7 Minuten Beintraining ⏱ Dein super schnelles Beine Workout ohne Geräte!
Video Overview & Insights
Hier ist ein schnelles Beine Workout, das Du ganz leicht in Deinen Alltag integrieren kannst!
Super Video vielen Dank
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Super Workout, doch ein bisschen mehr Wechsel Zeit bzw. bis Du deine richtige Position gefunden hast wäre super ca 5-7 sec.
▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
Bin 28 und schaffe die Übungen nicht 😅 muss definitiv mehr trainieren
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Den Wandsitz schaffe ich nicht...am Boden genau so...kann Alles nur im Bett machen aber nicht am Boden...bin schwer gestürzt und hab nun Probleme mit Knie und Sprunggelenk😢 wenn ich am Boden bin komme ich kaum hoch
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#ergotopia #workoutbeine #beine #workout #legworkout
Tolle Übungen, nur die Wechsel sind zu schnell. Die Playlist existiert nicht mehr, oder?
Dieses schnelle Beine Workout ohne Geräte nimmt kaum Zeit in Anspruch und lässt sich daher perfekt in jeden Alltag integrieren. Sportwissenschaftlerin Nina führt Dich durch das effektive Beintraining!
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Wird dadurch auch Muskulatur aufgebaut!?
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Nimmt man auch an den Oberschenkel dadurch ab
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Super Übungen- passt für mich genau
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Sehr effektives Training das Wandsitzen muss ich trainieren in den Beinen bist du stärker als ich. Am besten täglich trainieren halt.
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
Bitte nicht so viel reden. Gerade am Anfang wenn man nich motiviert ist
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Absolut Klasse Übungen für Bauch und Beine.
Gibt es noch mehr von diesen Videos für andere Muskelgruppen?
Rücken, Brust usw.?
More User Perspectives
Wie gut , dass es Euch gibt! 😅
@angelika9694Super video. Vielen Dank ! Lgrüsse. ❤
@nadianeumayer6840Hallo,
Ich mache jetzt die Übung knapp 3 Monate aber meine Beine bekommen keine Veränderung.
Ernährung ist gesund.
Woran kann es liegen?
Ich bin so steif, dass ich nicht mal in die Hocker komme 😢
@brigittehungler8213Ich mach so gerne mit euch Übungen. Momentan jeden Tag 😊
@melli8777So sympathisch und locker vermittelt. Dankeschön
@wildewutz2269Hat mir gut gefallen, allerdings waren die Wechsel ein bisschen zu schnell, so dass man kaum hinterherkommt.. Sonst top
@0montoyaGesucht und genau das richtige gefunden!
@user-dw9tb9iu4tHallo! Ist das für Muskel bauen, oder?
@darkanka9858Eigenartige Ausdrucksweise: Bein zur Zimmerdecke bringen. Für mich waren die Übungen zu einfach. Aber gute Idee für Anfänger.
@sorana6831Super Video, genau das, wonach ich gesucht habe!
@nicoledilitz-gritsch1287der Link klappt nicht
@uliausbremen4304Sehr ansprechend! Schade das man dadurch aber keine info hat welche genauen Muskeln alle beansprucht werden.suche Übungen für meinen kranken Mann.Dafür wäre es für mich wichtig.lg Gabi
@gabir.66Danke für die effektiven Übungen, vor allem vielen Dank, dass wir sie gemeinsam durch turnen, denn das ist motivierend und lässt einen durchhalten
@angeladavid2355Sehr gute Übungen.Mit guter Stimme.
@monikaschneider8210