Anti-Aging To-Go: Diese 12 Strategien bringen wirklich was!
Video Overview & Insights
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Genial ❤
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Sehr interessantes Video 😂hat mir gut gefallen.
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Anti-Aging To-Go: Diese 12 Strategien bringen wirklich was!
Um Himmels Willen ,wichtig ist Vital bis zum Ende des Lebens! Egal wie Alt ich werden soll.
Longevity, also Langlebigkeit, ist das neue Trendwort. Die Wissenschaft geht davon aus, dass wir vor einer Zeitwende stehen im Bereich der Lebensforschung. Fest steht: Der Alterungsprozess setzt mit der Geburt ein. Wie Sie aber in allen Phasen Ihres Lebens gesund, fit & attraktiv bleiben erfahren Sie in diesem Video.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß,
Aber unterbreche ich mit dem Zitronenwasser nicht den Fastenvorgang vom Intervallfasten?
Ihr Dr. med. Ulrich Bauhofer
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Menachen, die hart gearbeitet haben, auf dem Bau, ec., die Menschen, die haben leider auch am wenigsten verdient, sie wurden nur ausgebeutet, von diesen Menschen sprechen sie offensichtlich nicht.
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1. Nur essen wenn vorherige Mahlzeit verdaut. Interm. fasten 16/8 oder 18/6 für Autophagie.
2. Hauptmahlzeit Mittags.
3. Viel und warm trinken. Morgens Zitronenwasser warm. Durch den Tag heiss mit Zitrone und/oder Ingwer.
4. Kein Snacking (sonst Pankreas immer aktiv, da Blutzucker, Insulinresistenz-> Diabetes etc)
5. Nicht zu viel tierisches Eiweiss. Besser: Linsen, Bohnen, Nussprotein. Fleisch&Wurst karzinogen.
6. 8000 Schritte am Tag, besser 10k.
7. Jede Treppe nehmen.
8. Sport: Gewichttraining, Ausdauer etc.
9. So viel schlafen, dass man ohne Wecker erholt von selbst aufwacht (haha...)
10. BMI unter 25, Bauchumfang unter 95 bzw 80 Mann/Frau.
11. Fastfood, zu lang gebraten, frittiert, Mikrowelle vermeiden.
12. Mikronrstoffe B12, Magnesium Vit. D: checken und optimal substituirren.
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Wie kann man Muskelaufbau und Ayurweda am besten miteinander vereinen? Sollte ich fast alle Proteine am morgen und mittags zu mir nehmen bzw. nur 2 Hauptmahlzeiten?
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Perfekt, lieber Dottore, wie immer sehr präzise gesprochen, ich wünsche ihnen ein sehr sehr langes Leben, Skifahren in den Bergen ist auch anti-aging😊
▶︎ Mein Instagram: https://www.instagram.com/ulrichbauhofer/
Dr. med. Ulrich Bauhofer war 1980 einer der ersten beiden westlichen Schulmediziner, der den Ayurveda von den bedeutendsten Vaidyas (Ärzten) Indiens lernen konnte. Er war an der Neuordnung der Jahrtausenden alten Heilkunde als leitendes Mitglied einer internationalen Wissenschaftlergruppe beteiligt. Seitdem hat er seine Patienten sowohl schulmedizinisch als auch ayurvedisch, ganzheitlich behandelt. Er baute mehrerer Kliniken auf, stand ihnen als Chefarzt vor und betreut seit 2003 Patienten ambulant in seiner täglichen Praxis. Er ist Vorstand und Gründungsmitglied der deutschen Gesellschaft für Ayurveda, Bestseller Autor, international als Speaker tätig und berät Führungskräfte aus Dax Unternehmen.
Was bedeutet ab Mittag heißes Wasser zu trinken? Wie viel Grad sind heiß?
Morgens warmes Wasser verstehe ich, wobei ich mit warm so um die 35 Grad interpretieren würde.
Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.
Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house
00:00 - Das Ende des Alterns?
Bei Krankheit hat man doch eine Gesundheitskarte. 🤭
02:28 - Krankheit vs. Gesundheit
07:14 -12 - Tipps
Dankeschön immer sehr interessant. Wie kann ich meinem Enkelkinder helfen wenn es Neurodermitis und Schuppenflechte hat? Seid seiner Geburt und mit einer Gehbehinderung auf die Welt gekommen.
13:47 - Outro
Dankeschön für die tollen Infomationen. Wenn ich nur einmal am Tag esse, das 2 Teller voll, faste ich dann auch? Dankeschön
#antiaging #gesundheit
Es ist doch mittlerweile längst widerlegt dass Fleischkonsum das Krebsrisiko erhöht. Trifft zumindest nicht auf rotes Fleisch ohne Verarbeitung zu. Rinderhack oder Rinderfilet sind also völlig unbedenklich, erst die Verarbeitung mit Pökelsalzen und das Räuchern machen es dann gefährlich.
More User Perspectives
Der Gedanke an longevity hat sich in meinen Geist geschlichen wie ein Virus und verfolgt mich unaufhörlich. Schlimmer als jede Sucht! 😊
@finetsatosFun Fact: der nachweislich älteste Mensch der Welt (Jeanne Calment) hat fast 100 Jahre geraucht.
@nickschlitten740❤lichen Dank für die wertvollen Ratschläge, für die Sie sich so viel Zeit nehmen!
@sonnenhut1955Ich befasse mich seit Jahren mit dem Thema und finde einen Punkt unheimlich wichtig und erwähnenswert. GLÜCKLICH SEIN UND POSITIVE DINGE TUN. Wer kennt es nicht, dieses Gefühl, wenn man jemandem hilft der in Not ist, oder einem Tier das Leben gerettet hat. Diese positive Welle die durch den Körper strömt, ähnlich dem Adrenalinausstoß, nur in positiver Form. EUSTRESS...
@martinpfeiffer1413Dankeschön das es Sie gibt
@zehraozkan7697Ist mit vermeide die Mikrowelle das typische Mikrowellenessen gemeint oder auch die Erwärmung gesunder eigener Speisen?
Ich habe im Arbeitskontext eine andere Möglichkeit ein warmes Essen zu bekommen. Wenn das die Hauptmahlzeit sein soll, wäre warm (wenigstens ab und zu) schon schön.
Bjrs j aimerais vous comprendre je suis très intéressé pour ce que vous donnez de vos savoir mais je comprend pas l allemand je vous demandez si on pouvait avoir une traduction en français dans l écran il y a d autre médecin qui le font merci beaucoup docteur encore une fois😅
@zohradjahra9249? Unterbrechen Zitronen und Ingwer die Autophagie? Sie empfehlen das morgens zu trinken. Danke. Andrea
@andreapruschke4488Vielen Dank! Das sind wunderbare, "eigentlich" ganz logische Tipps 😊.
@Narulita.Nein, wir sind es nicht..... natürlich können wir das!!!!
@penelope9170Vielen Dank ❤
@piaalchemiasauteuer, je 1 EL von den drei samen, brauch ne günstige quelle
@detharpDanke f.ihre videos❤ aber über vit und Co mit der Hausäztin ist nicht, sie sagte ; Sie kennt sich nicht aus, wo soll man hingehen?
Was halten Sie von OPC? Gruß Nell
🙏🏻🌿✨
@danyplatero7677Vielen Dank ❤
@chris-on4xsSie sind super!!das motiviert mich!!!
@katrin2289? Schritte mit 85 Jahren
@edithbellgardt4408Dankeschön hochinteressant❤
@gerlindehahn8916In der Seniorenresidenz, wo ich wohne, habe ich im Schlafzimmer im Sommer mindestens 26°. Nix mit 18°. Auch im Winter gehen die Temperaturen im Schlafzimmer leider nur wenig runter.😢
@gerlindehahn8916❤Hetzlichen Dank 🙏🙏Herr Dr.
@Ananat7163Wo wären die verlinkten Studien? Gerne mehr Quellen teilen, wäre super!
@melisgultekin7656Grauenvolle Idee über 100 Jahre alt zu werden…auch gesund …. 😮
@inesallmayer4489💙🙏super Tipps tatsächlich!🌈
@mariatumminieri274Das einzige Rezept gegen das Altern ist, es gelassen hinnehmen und immer an den Spruch denken: Alt werden ist nichts für Feiglinge. 🙂Alles andere ist Schwachsinn. Egal, ob du Nelken ist oder Datteln oder Haferflocken ist, das Älterwerden hältst du damit nicht auf, den Altwerden ist ein fortschreitender Prozess, der von uns Menschen nicht beeinflusst werden kann. Insofern ist die Aussage dieses Videos "Das Ende des Alterns" falsch. An diesen Anti-Aging-Prophezeihungen verdient nur der, der sie verbreitet.
@charlywedl5544Vielen. Dank fuer Ihre tolle Presentation
@FereshtehJalalpour-us7qrWenn die Menschen gesund sind, fürchten Die Ärzte doch, dass sie nichts verdienen.❤
@WilhelmaDonnerDas thumbnail kam gruselig rüber 😅 Franklin Stern😂
@DeGerBrockenNaja wenn ich dich so anschaue, dann bekomm ich starke Zweifel an deinen Anti aging Strategien oder wendest du sie selbst nicht an? 😂😂🙈🙈🙈
@gaiusgrassus1412Haben Sie vielen Dank für all Ihr Wissen, welches Sie uns übermitteln! Liebe Grüße aus Frankfurt am Main
@vavanskyBilliges VideoBlablabla, nix Neues, alles ÜBERAUSBEKANNT😊 Die Frage ist nur: WIE MOTIVIEREN sie Menschen sich am diese REGELN ZU HALTEN?? Gibts kein Geheimniss, nur leider halten sich die Menschen nicht am heutigem Wissen😉
@MariusMurgWunderbar Beschreibung über unsere Gesundheit und alle wichtige Sache für unsere Gesundheit
@mirelaberejan-jung7748"...die wissenschaftliche Forschung ist immer nur eine Momentaufnahme" sollte immer einer der ersten Lehrsätze in allen Fächern sein, damit nicht der studierte Mensch meint, er habe fertig und weiter zuhört, lernt, forscht, lebendig, offen für neue Erkenntnisse, menschlich bleibt.
@Granny_LyssBestermann 👍🏼👍🏼
@MpKingsizeWie sagt er an anderer Stelle in einem anderen video? Vieles wissen die leute, aber die meisten machen es nicht.
@b.1565Ich kann von mir behaupten alles so ziemlich zu machen wie Sie es vorschlagen vielen Dank für alles was von Ihnen kommt
@ReginaHochhaus