiden weil man sich zu fein für vegan ist. Das soll jetzt keine Beschuldigungen an Freunde, Freundin sein sondern eher ein grundsätzliches Mindest.
3. Soja ist nicht das einzige Protein das du konsumieren kannst als veganer. Erdnüsse, Bohne, Kichererbsen, Linsen sind ebenso eine gute quelle. Achte eifach bei Hülsenfrüchte noch Vollkorn Produkte zu essen um alle Aminosäuren abzudecken.
4. Du kannst serwohl eine etischen Meinung haben und andere akzeptieren.
Ich esse selbst kein Fleisch wegen Etischen Aspekten, kanns aber trotzdem akzeptieren wenn das einer nicht so sieht. Dein entziehen aus dieser Thematik zeigt nur ein desinteresse und womöglich auch keine eigene Meinung zu haben.
Ich finds schade das durch dein Video nur noch negativer über Veganismus gesprochen wird. Schade das hier eindeutig eine differenzierte Meinung und Auseinandersetzung fehlt.

— @DomeRanAUT

More User Perspectives

super video, danke. ich verstehe bei der ethik frage einfach nicht, warum die veganer nicht an die vielen kleinen tiere denken, die bei der herstellung ihres veganen essens genauso getötet werden. zählen die nicht ? warum nicht ? weil sie nicht so süss schauen können ? aber soll jeder machen wie er will.. wenn sie sich mit ihrer lüge gutfühlen sollen sie

@edith8113

der vitamin b12 speicher in deinem körper hält 5 jahre btw bruder ;)

@harzerbub3520

Ich habe nicht Medizin studiert. Wenn ich mir die Videos von Youtubern, die vegane Diät ausprobieren haben ansehe, ... Die meisten Youtuber, die vegane Diät ausprobiert haben, haben alles falsch gemacht und die einfachsten Grundregeln nicht beachtet (Youtuber, die carnivore Diät ausprobiert haben auch).
1. Carnivore (tierische) Lebensmittel enthalten keine Ballaststoffe (einzigste Ausnahme: Insekten). Fast alle veganen Lebensmittel enthalten 0,2 bis 50,0 % Ballaststoffe (Ausnahmen: vegane Margarine (80 bis 90 % fett), Pflanzenöle und weißer Zucker). Wenn man den ballaststoffanteil von 30 g pro Tag auf 10 g pro Tag von heute auf morgen senkt, dann ist das kein Problem. Wenn man den ballaststoffanteil von 30 g pro Tag auf 0 g von heute auf morgen senkt, dann ist das auch kein Problem. Wenn man aber den ballaststoffanteil von 10 g pro Tag auf 20 g pro Tag von heute auf morgen erhöht, dann wird der Körper mit sehr starkem Durchfall reagieren, ... Der menschliche Dickdarm kann sich an eine Erhöhung des ballaststoffanteils gewöhnen (Ausnahmen: Menschen mit Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn oder divertikulose), aber das dauert Monate, ... (An Zuckeraustauschstoffe (sorbit, mannit, isomalt, maltit, lactit, xylit und erythrit) kann sich der menschliche Dickdarm leider nicht gewöhnen...)

@rolandbrauns3969

Deine Darstellung finde ich nicht gerecht und korrekt

Sahne aus Kuhmilch ist genau so verarbeitet, wie vegane Sahne

Nudeln werden gleich verarbeitet, ob mit oder ohne Ei

Deine Beilagen sind immer gleich (Kartoffeln/Reis/Nudeln???) die verändern sich nicht, wenn plötzlich ein Steak aufm Teller liegt.

Wenn du dich nicht vegan ernährst, lebst du nicht automatisch gesund??

@Olliksx

Ich habe bald 1 monat rum und mir gehts super sehr abwechslungsreich gegessen immer satt geworden kein blähbauch gefühl und hab viel mehr enetgy dein video ist kompletter müll ist das ne rache an rafaela oder so die vegane küche hat mich voll abgeholt alles für die tiere🎉🎉🎉🎉

@larslars6924

Hm... also der körpereigene Vitamin B12 Speicher hält im Regelfall bis zu 5 Jahre, es ist also ziemlich unwahrscheinlich, nach so kurzer Zeit einen Vit B12 entwickelt zu haben. Außer, du hattest vorher schon einen eklatanten Mangel - den kann es auch bei Fleischessern geben.

@danielaheinrich2966

Vitamin D Mangel beschreibt deine Symptome, die du beschrieben hast. Aus Erfahrung. Lg

@seelenliebe22

9:16 den punkt finde ich eher schwach ehrlich gesagt. Klar gibt es studien wo der Klausus bereits feststeht und die sind dann aber auch schlecht durchgeführt und man kann diese aus und vor lassen. Allerdings finde ich es nicht klug von vornherein mit der einstellung an studien zu gehen die sind eh alle fake mir egal. Wenn studien sauber durchgeführt sind und man dies selber verifizieren kann sind sie sehr gut um sich daran zu orientieren

@mertkethuda7299

Schade, finde dieses Video insgesamt ziemlich undifferenziert und teils auch fehlerhaft. Ich mach mir jetzt nicht die Mühe alle Kritikpunkte aufzulisten da ich jetzt schon zahlreiche Kommentare gesehen habe die dort mehr ins Detail gehen

@roland.steinmayer

Vegan ist für kranke

@Tassos-q3y

Finde das Video gut.. Vor allem auch deine Offenheit gegenüber Veganer Ernährung.. es gibt sicher einige Punkte wo vermutlich das Mindset einfach bei Veganern anders ist.

Aber Vitamin B12 Mangel entsteht grundsätzlich nicht nach ein paar Tagen (jedenfalls meines Wissens) das geht um einiges länger aber ja, Bedarfsdeckende Vegane Ernährung ist erstens seehr gut geplant und zweitens kommt man um die Supplements fast nicht rum.

Etwas was ich nicht beurteilen kann aber anhand dessen was ich gesehen habe ist, dass du dich eben doch etwas einseitig ernährt haben könntest (was keine Kritik sein soll, hätte ich das für einen Monat getestet, wäre das bei mir nicht anders) Es gibt soo viele tolle und interessante Möglichkeiten, Nährstoffe selbst durch die Zubereitungsart optimal aus jedem Produkt zu nutzen. Dafür muss man sich für die Themen interessieren aber daher würde ich nicht sagen, dass Veganes essen einsitig ist.

@Ronja.skapandi

nenne es bitte Plantbase, Vegan ist was anderes!

@oopentaxoo4987

Vegane Ernährung ist eintönig und Langweilig ja ? man laß mich mal überlegen :

Grünkohl,Weiskohl,Wirsing,Blumenkohl,Romanesko,Rosenkohl,Rotkohl,Kohlrabi,Rote Bete,Paprika,Knoblauch,Porre,Rote und Weiße Zwiebeln,essbare Pilze,Radieschen,Rettich,Karrotten,Sellerie,Fenchel,Blattsalat,Ackersalat,Spinat,Kartoffeln,Erbsen,Mais,veschiedene Bohnenarten,Linsen,Peperoni,Avokado,Oliven,Salatgurken,Spargel,Schwarzwurzeln,Kürbis,Tomaten.......
Weizen,Gerste,Hafer,Dinkel,Reis........
Zitronen,Orangen,Mandarienen,Clementienen,Äpfel,Birnen,Mango,Melonen,Bananen,Aprikosen,Pfirsiche,Kiwis,Datteln,Trauben,Himmbeeren,Blaubeeren,Johanisbeeren,Stachelbeeren,Brombeeren,Erdbeeren,Kirschen........
Vegane Milcharten (Reis,Mandel,Hafer......)
Haselnüsse,Walnüsse,Mandeln,Pekannüsse,Pistatzien.........
Sonnenblumenkerne + öl, Olivenöl.........
Petersilie,Schnittlauch,Dill,Rosmarin.........

und und und ........... wenn ich mir meine Auflistung so ansehe Fehlt bestimmt noch so einiges aber das ist es was mir gerade so eingefallen ist.
ich finde nicht das vegan so eintönig ist und ja ich hab absichtlich die Fleischersatzprodukte ausgelassen. gibt doch genug auch ohne sie 🙂.
Süß saure Rote Bete und Sauerkraut sollen meines wissens auserdem Vitamin B12 enthalten Meinen Infos nach ich könnt mich aber auch irren.

@peraxontrex7669

Carnivore on Top

@Gerrit4

Total BS, ich bin Veganer und es ging mir nie besser. Ich trainiere 6 mal die Woche und bin immer energievoll. Früher als ich tierische Leichenteile gegessen hab, war ich immer lustlos und faul.

@alewjnnad334

kuck mal ein richtiger youtuber von der alten garde voll cool

@pLn-vt5ln

Als nächstes 30 Tage carnivore

@postboot_ens04

danke für das Video

@Lie-cd4du

Diese 30 Tage Challenges sind ziemlich sinnlos: Man kann auch 30 Tage gar nichts essen ohne das was dramatisches passiert (natürlich nur wenn man Normalgewicht hat). Außerdem ist man als Individuum kein Maßstab für die Spezies Mensch. Einige scheinen mit veganer Ernährung klarzukommen, einige wohl eher nicht, die werden ernsthaft krank und für Kinder und Menschen in Ausnahmesituationen (alt, krank oder z.B. Schwanger) würde ich es auch nicht empfehlen.

@johanneskaplan2506

Jonas bester Mann❤
Für mich persönlich ist Vegan srin auch keine Ernährung. Es ist eine Lebenseinstellung. Ich könnte nur wieder Fleisch oder Eier essen. Ich kann das mit meinem Gewissen nicht vereinbaren. Dabei wäre es mir auch egal, ob ich einen Nährstoffmangel hätte😅

@marleenglckn

Sorry aber 30 Tage reichen nicht, um eine vegane Ernährung zu beurteilen. Hut ab für den Versuch.
Ich lebe seit weit mehr als 20 Jahren vegan. Meine Blutwerte sind super. Natürlich nehme ich B12. Meine Ernährung ist überaus abwechsungsreich - ganz ohne Fleischersatzprodukte.
Nachdem ich eine Doku über Tiertransporte angesehen hatte, ist mir der Apettit auf Fleisch, Milch und Eier gänzlich vergangen. Auch der Verzicht auf Fisch wird zur Selbstverständlichkeit, wenn man sich ansieht, wie mit diesen Wesen umgegangen wird.
Letztendlich muß Jeder für sich selbst entscheiden, wie er sich ernähren will.

@wabisabi8609

Also die Sache mit dem Soja und dem Östrogene würde schon lange widerlegt.
Das du mehrfach im Video betont, wie einseitig vegane Ernährung ist, hat mir gezeigt, daß du keine guten Rezepte hattest und auch das du Hunger hattest, beweist mir, daß du nicht ausreichend Kalorien zu dir genommen hast. Besonders Eiweiß aus Hülsenfrüchten hätte dir hier bei sehr geholfen.
Ich lebe seit 4 Jahren vegan habe sehr gute blutwerte (insbesondere Eisen) und supplementiere nichts. B12 hole ich mir aus unter anderem aus Hafermilch im Kaffee 🫶

@Kumamana

wenn jmd der keine ahnung hat sich auf einmal pflanzlich ernährt - ganz tolle idee. bei solchen experimenten bitte immer einen experten mit ins bot holen, der dich in sachen ernährung (zb mit rezepten oder infos zu lebensmitteln) unterstützt. da pflanzliche produkte weniger kalorien haben muss man halt einfach mehr essen. ich bin seit fast 2 jahren vegan und die vielfalt der lebensmittel die ich esse hat enorm zugenommen.

zum vitamin d - das sollte man generell über den winter supplementieren, unabhängig von der ernährung

@ani07-a

Ein richtiges Bullshit-Video...

@marlenebell9295

Vitamin B12 speicher des körper sind so groß, dass die mehrere jahre reichen, die leert man nicht in ein paar wochen lol

@Di0nysus_

Schade..vielleicht das nächste mal mit ein paar mehr Informationen ins Experiment gehen?..rein Ernährungswissenschaftlich gesehen ist eine vegane Ernährung bei korrekter supplementierung absolut gleichwertig mit einer mischköstlichen..nur eben ohne dass man dafür Tiere vergasen muss 🤞🏼

@somebodyyy99

Mir ging es genau so als ich Veganer war , bekam eine schlechte Haut , verlor keine Libido. Hatte weniger Kraft als sonst , habe es 3 Jahre probiert aber irgendwann habe ich aufgehört. Ich bin froh wieder Fleisch zu essen.

@DJDOMME2908

Bruh ohne Ende getriggerte Veganer in den Kommentaren

@DJDOMME2908