Autogenes Training | 15 Min. Körperreise // Entspannung & Stressabbau
Video Overview & Insights
Diese geführte Meditation schenkt dir Entspannung und verhilft dir zu innerer Ruhe. Unsere Umwelt ist laut, schnell, stressig und reizüberflutet. Autogenes Training ist eine wirksame Methode für den Stressabbau und für einen langfristig besseren Schlaf. Ziehe dich zurück an einen ruhigen Ort und gönne deiner Seele diese 15 Minuten Körperreise. Diese Reise lenkt dein Bewusstsein auf das was wichtig ist: Du, dein Körper und ein ruhiges innerstes.
Das tut so gut, vielen dank!
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Dankeschön ❤ tolle Meditation
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Sorry, das ist ein Bodyscan.
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mega angenehme Stimme!
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Einfach toll, die Stimme, die Musik und der Weg durch den Körper ❤
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Die Musik ist furchtbar...Sorry
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Wäre möglich Body scan Übung auch ohne Musik machen? Nur so einfach durch dem Körper führen, fur die bessere Wahrnehmung?
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Mir ist so warm geworden und war extrem entspannt 👍👍
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DU HAST FRAGEN?
Das immer wieder unterbrochene Summen des Mikrophons stört leider etwas, ansonsten ist es schön Gesprochen.
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Schöne Anleitung. Leider hört man jedes Mal ein leises Piepen im Hintergrund, wenn die Stimme der Sprecherin erscheint. Das hat mich gestört🙁
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Vielen Dank für das wunderbare entspannende Video. Tut unendlich gut❤🎉❤
More User Perspectives
Irgendwie kenne ich die Stimme, ich weiß nur nicht ob ich da was verwechsel
@bibi-252die Störgeräusche des Mikrofons halte ich leider nicht aus.
@ma10_Ich bin angenehm überrascht über die Ruhe in mir.
@gertrudeholler9441Ich finds gut dass ihr nicht so ein kanal seid, welcher äsozerisches gelaber mit universums energie seid 😅
@noname-t9w2p😊
@janal.3242Komisch weil sie immer reden
@bakhtawarjahan5852Ich schweb fast davon so Hammer ist das - danke dafür ❤
@JulianCiardulloVielen lieben Dank ❤
@ekaterinatoska5168Ich finde es einfach wunderbar 😊❤
@chrisludascher2763Super gemacht, tolle Stimme, aber für mich zu schnell 😭 ich brauche bisschen Zeit für jeden einzelnen Wirbel
@theresa6606Vielen Dank ❤️
@veronikacsikos7652Immer wieder schön anzuhören. Gibt es das auch auf Spotify?
@T.Ludwig-h6gIch finde die Stimme ebenfalls sehr angenehm, allerdings stören mich die ganze hohen Töne, die zwischendurch zu hören sind.
@jf4.0Danke für die feine Anleitung durch den Körper und die angenehme Stimme, hat gut getan und ich komme gut zum Entspannen in kurzer Zeit. Aber: es ist nicht Autogenes Training, eher ein Bodyscan. Zur Info an Menschen, die Autogenes Training als Methode kennenlernen wollen, ist es nicht so geeignet.
@salzkammergutes8473❤
@Leylasl__1111❤
@Leylasl__1111❤
@Leylasl__1111Das ist mit Abstand das beste Audio zu autogenem Training, dass ich bisher gehört habe. Es ist sehr nah dran an dem autogenem Training von meiner Reha.
Vielen, vielen Dank.
Das tut soooooooo gut.
Ich möchte gern mehr Achtsamkeit in meinen Alltag einbauen und mich dafür u. a. autogenes Training näher kennen lernen. Dieses Video hier habe ich nun schon dreimal abends gestartet, aber bisher kam ich nicht zum Schluss, da ich jedes Mal vorher eingeschlafen bin :D sonst dauert das bei mir länger - der Kopf war einfach echt schnell aus 😄
@cathy-94Sehr gut
@NicolAmorthSo eine unangenehme Stimme
@miaschnurrsula3141Es ist und tut sehr gut. Danke.
@roselmit1066Wundervoll angeleitet. Vielen Dank dafür 🙏🏼
@SabineHa667Es ist wunderbar vielen herzlichen Dank. Wunder schöne beruhigende stimme und Kristall klar, es berührt die Seele mashallah.
Ich wünschte es währe etwas länger…
Das tut so gut 🤤
@NoraSonnbergerIch hab es im sitzen gemacht und hat auch wunderbar funktioniert 👍
@katharinavreden8085Vielen Dank, das war echt super ❤🌺💕
@nicelife-wl2sfDas ist ja mal geil. Die ging hier los und ich war noch null bereit. "Raeumte noch rum" Nach 2 Minuten war ich schon ruhiger, obwohl ich noch nicht mal richtig zuhoerte. Wow! Das ist echt krass
@Silverriver0803Schade, eigentlich sehr angenehme Stimme... aber die inneren Organe fehlen !! War ein komisches Gefühl... bin ja nicht nur äußere Hülle.... das wird im autogenen Training eigentlich auch mit angesprochen... trotzdem danke.
@ahahh145Das Video ist für mein Empfinden nicht entspannend. Der Text wird viel zu schnell heruntergespult, es gibt so gut wie keine Pausen und die Stimme der Sprecherin wirkt selbst gestresst. Unangenehmes Video, da gibt's zum Glück viele, die wesentlich besser sind.
@Mario-AT-e6iHabe Psoriaris-Athritis. Sehr empfehlenswert diese Übungen.Viele. Dank.
@barbaracyron2720Tolle Meditation, nur leider hör ich im Hintergrund in Abständen so ein Störgeräusch Frequenz Störung? Oder es ist mein Handy🤷
@monikasauer6798Großartig... funktioniert perfekt. Ich spüre nach ein paar Minuten nichts mehr. Völlig schwer und entspannt. Danach sind auch die Gedanken wieder klarer. Wie ein Reset. Ich hab immer nicht geglaubt, dass es funktioniert. Die Begleitmusik ist auch perfekt gewählt. Das Video hierzu muss ich mir endlich mal ansehen, ich hab ja immer die Augen geschlossen...Danke, ganz toll!
@matthihinz6523😌danke
Ich kann nicht fassen, dass man nach nur 15 Minuten anders aufsteht, als man sich hingelegt hat.
Sorry, aber welche Stimme? Ich höre nur Musik
@vickydaisyderia3193Fand ich klasse! Am Ende war ich einfach nur noch ein schwebender Wattebausch :D
@SunnyLilac09Leider ist der Ton Mies. Sprache kracht immer drauf gesetzt rein. Entspannen nicht möglich.
@dragamor1So ein Quatsch, bei mir hat es nie funktioniert, die Stimme finde ich unangenehm. Es hat mit den richtigen Entspannungstechniken nichts zu tun.
@olgamykytenko468