Gesund essen für 3€ am Tag - 7 Tage Selbstexperiment

Ich hätte auch mehr auf TK Gemüse gesetzt.

starkes Video. auch, dass du nicht dann doch plötzlich noch X Sachen aus deinem Vorrat dazu genommen hast

Hey danke für das Video! Ich versuche, mich etwas günstiger und gesünder zu ernähren und dafür hilft mir dein Selbstexperiment schon mal super :) auch wenn ich mir bei den ganzen Brotmahlzeiten dachte, wie langweilig das schmecken muss :D aber insgesamt hab ich das Gefühl, dass du die Möglichkeiten, mit drei Euro durch den Tag zu kommen, schon echt gut aufzeigst

Hey, ich habe auch Jahre lang mit ca 3 € pro Tag gegessen. Dafür habe ich immer 1 € fürs Frühstück und 2 € fürs Abendessen etwa ausgegeben. Gesund war mein Essen damals leider nicht, außer dass Gemüse täglich Teil meines Essens war. Heute esse ich deutlich gesünder, aber vermutlich gebe ich mehr als 3 € dank Inflation aus.

Kannst du ein Video über Bananen machen? Ich liebe Bananen, aber viele sagen, dass es so das ungesündeste Obst ist, das man essen kann, wenn man versucht abzunehmen.

Also gekauftes Brot ist meist nicht so gesund . Ich hab eine Histermin Intolerants,, da back ich mein Brott selbst auch weil ich die nicht mehr sehen konnte . Da bekomme ich teils verdauungs Propleme oder Ausschlag ab auch dadurch wundheilstörung oder Kopfschmerz dadurch beschäftige ich mich schon lang mit Ernährung...gesund essen und so.😊😊😊 Aber gut das du sowas ansprichts und ausprobierst.😊

Als Sportler unter 7 Euro am Tag niemals möglich. Kaum hochwertige Fette, wenig Eiweiß.

Dürftige, immergleiche Kost. Mit 5€ am Tag hätte man mehr Abwechslung.

Die wichtigste Regel wäre, keine Tiere leiden und sterben zu lassen.

Sehr geiles Video

Wie unsere Urgrossmütter, Vorräte von Grundnahrungsmitteln für paar Monate, hilft am günstigsten durch das Jahr. Auf Frischprodukte muss man dann mehr achten!🍋🥦🥗🥚🧀

Interessantes Experiment, zu sehen wie du es trotz der eingeschränkten Möglichkeiten geschafft hast deine Nährwerte zu decken.
Und vor allem finde ich es super, dass du als Fachmann, tierische Produkte nicht verteufelts, wie so viele auf YT.
LG und gerne ähnliche Videos!

Gibt es einen Grund, wieso du nie TK-Gemüse dabei hast?

Und genau so siehst du auch aus! Wird dieses Video bzw du vom deutschen Staat bezahlt???

Schön zu sehen das es auch mit wenig Geld geht. Die Spätzle und Nudelgerichte wären allerdings leider nichts für mich. Ich mag Linsen und Möhren leider garnicht was den Geschmack angeht. Aber da gibt es ja vielleicht auch andere gute Alternativen.

Nices Video! Kannst du vll eine Übersicht empfehlen, die dabei hilft aus den drei Bausteinen Kohlendhydrate, Proteine und Fette etwas auszuwählen?

Und was ist mit Vitamin B 12?

top danke dir

Kommentarunterstützung❤❤❤

8 Euro am Tag und ich habe alles was mein Körper benötigt zur Genüge. Fisch am Mittwoch und Fleisch am Samstag ansonsten Vegan und zwei Mahlzeiten bestehen täglich aus Huel Black Edition.

Könntest du vielleicht auch mal ein Video machen wie ein idealer Wocheeinkauf /Gerichte aussehen sodass alle Nährstoffe ausreichend abgedeckt sind? Das würde mich nämlich auch mal interessieren und mir eine Richtlinie beim Wocheneinkaufsplan geben. 😊

Vitamin B12 wird Tieren auch nur supplementiert.

Mutteemilch? Braucht kein abgestilltes Säugetier.

2kg Möhren um 79 Cent???? Ich muss meinen Umzug von Österreich nach Deutschland organisieren. 😳

Tolles Video und gutes Durchhaltevermögen! Was mir noch gefallen hätte, wäre ein wenig mehr Weitblick und Abwechslung bei den Mahlzeiten. Z.B.: Pancakes aus Haferflocken, einem Ei, Zimt und Banane oder gebackene Banane auf deine Haferflocken und allgemein mehr Gewürze, vielleicht mal das Brot toasten. Ich denke so hättest du geschmacklich mehr von deinen Lebensmitteln gehabt. Liebe Grüße an dich!

Find ich gut! Für Sportler eher schwierig 😅 Naja, man braucht ja bis zu 2g Proteine pro kg Körpergewicht. Aber darum soll es nich gehen, weil sich nich alles um Sport dreht

Ernährungsberater? Wer lehrt euch so eine Ernährung? 😢

Die Zehe Knoblauch ist ne Knolle ;-)

Kleiner Tipp: ein Weißkohl und Tiefkühlspinat hätten noch mehr Abwechslung gebracht. Insgesamt fand ich die Ernährung recht einseitig, da wäre noch viel mehr drin gewesen mit gleichem Budget.

Welche App benutzt du um zu kucken ob du alle vitamine und makronärstoffe abdeckst

Hallo! Ich hab dich gerade entdeckt und muss sagen dass dein Kanal super spannend ist! Danke für dein interessantes Experiment! Gerne dasselbe mit 5 Euro! 😊🤍

Sehr tolles Video, gerne mehr Selbstexperiment 👍👍

Ich hab nie gedacht das man so was machen kann.

Du machst das gut weiter so ❤

Sehr cool 😎 wäre auch mal als vegane Variante interessant zumindest für mich 😊

Starkes Video. Generell gefällt mir sehr gut, wie sehr deine Videoqualität die letzten Jahre immer weiter zugenommen hat. Weiter so!

Interessant wäre bestimmt auch, die gleichen Lebensmittel aber alles in Bio-Qualität und das Brot von einem Bäcker um die Ecke zu kaufen und zu schauen, wieviel Geld das kostet. Da kommt man bestimmt nicht mit 3 €/Tag aus.

Sehr informatives Video. Ja bitte eines mit 5 € am Tag und dem Einsatz von mehr Gewürzen. Z.B. Zimt und Honig beim Frühstück. Dann würde es bestimmt auch gut schmecken.😅