Full Day of Eating (wir gehen Einkaufen)

Aus welchen Video ist das

Die Kassiererin kannste mal rannehmen die will

Wasch den Reis 🍚

Der Bruder kocht ohne liebe. Schlimm für mich anzuschauen 😅
Muss es ja nicht essen.

WHY Sauerteigbrot???? die Arbeit ist halt sinnlos für das was du rausbekommst.....

macht einfach 250g Mehl , 250g Magerquark , 1 Ei , ordentlich Salzen und nen tütchen Backpulver, zusammenrühren dann kann man es zbsp. in Haferflocken welzen wenn man möchte oder man bestreut es mit Mohn oder Kürbiskerne oder oder oder ......... 1 stunde in Ofen bei 200° fertig.... kein Hexenwerk , kein Setzling züchten und der ganze Blödsinn.

Wir wohnen in Erlenbach, können uns gerne im Kaufland treffen, dann bekommst von meiner Freundin einen Starter :D

How is he on a bulk when there are 14 weeks left before Olympia

Himalaja Salz ist Müll aus Pakistan.

jetzt wird wieder gemästet

bin bäcker mit meister. haust bisschen mehl und wasser in ne schüssel, das ganze bei 250°C in den ofen bis die bude brennt
mfg

Ich poste hier mal einen Verlauf, wo mir so ein ganz Schlauer Youtube-Koch erklärt hat, dass 1,6Gramm Protein/Kg-Körpergewicht reichen und dass man das alles auf einmal zuführen kann :



Ich Also Profis wie Roman Fritz, Ronny Rockel usw. sind auch der Meinung dass maximal 40 Gramm Protein auf einmal verstoffwechselt werden können. Woher hast Du deine Info denn? Das würde ja bedeuten, ich hau mir früh 220 Gramm Proteinpulver (bei 105 Kg) rein und habe den Rest des Tages Ruhe und brauch mich um nichts mehr kümmern.







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@kenkocht

vor 1 Tag (bearbeitet)

Die sind bissl aus der Zeit gefallen 😅 würd ich jetzt mal behaupten. Das sind die Infos der aktuellen Studienlage zu Proteinsynthese

Ab 1,6g Protein pro kg KG hast du im Übrigen KEINEN Vorteil mehr. Ob 1,6 oder 2,2 ist dem Köper egal. Ab 1,6 nutzt du die restliche Menge Protein als Energie







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@rittervongreim1560

vor 1 Tag

@kenkocht Ich glaube Du bist etwas aus der Zeit gefallen, wenn ich das mit den 1,6 Gramm lese. Du differenzierst null! Du weißt null wie ich trainiere und was ich sonst so mache. Ob ich auf dem Bau arbeite oder ein arschbreitsitzender Büroaffe bin. Studienlage von wem? Wer hat die Studie finanziert, rausgebracht usw? Man könnte meinen du laberst auch nur nach was anderer Youtuber schon vor-gelabert haben!







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@kenkocht

vor 23 Stunden (bearbeitet)

Oh…. Du bist also was Besonders. Alles klar. 👌 😊. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5867436/



Falls du Englisch nicht kannst und die original Meta-Analyse nicht verstehst. Oder du nicht weißt, was eine Meta Analyse überhaupt ist, such ich dir gerne was in deutsch raus, etwas einfacher geschrieben, damit es auch wirklich jeder versteht, nicht nur der Büroaffe. Sag einfach Bescheid







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@rittervongreim1560

vor 34 Minuten

@kenkocht ´´Fazit: eine Proteinsupplementierung über die Gesamtproteinzufuhr von 1,62 g/kg/Tag hinaus führte zu keinen weiteren RET-induzierten Verbesserungen beim FFM.´´ Und? Sagt NULL aus. Schon mal etwas von Katabolismus gehört? Sicher ja. Spielt aber bei Dir keine Rolle. Wenn ich eventuell im Übertraining bin, weil ich es übertreibe, dann bringt eine Proteinerhöhung über 1,6 Gramm nicht nur Energie! Soweit verstanden? Ich denke schon. Wenn ich 48 Jahre bin, 5 mal die Woche schwer trainiere, eventuell noch körperlich arbeite, dann reichen 1,6 Gramm nicht aus, egal was da wer behauptet. Ich habe 7 kg Muskelmasse in drei Monaten zugelegt, Allein schon fast 5cm mehr Armumfang. Ohne Steroide und ohne Kreatin. Das hätte ich mit 1,6 Gramm nie hinbekommen. Ich bin 48. Erzähl das den ganzen jungen Fitness-Affen die von 90 Minuten Training, 75 Minuten an ihrem schwulen Wischphone hängen (ohne dem die Deppen sich sicher in der eigenen Stadt verlaufen würden)! Für die reicht sicher auch 0,6 Gramm! 🤣🤣🤣







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@kenkocht

vor 15 Minuten (bearbeitet)

Wenn die Schule schon immer der Endgegner war, man noch nie Lösungen für Problemstellungen erkannt und gezielt anwenden konnte, aber man meint, man ist der Oberchecker vom Dienst. DAS ist das Phänomen des Wisch-Handys. Wenn Leute auf einmal denken, sie wissen was Phase ist, aber noch nie was gerissen haben, wenn es drauf an kam, kognitiv Leistung zu bringen.



Genau das sagt die Meta Analyse. Du hättest auch mit 1,6g ähnlich gute Ergebnisse erzielt.

Aber du kannst dir weiter deine 4g Protein reinpfeifen, Furzen und stinken wie ein Walross und denken, du wärst der Nabel der Welt, obwohl nach der 9ten Klasse Schluss war, weil es für mehr nicht gereicht hat. Es ist mir ganz ehrlich scheißegal 😊ich muss dich nicht ertragen. Mein Beileid an die Menschen die mit dir zu tun haben.



7kg Muskelmasse in 3 Monaten 😂. Immer wenn du aufgewacht bist, war alles wieder weg 🤭



Der Unterscheid zwischen dummen und intelligenten Menschen ist, der Intelligente kann dem Dummen jeden Scheiß erzählen und er glaubt es. Solange es die eigene Meinung ist.

Anderes rum funktioniert das aber nicht 😅.







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Ritter von Greim

@kenkocht Ich habe keine 4 Gramm zu mir genommen. Etwa 2 Gramm. Mir ist das auch Rille was Du mir glaubst. Ich glaube Dir definitiv nur das Du ein nachsabbelnder Narzisst bist, welcher vor seinen Kindern, die ihn auf seinem Kanal verfolgen, gut und Schlau rüber kommen will!.

Welche klasse hast Du eigentlich gebraucht um INFLUENCER zu werden?

Das wird nichts mehr. Du bist sowas von weit weg vom Open Bodybuilding. Absolut schlechter Body

Kann dir nur empfehlen deinen Reis mal bei einem guten Japaner/Asiaten zu holen, habe hier beispielsweise nur einen Araber/Südländer aber auch da schmeckt der Reis so viel Frischer und besser als vom Discounter. :)

beim aldi hatten sie bei mir ne geile backform aus guseisen für 20 eur da kannst dan richtig gut drinn backen wasser rein 45m 22grad dan dekel schräg rauflegen das luft ran kommt 16ß-180 grad ca 20min messer oder hloz stäbchen rein kucken ob das brot durch ist geil

Bruder, bitte pack dir mal ein wenig Feuchtigkeitscreme auf dein Gesicht, du siehst immer so trocken aus 🤣

Sigma

Moin Urs. Schau vllt. Mal welche Gewürze du kaufst. Leider gerade in den billigen Marken würden mittlerweile über 100 verschiedene Pestizide nachgewiesen. Gerade Paprika und Chilli von Ostmann sind da sehr belastet. Sich da mal schlau zu machen wäre denke nicht so verkehrt. Msch weiter so mein löwe, mein BÄR 💪😁

Hahaha das „Iyöör Pchhh“ am Anfang
Liebe diese Insider

Du musst mal velvetieren, wie chickenman von der Asiaecke.
Nie wieder trockenes händl.

Banane in eine Plastiktüte? Frisst die Schale mit?🤦🤦🤦

Urs, kannst du mal mein Frühstück ausprobieren und sagen wie es dir schmeckt? Ich esse das seit 14 Jahren jeden Morgen (früher noch mit Magerquark statt Tofu)
Es kommt alles in den Mixer. 2-3 Bananen, 1 Naturtofu (für dich 2 Naturtofus 😅), 1 Scheibe Zitrone, 1 Stückchen Ingwer, 250ml Rote Bete Saft, 1TL Sojalecithin (wegen Cholin), 5g Creatin, 100-120g Haferflocken, mit Wasser aufgießen bis es flüssig genug ist um es zu trinken. Schmeggelasse!

Nimm kein Meersalz. Im Meersalz ist immer Mikroplastik drin, weil sich das nicht rausnehmen lässt. Nimm normales Bergsalz, Eigenmarke für 29 Cent mit Jod und Fluorid. Am Besten checkst du noch dein Natrium-Kalium-Verhältnis das du aufnimmst, dann könntest du dir noch einen Teil Speisesalz mit Kaliumsalz ersetzen, das zieht dir das Wasser in die Zellen und ist gut für die Herzgesundheit, gerade wenn man sehr natriumreich isst (was ja bei 5 Mahlzeiten am Tag nicht ausbleibt, weil die ganze Menge an Essen soll ja auch nach was schmecken und ohne Salz geht halt nicht)

Nimm keinen Jasminreis, nimm Parboiled wenn du schon keinen Naturreis nimmst. Der schmeckt zwar richtig billig, hat aber mehr Nährstoffe.

Nimm nicht Volvic, nimm Mineralwasser. Volvic ist fast gar nicht mineralisiert, bei Mineralwasser kannst du dir eins nehmen mit hohem Calciumanteil. Gibt's auch in still.

Aber warum keine milch produkte?

Achtest du beim Fleischkauf auf die Haltungsstufe? Oder generell auf Bioqualität?

43:06
„Einfach immer direkt auswaschen“ - Finds erstmal mega sympathisch, dass Urs immernoch so back to the roots mäßig wie 90% der Leute und wie auch ich, diesen alten 30€-Amazon-Classic-Reiskocher benutzt 😂🙏🏼
ABER dieses direkt ausspülen würde ich auf garkeinen Fall machen.

Die letzten Reste einfach antrocknen lassen, dann fallen die von selbst ab wenn man da einmal durchstreicht mit der Hand, kann das in den Müll tun das trockene Gebrösel und gut is 😂 (alle paar Wochen mal ordentlich ausspülen langt hahaha)

Brigiiddeeeeeee 🚀🚀🚀

Keine Eier würde ich gerne wissen weshalb

7:49 so true

Die Wortwahl "Talahooonies" verharmlost das reelle und jeden deutschen Bürger tangierende Problem leider massiv - ansonsten gutes Video 🤟

Msteryboxen sind ein scam

BODYBUILDING einfach der grösste schwachsinn den sich die menscheit ausdenken könnte

Für mich das größte Mysterium warum man sich Unmengen Fanta Zero reinkippt wenn man ein kostenloses Abo auf Isoclear hat 👀

Den Reis soll man nicht waschen wegen des Arsens, sondern weil dann stärke rausgewaschen wird und der Reis weniger klebrig und fluffiger wird.

Urs gönn Dir die Balea dusch enthaarungscreme die is richtig gut (Tipp von ner Frau GaLiGrü)

Ist immer wieder interessant und auch das Video zu sehen gibt einen selbst auch Motivation und Mehr zu machen.

Viel Erfolg bei Sara Tiger 🐅

Zum Reis abspülen oder waschen, viele machen es nicht nur wegen dem Arsen, sondern um die stärke abzuwaschen was den Reis lockerer macht, sprich er klebt nicht so aneinander nachm kochen.

Deshalb wird Risotto und Milchreis auch so cremig (wenn man ihn ohne waschen kocht), diese Sorten haben besonders viel Stärke Anteil im vergleich zu langkorn Reis Sorten.

Bin gespannt aufs Sauerteigprojekt!

Für die Lichtkuppel kippt es auch Motoren

Aber auch längere Kurbel Stangen 😂

Mich würd eher mal interessieren wenn er in die "Apotheke" einkaufen geht :D

wenn du magst, dann schick ich dir nen starter (:
der gute DinkelReinhardt, paar Jährchen alt und ist sehr robust und triebstark <3
Wäre mir eine Ehre

Neckarsulm auf die 1
Urs ich will mit Fitness anfangen welches Studio empfiehlst du mir in Heilbronn danke

Beim nächsten Mal kochen machst du dir eine protein- und fettreiche Sauce. Damit das ganze dann noch mehr Protein und Geschmack hat.

Für Reis empfehle ich dir mal in den Lokalen Asia Markt zu gehen. Gibt’s große 18kg Säcke für Großverbraucher und schmeckt meiner Meinung nach auch noch besser. Preis pro Kg ist auch besser.