Cómo gestiono mi tiempo? 10 consejos para aprovechar tu vida
Video Overview & Insights
En este video te presento 10 consejos fundamentales para una gestión eficiente del tiempo, permitiéndote aprovechar al máximo tu vida. Descubre cómo establecer metas, priorizar tareas y eliminar distracciones para alcanzar una mayor productividad y equilibrio en tu rutina diaria. Si buscas optimizar tu tiempo y lograr un mejor control sobre tu vida, este video te proporcionará las herramientas necesarias para lograrlo.
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Video demasiado bueno 👍
Muy bien explicado y lo eh comprendido a la perfección😁😁
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Es la idea 💡 pero no se me ocurre que otra cosa hacer
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resumi el video por si a alguien le interesa leerlo
PRIMER CONSEJO - I MANIPULA TUS SUPERPODERES:
Primera hora de la mañana: Ejecutar tareas que requieren fuerza de voluntad y son difíciles.
Tarde: Poca fuerza de voluntad pero difíciles.
Noche: Ejecutar tareas difíciles y que no requieres fuerza de voluntad.
SEGUNDO CONSEJO - II TASK BATCHING
Popularizada por Tim Ferriss imaginate que te llega un email por la mañana, mediodia y tarde y los respondes, para ti hiciste una tarea
pero para tu mente has hecho 3 tareas distintas, conforme cambias de tarea tu cerebro se va agotando
lo que nos dice ferris es fusionar todas las tareas en un mismo bloque de tiempo para evitar fricciones.
Ejemplo: Lunes: pensar en ideas de videos, Martes: escribir 4 videos, Miércoles: grabar 4 videos, Jueves: editar 4 videos.
De esta manera no mezclaras conceptos y llegaras a un mismo resultada que te hubiese costado mas tiempo.
TERCER CONSEJO - III JUGAR CON LA URGENCIA
Marcarte una hora en la que terminaras SI O SI de Trabajar, una vez termina esa hora en la que si o si tenias que trabajar, dejas de trabajar
inmediatamente, la científica llamada Zeigarnik nos indica que esto puede tener grandes ventajas, la frustracion de no acabar
te motivara a terminar esa misma tarea, lo que ella muestra con sus estudios es que el cerebro no puede cerrar aquel proceso.
CUARTO CONSEJO - IV PROTEGE TU TIEMPO
El context Swtitching, nos demuestra que frente algún cambio invierte energía a adaptarse a aquel contexto, la solucion son
los bloques de tiempo.
QUINTO CONSEJO - V PRIORIZAR METAS
Zettlekasten es el nombre de un ejercicio creado por el cientifico Luman, consiste en hacer un vaciado de cerebro, ya sea en una aplicacion
como notion registrar todas las tareas que tienes que hacer, el cerebro no esta preparado para almacenar ideas, sino para crearlas y externalizarlas
permite al cerebro crear, el recurso es la pregunta ¿Cual es la tarea que una vez realizada, hara que todo lo demas sea facil o innecesario? la pregunta
de The One Thing, la cosa que haciendola avanzaras mas relacioanda con la filosofia del principio de pareto, esta pregunta dirige la productuvidad.
SEXTO COSNEJO - VI DI SI AL MULTITASKING
Ejemplo: Caminar en la cinta durante una reunion, escuchar un podcast en un paseo, combinar una tarea cognitiva que requiere tu atencion
con alguna tarea física que sea involuntaria.
SEPTIMO CONSEJO - VII RUITALES COTIDIANOS
Por la mañana: rutina de activación, Por la noche: desactivar el modo activado sus riesgos es mecanizar días como una maquina de productividad
o caer en la trampa de no seguir tu rutina.
OCTAVO CONSEJO - VIII SISTEMA TECNOLOGICO DE GESTION DE TIEMPO
Gestionar tu vida con notion.
NOVENO CONSEJO - CONSTANCIA Y EL FOCO
Mas importante hacer pequeñas sesiones al dia que esporadicamente sesionas largas, la regla de los 100 es que si dedicas 100 horas al año
significa dedicar 18 minutos al día serás mejor que el 95 porciento del mundo en aquel campo
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Me gustaría aportar que varios de estos consejos dados o similares los pueden encontrar en el libro Deep Work
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Ja ja ja este sujeto.
¿Que actividad completa puedes hacer en un segundo?
Al menos en un minuto, se puede hacer respiración consciente.
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Gracias necesito poner orden en mi vida pero ya .Estoy agotada mas la ansiedad que me ocupa mucha energia .
SOBRE MÍ:
👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.
❤
👨🏻💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.
🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.
Yo personalmente no es que quiera ser productivo pero es que si no agendo mi tiempo no hago nada absolutamente nada y paso de una cosa a otra sin realmente hacer nada de lo que quiero hacer. Hasta jugar
🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.
📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación
Le pedí a Dios que me ayude y me dé una oportunidad y vi este video gracias gracias el me escucho. Buen video like.
📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.
¡Muchas Gracias! No sabes cuánto ayudan tus videos y consejos
More User Perspectives
Me doy cuenta cuando estoy en un buen momento de mi vida cuando logro enfocarme en los videos de valor como estos♾️ Mil gracias 💕
@LuciaMarielDelgadilloExcelente, muchas ideas. Gracias.
@JavierGarcia-uc1qrInformación de valor muchas gracias
@AmericaPauletRoqueCastroMuchas gracias por tus videos Adria, iba siguiendo tu camino hasta que volvi a perderme y cai en distintas situaciones que me alejaron de ello como el conformismo y exceso de confianza, hoy me siento otra vez perdida y vuelvo a verte, seguirte y escucharte para hacer un cambio real, un abrazo desde México, gracias por compartir toda tu sabiduría ! 🙌🏼
@Marceline11SGracias gracias gracias un tema demasiado interesante. Jorge y mismo aplicar esto.
@FernnadoFuentesHola Adrià que tal como estas, un gusto. He visto tu video y pedazo conocimiento que compartes, muchas gracias de verdad por el esfuerzo que inviertes en nosotros; así como siembras en nosotros, también cosecharas abundantemente, y uno de esas cosechas es el siguiente mensaje que te lo comparto con el corazón en la mano, es sobre el amor del Señor, él te ama y es por eso mismo que envió a Jesús para salvarte, como muy bien lo sabes, este es el mensaje 😊:' »Pues Dios amó tanto al mundo que dio a su único Hijo, para que todo el que crea en él no se pierda, sino que tenga vida eterna. Dios no envió a su Hijo al mundo para condenar al mundo, sino para salvarlo por medio de él.' Juan 3:16-17
De la misma forma en la que no irías a alguna fiesta o alguna reunion importante que no te inviten, de la misma forma el Señor Jesús nunca vendrá a tu vida para tener una experiencia personal contigo, invítalo y tu mismo serás testigo de lo que significa seguir a Cristo, bendiciones 🤗
Muchas gracias por tus conocimientos, cantas hermoso Andrea Bocelli
@JoeRinoieUno de los mejores canales de YouTube.
@JulioVerano77De lujo el video, felicitaciones!
@rosamarorbegozoMuchas gracias, excelente la regla de los 100 :D
@felipeadministradorPor el titulo pense que era el diego Dreyfus 😂😂de
@weiviloria8407Illojuan!!
@itsKoddYo no quiero aprovechar mi tiempo, solo quiero más tiempo para mis pasatiempos
@moises9627Holaa! podrias hacer un video de como organizarte si tienes escuela? es complicado para mí, porque tengo toda la mañana ocupada y en la tarde llego cansada
@ai_71-i1yMe gusta tu contenido lo que no me gusta es cuando repites recurrentemente que estudiaste en las mejores universidades. Un joven querrá ser como tú pero al no tener esa posibilidad de educación sentirá que nunca podrá igualarte y por ende perderá esperanzas.
@MariaVasquez-gv4zrFabulosas estrategias👏🏼
@aprendeproductividadYo ahora cuando tengo dinero, no quieros gastarlo, es que una cosa es muy facil.. gastarlo
Hoy te compras un arroz normal 1,49 y luego vas uno que viene de nose singapur(ejemplo) y te cuesta 5,49, luego uno hecho por no se quien 19,20 y asi susecivamente..
hasta en el producto mas comun, si quieres pagar mas por ello, lo vas a encontrar..
si regalas ese dinero, mucho mas rapido se va..
hay miles de modelos para las mismas cosas y asi sus costos.. comprate un auto o 2 y todo ese dinero ya no lo tienes.. facil gastar
ahora que el dinero te mantenga es distinto..
para poder vivir, necesitas dinero disponible a diario..
esa es la meta..
ahora si puedes despegarte de invertir tu tiempo tambien
Buenisimo
@yeudyyedra1598Excelente ❤
@danielfernandezactorGracias por el vídeo! Solo una cosa: no se llama Zettlekasten, se llama Zettelkasten.
@sysmer-theoryZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
@jerriquelme7698Bro piensa wue yo voludtan de acero cae
@joaking_777Interesante y aplicable. Graciass
@nemesisjohn2557Gracias por tus ideas.
@brayanriano8034👌contenido de valor
@henrybolano8709Muy bueno el video, gracis por tus recomendaciones. Las aplicaré y les cuento. GRACIAS !!
@sofiasabogalarias4311Pues al cuarto día ya me daría igual que se desperdicie el dinero. Por quién me tomas? 😂 Éso es más de lo que uno puede disfrutar de gastar. Al final gastarlo se convierte en un trabajo.
@ahc38438Bro la mera verdad es que no entendi casi nada, lo unico que buscaba era como hacer un horario personal
@andersonsamuellopezdiaz9840Adriá, me encantan tus videos, sin embargo aun voy a la escuela, además estudio de mañana, por ello en las tardes no tengo mucho tiempo ni energía, ¿que puedo hacer?
@HitomiJulianGracias por la enseñanza, Adriá. Saludos desde Venezuela
@antonioramos101Ok grabas tu videos y lo programas pero como lograr con todo ello tu tiempo para estudiar..?
@jhon-ra8678Te vas a morir. Disfruta, haz lo que puedas y lo que quieras hacer.
@jes1994Gran vídeo, gracias por las recomendaciones. 😎
@joserenzoastosalazar2677"en lo que quieras"😂😂😂😂 / no trabaja?
@soymiguelsamaDe los mejores Videos que he visto. Gracias!
@melissariedel3969