Full Body Workout für Beginner | No Equipment | mit Warm Up & Cool Down | DAY 1
Video Overview & Insights
Es wird sportlich! Willkommen zum Full Body Workout für Beginner! Es erwartet euch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, inklusive Warm Up und Cool Down!In einem Intervall von 30/10 trainieren wir dabei den gesamten Körper und aktivieren sowohl Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken.
YT wäre ohne dich deutlich ärmer, danke für deine Arbeit :)❤ ob Yoga oder Fitness!
Dieses Workout ist ein No Repeat Workout, das bedeutet, wir machen jede Übung nur ein einziges Mal. Das bringt wahnsinnig viel Spaß und die Zeit vergeht dabei wie im Fluge! Equipment ist nicht nötig!
Seid ihr bereit? Supi, dann let´s go!
Wow, das war echt eine Herausforderung! 😅 Ich dachte, ich bin fit, aber nach dem Warm-up war ich schon völlig platt! 😂 Aber hey, der erste Schritt zur Fitness ist gemacht – jetzt weiß ich, wo mein Weg zur „Sommerfigur“ anfängt! 💪🔥
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NO ADS!
Liebe Mady. Ich bin jetzt 52 und dieses Workout ist mein Endgegener😰Aber wenn ich es geschafft habe, bin ich glücklich. Dankeschön 🙏
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
You are so cool :) i have been following your videos for years and i love it :) Thankyou!
https://youtu.be/qFgwrTc1e1I
Diese Yoga-Einheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
Thank you Mady ❤
https://youtu.be/2vQHMM5Sc2w
Meine Yogamatte:
Super. Dankeschön
http://amzn.to/2mo8NNr *
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Thank u mady for ur helpful video ,but I need ur support for my problem in forward bending
7 DAYS - 7 WORKOUTS
Repeat this Workout Schedule for at least 4 Weeks to get the best results!
Hi
Day 1 // Full Body Workout: https://youtu.be/IMctZ4i2FRw
Day 2 // Legs & Booty Workout: https://youtu.be/d-8tlYmfbDs
Danke für deine wertvolle und heilsame Arbeit 💝💝💝💝
Day 3 // Intensive ABS Workout: https://youtu.be/7P4-W0D21fg
Day 4 // Fat Burning HIIT: https://youtu.be/ZO9IG-6SYJA
❤❤❤❤Danke!💝💝💝💝
Du hast mein Leben verändert 🎀🫶🏻☀️🌷
Day 5 // Booty Burn: https://youtu.be/ajK3KMWHI60
Day 6 // Arms, Abs & Back: https://youtu.be/b2sdVtXNecs
Danke für das tolle Video! Ist die perfekte Balance um nach einer längeren Pause wieder aktiv zu werden. Anspruchsvoll, aber machbar. Habe es jetzt schon 3x gemacht und immer noch Spaß daran 😊
Day 7 // Daily Stretch: https://youtu.be/g_tea8ZNk5A
I am also working on printable workout guides, to keep you motivated and track your sessions!
❤
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Apropos Yoga. Keine Sorge, es wird natürlich weiterhin hochwertige Yoga Einheiten auf meinem Kanal geben! Ich kann gar nicht anders ;)
tolles Workout! Danke
Ein paar knackige Fitness Videos hier und da finde ich aber genauso toll und auch das möchte ich sehr gerne mit euch teilen!
Wie ihr vielleicht bemerkt habt, kommen die neuen Fitness-Videos ohne Voice Over, sondern mit Timer und Musik. Ich habe sehr lange darüber nachgedacht und mich aus diversen Gründen schließlich für diese Art der Umsetzung entschieden. Ich bin mir sicher, ihr kommt auch damit super zurecht und freue mich natürlich, wenn euch die Workout Videos langfristig begleiten oder ihr sie sogar gemeinsam mit Family & Friends absolviert!
Thank you very much for your work, for giving it just like that, for good quality videos, for simple and understandable structure, I can't thank enough. All what I see in paid courses or Instagram 1 minute videos is messy and more over nothing new that your videos doesn't have. I delete all messy savings in insta for back, for booty and etc as you all have it in perfect real training videos. THANK YOU!!!
Viel Freude ihr Lieben!
Eure Mady.
Vielen Dank, das ist ein sehr angenehmer Workout. Genau was ich gesucht habe 😊
Meine Yogamatte:
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Habs jetzt zum 2. Mal gemacht und ich habe mir eben vorgenommen: ich mach das Workout jetzt so lange 2x die Woche, bis ich jede Übung voll durchziehen kann!
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WORKOUTS/FLOWS:
Du machst alles richtig! Ich liebe deine Videos! Ich mache nur deine workouts! Du bist toll! Mach weiter so!!! 💜
Meine Yoga Morgenroutine:
https://www.youtube.com/watch?v=Nm6RlQiwvgc
she sure got a lot of squats in 😂
Yoga gegen Rückenschmerzen:
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&t=297s
Hallo Mady ..habe heute mit dem workout begonnen und habe gesehen das da Day 1 steht. Gibt es da auch einen Wochen Plan dazu ? Liebe Grüße Nicole. Ps war übrigens toll 🎉
Verspannungen im Nacken?!
https://www.youtube.com/watch?v=Nwg5j55gicI
Why does this say beginners when its obviosly not.
Yoga Stretch and Relax:
https://www.youtube.com/watch?v=qH-3MOOYQBw&t=3s
Loved it. Thanks
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EQUIPMENT:
Total begeistert. Liebe deine Videos schon sehr und das ist mein neuer Favorit!❤ Danke für deine tollen Videos
Meine liebste Matte:
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Danke Mady, das war heute mein Start in den Tag❤
Meine Vlogging Cam:
http://amzn.to/1GsIWWo *
Tut mir leid, tolles Workout, aber nicht für anfänger. Kein sportanfänger kann das schaffen 🫤
Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
http://amzn.to/1LtYY89 *
Äh also ich finde die Videos richtig toll ! Und frage mich ist das eigentlich auch Krafttraining danach suche ich nämlich! Danke :)
Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
http://amzn.to/2n4BayW *
Super Dankeschön :)
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MUSIK: www.epidemicsound.com
Das ist definitiv NICHT für Beginner😂
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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
Danke schön, ist meine Morgens Routine geworden 💪
Instagram : https://instagram.com/madymorrison/
Facebook: https://www.facebook.com/morrison.mady
Danke sehr!! Macht sehr viel Spaß!❤
Blog: http://www.madymorrison.com
You can be so proud of your extraordinary achievements, Mady! Your videos are such a treasure for our health, every single day. Really appreciate what you‘ve been doing. Your message regarding the comments is absolutely awesome and hits the nail on the head. Thank you for your efforts, your expertise and your honesty. I truly hope that viewers will show more decency and respect in the future.
More User Perspectives
I wish I could do this without any pauses 😢
@AtiveMeПрекрасная тренировка, делаю как зарядку! Жду еще подобных видео❤❤❤ спасибо, Мэди
@KuklaTamarkaCool, thank you!
@tatiancikmuzz❤
@OmerAskan-p8kPuh, das hat mich schön fertig gemacht. thx
Sehr cool, dass warm up und cool down mit im Video sind, da muss man nicht nochmal zwischendrin umschalten.
I died 🤣 this exercise is definitely not for beginners. Still, I think it’s ok— in time I’ll probably manage to complete it fully.
I like that there isn’t talking 🥰
Luv u girl! ❤
Mit sehr guter Kondition und Voller Beweglichkeit und Hellsehen, absolut machbar,für Anfänger 😂😂 Mal im Ernst bisschen Doll. Für Fortgeschrittene bestimmt gut. Für Anfänger nicht zu empfehlen!!!
@hard2tell-vxThat's terrible, I hope she's okay now and recovers soon.
@mustafaylmaz8203Ngap ngapan😅
@shreyanasyaMega!! Ick bin platt!! Danke, du bist die Beste💪
@Veni-p1vUm was für ein Lied handelt es sich ab Minute 13?
@utemanner6261Danke für die vielen Jahre an professionellem, kostenlosen Yoga sowie Full body Content!! Bin nach 4 Jahren wieder bei dir gelandet, toll, dass es dich noch gibt! ❤
@sonjakammerer4237🙏🙏🙏🙏🙏🥰
@LuciaGaryIch mach sehr gerne bei deinen Videos mit, bin aber ziemlich unerfahren und würde mich über Ganzkörper Workouts, die du erklärst, also statt Musik sehr freuen 😊
@emiliaschmidt6024This is so not for beginners 😭 I almost died from the first 4 mins
@user32632Liebe Mady, ich mache Dein Training schon lang und es gefällt mir super! Gerade suche ich nach HIIT Trainings, habe einige ausprobiert und finde Deinen Workout durchaus vergleichbar. Kann ich ihn auch als HIIT Training machen?
@sternzeit6026🙏🙏🙏
@LuciaGaryGutes Training 😊, aber es ist leider kein klassisches Beginner-Training, da die Pausen dafür viel zu kurz sind. Beim Kraftausdauertraining sollten die Pausen etwa 30–60 Sekunden betragen – gerade bei Einsteigern, da die Muskulatur noch nicht so viel Sauerstoff speichern kann. Lieber die Pausen etwas länger als 30 Sekunden halten, dann ist die Belastung sinnvoller 👍. Außerdem benötigt auch der Positionswechsel etwas Zeit.
@mila-wu7ebIm Leben nicht für Anfänger der ersten Stunde.
@KerWim466New me starts today! 💪🎉
5 months to get in shape for Summer Body 2026 🤩